Да се ​​научиш как да спиш не е просто умение, което родителите трябва да научат на своите бебета. Всъщност, след като станете родител, вероятно ще трябва да прекарате доста време, за да научите отново вашите собствени техники за релаксация. Съзнанието на родителите е изпълнено с тревога , безпокойство, безброй списъци със задачи и много други – все неща, които правят невероятно трудно заспиването. Освен това знанието, че всеки момент може да бъдете събудени от плачещо бебе или малко дете, което приучава гърне, не ви дава най-добрите шансове да хванете някои Zzzs.

Като работеща майка на две деца на пълен работен ден, аз лично мога да свидетелствам колко много пострада сънят ми през годините. Преминах чрез тренировки за сън, регресия на съня, споделяне на легло и продължаваща пандемия с децата ми, само за да сънят ми напълно се обърка в резултат. Открих, че е по-трудно от всякога да се декомпресирам и да се успокоя, което ме оставяше напълно изтощен през повечето сутрини.

безопасно ли е да живееш в къща с оловна боя

Не е тайна колко важен е сънят за цялостното ни благополучие. Откривам, че когато съм добре отпочинал, не съм само човек по-добър родител но и по-добър човек. Най-накрая се уморих (игра на думи) да съм толкова уморен, че инвестирах в няколко продукта, които да ми помогнат да се отпусна. В този момент добре спането е част от моето оцеляване. Да го направя приоритет е важно не само за мен, но и за семейството ми.

СВЪРЗАНИ: Най-добрите инструменти за по-добър сън, според редакторите на Kozel Bier

Ако откриете, че въртите очи при фрази като „спи, докато бебето спи“ или „отдели си време да се отпуснеш, мамо, ти го заслужаваш“, може би е време да изпробвате някои от продуктите по-долу. Освен това шест от тези продукта са под 50 долара — с едно специално разходване, включено в края — и всички са достойни инвестиции за възстановяване на съня ви завинаги. Ей, ако тези продукти са работили за мен, те ще работят за всеки!

подобни продукти

Комплект възглавници за акупресура ProsourceFit

Разбира се, изглежда болезнено, но тази постелка всъщност е предназначена да намали болката и напрежението в тялото ви. Отнема малко да свикна и след няколко минути лежане откривам, че тялото ми започва да се отпуска и освобождава. Купувачите на Amazon също казват, че постелката им е помогнала при главоболие от напрежение, мускулни болки и дори замени нуждата им от мелатонин за да помогне за заспиване.

Комплект от смеси от етерични масла Woolzies Sleep Collection

Етеричните масла могат да направят чудеса, за да повишат настроението ви, когато имате нужда от повдигане, и също така могат да ви помогнат да се успокоите, когато е време за сън. Тази колекция от три естествено получени, неразредени масла има над 1600 петзвездни оценки в Amazon от купувачи, които казват, че ги е имало. спи като бебе ' в рамките на 30 минути. Обичам да смесвам с вода и да го използвам като спрей за чаршафи и възглавници.

Деколиране 100% бамбукови чаршафи

Бамбуковите чаршафи са меки, екологични и проектирани да ви пазят хладно и удобно през цялата нощ. Забелязах, че мога да спя по-често през нощта, след като преминах към тези чаршафи. Не ми става нито прекалено горещо, нито прекалено студено и като бонус те са без бръчки и са устойчиви на петна.

Претеглено одеяло Waowoo

Вероятно сте чували цялата шумиха за претеглените одеяла и аз съм тук, за да ви кажа, че всичко е вярно. Нещо в теглото и налягането веднага ме успокоява и ми помага да се подготвя за сън. Рецензентите на Amazon пишат, че това одеяло им помага „да спят по-добре“ и „ събудете се по-освежени .' Какво повече можеш да искаш?

Amazfit Band 5 фитнес тракер

Ако щях да се опитам да поправя лошите си навици за сън, трябваше да науча повече за тях. Този достъпен фитнес тракер има и мониторинг на качеството на съня, което ви помага да определите кога спите най-дълбоко. Той също така следи нивата на стрес, за да ви помогне да станете по-осъзнати. ' проследяването на съня е доста на място , а обратната връзка, която получавате от приложението, е невероятна“, пише един рецензент.

Протектор за екран Maxboost с филтриране на синя светлина и защита на очите

Аз съм прословут телефонен скролър до късно през нощта и просто не можех да се чувствам удобно да нося очилата си, блокиращи синята светлина в леглото. Този протектор на екрана беше отличен в това да не ме държи в движение, докато чета или превъртах Instagram в тъмното. Помага при напрежение в очите и главоболие и има закалено стъкло, за да предпази телефона ви от капки.

Sleepy Jones + лилава пижама

За справка, аз абсолютно обожавам матраците на Purple и ги използвам за децата си. Компанията също така произвежда меки чаршафи и наскоро разработени пижами, изработени от същия материал. Те си сътрудничиха със Sleepy Jones, за да създадат бамбукови конфитюри, абсорбиращи влагата, които се чувстват толкова добре на кожата ви. Те също така имат стилен дизайн, който ги прави чудесни за носене през целия ден.

накарайте къщата си да мирише на Коледа