Почти всеки е запознат с усещането за „карфи и игли“. Но в медицинската общност това често срещано явление е известно с много по-изискано име: парестезия . „Изразът „игли и игли“ често се използва, за да опише усещането, че някой боде кожата ви с хиляди малки заострени предмети“, казва Джери Ю, DPT, основател и главен изпълнителен директор на Следващо ниво Физио . „Обикновено тези изтръпващи усещания — известни също като парестезии — означават, че някъде в тялото ви нерв или кръвоносен съд е раздразнен и се нуждае от внимание.“

Но защо се случват игли и какво можем да направим, за да изчезнем? Дали това е знак за нещо по-сериозно или просто неприятно неудобство? Говорихме с няколко здравни експерти, за да разберем.

СВЪРЗАНИ: 3 разтягания на краката, които трябва да правите всеки ден, според педиатрите

подобни продукти

Какво е усещането за щифтове и игли?

Ако изпитвате карфици и игли , може да почувствате, че една от частите на тялото ви започва да изтръпва, сърби или дори да изтръпне. „Когато просто седите там, нервите ви не са напълно спокойни. Те изпращат сигнали до мозъка, давайки му да разбере, че всичко се случва както обикновено“, обяснява Лорен Фишман, доктор по медицина, медицински директор на Физическа медицина и рехабилитация в Манхатън . Но когато нерв е прищипан, той спира да изпраща тези сигнали. „Мозъкът прави нещо много [много] като халюциниране“, казва тя. „Той регистрира неточно, че има нещо, което се случва, [което се усеща като] щифтове, стягане или понякога усещане за пълзене.“

През повечето време ще усещате игли в ръцете, ръцете, стъпалата или краката. Но технически можете да ги усетите навсякъде. „Усещаме парестезии в ръцете и краката, защото те са по-далеч от гръбначния стълб, отколкото където и да е другаде, и следователно има по-голяма дължина на нерва, който може да бъде прищипан“, казва д-р Фишман. „[Но] да, можете да ги усетите навсякъде.“

СВЪРЗАНИ: Краката те убиват? Тези често срещани причини за болка в краката могат да бъдат виновни

Различни видове щифтове и игли и какво ги причинява

Има два вида парестезия: епизодична парестезия и хронична парестезия .

Чести причини за епизодична парестезия

Епизодична парестезия се случва, когато окажете натиск върху нерв за a малко твърде дълго. Ако някога сте усещали, че кракът ви е изтръпнал, след като сте кръстосвали краката си за известно време, вероятно сте изпитвали епизодична парестезия.

„Повечето хора са усещали усещането за щипки и игли преди – особено когато заспят върху ръцете или ръцете си за продължително време или седят с кръстосани крака твърде дълго“, казва Чанха Хванг, DPT, физиотерапевт и собственик на Бащино здраве и благополучие . „След като налягането се облекчи, щифтовете изчезват за минути.“

По принцип епизодичните щифтове и игли могат да се случат в резултат на остър стрес, като например:

• Седене или стоене по същия начин твърде дълго
• Ограничаване на притока на кръв към ръцете или краката (като седите или легнете върху тях)
• Кръстосване на краката за дълго време

Чести причини за хронична парестезия

Когато няма очевиден стресор, щифтовете може да са причинени от основно здравословно състояние. Това се казва хронична парестезия . Подобно на епизодичния вид, хроничната парестезия също е резултат от продължително нервно налягане, но често е причинена от основно здравословно състояние (затова се счита хроничен , отколкото епизодичен ). Може да изпитвате хронична парестезия, ако не можете да определите точно източника на вашите игли или ако вашата е честа и/или продължителна. Това е свързано с определени здравословни състояния като:

• Инцидент или нараняване (в резултат на увреждане на нервите)
• Притиснат или притиснат нерв (може да бъде свързано с синдром на пириформис , синдром на гръдния изход , перонеална парализа , и още)
• Дискова херния
• Синдром на захващане на нерв ( синдром на карпалния тунел , синдром на кубиталния тунел , пронаторен синдром , и още)
• Състояние на нервната система ( удар , множествена склероза , напречен миелит , енцефалит , и още)
• Тумор или лезия ( близо до мозъка или гръбначен мозък )
• Инфекция ( Лаймска болест , херпес зостер , и още)
• Автоимунно заболяване ( лупус , ревматоиден артрит , Синдром на Гилен-Баре , и още)
• Диабет
• Дефицит на витамини (vitamin B12, vitamin B3 (niacin), vitamin B1 (thiamine), vitamin E)
• Алкохолизъм
• токсичност (олово, арсен, живак и др.)
• Някои видове лекарства (включително някои лекарства за сърце или кръвно налягане, някои лекарства за рак, някои лекарства за ХИВ/СПИН и други)

СВЪРЗАНИ: 5 разтягания за ръце и китки, които можете да правите навсякъде

Прости трикове, за да се отървете от игли

Ако изпитвате епизодична парестезия, опитайте:

• Премахване на натиска от областта на изтръпване
• Смяна на позициите
• Разклащане на пръстите на краката (ако иглите са в стъпалата или краката)
• Стискане и отпускане на юмруци (ако щифтовете и иглите са в ръцете или ръцете ви)
• Разклащане на частта от тялото, която изтръпва
• Премахване на всяко ограничаващо облекло

Ако изпитвате хронична парестезия, помислете за посещение на лекар. Тъй като парестезията може да е свързана с основно здравословно състояние, домашните средства (като придвижване) може да не помогнат.

Признаци, че е време да посетите лекар

Ако често изпитвате парестезия, ако парестезията ви продължава известно време или ако не можете да определите точно причината за парестезията, помислете за това да попитате Вашия лекар за експертното им мнение. И не отлагайте тази среща. „Поради чувствителността на засегнатите нерви и/или кръвоносни съдове е наложително да не отлагате, тъй като това може да доведе до трайни увреждания“, казва Ю.

Вашият лекар ще започне, като ви помогне да разберете какво причинява парестезията(ите). „Вашият лекар ще прегледа вашата медицинска история, тъй като парестезията може да бъде причинена от съществуващи състояния, като диабет или алкохолизъм“, казва Хуанг. Тогава може да ви попитат за симптомите ви – от колко време ги имате, какво изглежда ги предизвиква и прави ли нещо по-добри или по-лоши? След това Вашият лекар може да проведе няколко теста - като кръвни изследвания, рентгенови лъчи и/или ЯМР.

„По принцип винаги е най-добре да се консултирате със здравен специалист, когато се появят нови симптоми от всякакъв вид“, казва д-р Ю. Така че не забравяйте да се свържете с вашия доставчик на първична медицинска помощ, ако забележите необичайни, чести или дълготрайни игли и игли или игли, които изглежда нямат остра причина.

СВЪРЗАНИ: 4 точки на натиск, които могат бързо да успокоят главоболието