Да бъдеш родител в ерата на смартфоните със сигурност има своите предимства. Можете да търсите в Google спешни въпроси, съвети за краудсорсинг и да споделяте сладки бебешки снимки с едно натискане на бутон.

Но има и по-тъмна страна: Използването на мобилни технологии около малки деца може да предизвика напрежение, конфликти и негативни взаимодействия, според ново проучване - предполагащо, че болногледачите трябва да са наясно как и кога използват устройствата си.

За много родители това откритие няма да бъде твърде изненадващо. (Кой не е трябвало да избира между бръмчащ телефон и малко дете, жадно за внимание?) Но авторите на проучването искат да разберат как този вътрешен въжета влияе емоционално на родителите. Много по-трудно е да превключвате между мозъка на мама или татко и други аспекти на живота, защото всички граници се размиха заедно , каза водещият автор на изследването, д-р Джени Радески, експерт по детско поведение и педиатър в Детската болница C.S. Mott от университета в Мичиган, в съобщение за пресата.

СВЪРЗАНИ: Излизането у дома може да е ключът към семейното щастие

Изследването, публикувано в Списание за педиатрия за развитие и поведение , включваше интервюта с 35 майки, бащи и баби, които се грижат за деца на осем години или по-малки. Когато ги питат за използването на цифрови устройства в домовете си, участниците последователно изразяват вътрешна борба между тях многозадачност между мобилни технологии , работа и деца. Те също така съобщават, че са преживели претоварване с информация, емоционално напрежение и нарушени семейни рутини. Както една майка го описа, целият свят е в скута ти.

Някои болногледачи също съобщават за потискащ ефект, когато емоционалните им отговори на лоши или стресиращи новини на мобилните им устройства се отразяват на това как те реагират на децата си. В други случаи те съобщават за по-голямо търсене на внимание от страна на децата, когато са били погълнати от устройството си, което е предизвикало щракане на деца или други негативни взаимодействия.

СВЪРЗАНИ: Онлайн ресурси, за които всеки родител трябва да знае

Изхвърлянето на устройства изцяло не е отговорът, разбира се. Смартфоните и таблетите също могат да осигурят бягство от скуката и стреса от това да останат вкъщи и да се грижат за малки деца, отбелязва проучването и могат да предоставят на родителите възможност да работят от вкъщи, да се ангажират с външния свят или да общуват редовно с приятели и семейство .

Не е необходимо да сте на разположение на децата си 100 процента от времето - всъщност е здравословно за тях да бъдат независими, каза Радески. Също така е важно родителите да се чувстват подходящи по време на работа и други части от живота си. Виждаме обаче родители, претоварени и изтощени от това, че са привлечени в толкова различни посоки.

Днес се смята, че родителите използват мобилни устройства близо три часа на ден. И в сравнение с традиционните разсейващи фактори като книгите, мобилните технологии предизвикват повече внимание и изискват повече емоционални инвестиции, казва Радески.

Децата се нуждаят от много различни видове мислене, така че многозадачността между тях и технологията може да бъде изтощителна емоционално и психически, каза тя. Родителите трябва да са наясно с това - както и доставчиците на здравни услуги, добави тя, за да могат да повдигнат въпроса пред своите пациенти и да помогнат на семействата да се справят с подобни конфликти.

СВЪРЗАНИ: Емоционално интелигентни решения за ежедневни родителски предизвикателства

Но какво всъщност могат да бъдат болногледачите направете ? Radesky предлага три предложения за балансиране на използването на мобилни технологии със здравословно, настроено родителство.

Създайте план за изключване. Задайте граници за това кога и къде ще оставите устройствата си и се съсредоточете единствено върху децата си - като например вечеря и лягане например, или в определени стаи от къщата.

Може да е време от деня, когато се прибирате от работа и детето ви е наистина развълнувано да ви види, а вие просто ще искате да направете това умствено пространство за тях като включите устройството си в кухнята и се качите на пода с тях, каза Радески в онлайн видео интервю.

Наблюдавайте мобилното си използване. Приложения като Moment могат да ви помогнат да проследите колко време отделяте за определени дейности, като Facebook или служебен имейл. Ако едно нещо заема твърде много ваше внимание, помислете за създаване на филтър или блок, който да ограничава използването ви.

Спестете стресиращи неща за свободно време от деца. Децата могат да реагират на предизвиканите от смартфон негативни емоции със собствения си негатив - така че може да помогне да не четат новините, да не проверяват служебния си имейл или да правят други мобилни задачи, които могат да предизвикат тези чувства, когато са наоколо. Може би го правите на моменти, когато знаете, че децата ви са заети и имате собствено време и пространство, за да го обработите сами, каза Радески.