Откривате ли някога, че прекарвате дори повече време в мислене за работа от вкъщи, отколкото когато всъщност сте на бюрото си? Тази невъзможност за отделяне може да навреди на вашето здраве - и може да го направи повече трудно се възстановява от стрес . И според ново проучване на Британското психологическо проучване, служителите особено имат проблеми с оставянето на важни, непълни задачи на работа.

В онлайн проучване сред 103 служители изследователите установяват, че недовършената работа причинява повече безпокойство и безпокойство у дома. Констатациите бяха публикувани в Списание за организационна и трудова психология.

„Ако имате важен краен срок, който се очертава на хоризонта, например, мозъкът ви ще продължи да ви бута с напомняния, което затруднява почивката от изискванията за работа, каза водещият изследовател д-р Брандън Смит в изявление .

Имаше обаче привидно лесен начин да изключите тези напомняния. Служителите, които планираха как ще завършат тези задачи, бяха по-добре да се отделят от работата. Те записаха къде, кога и как ще завършат работата.

Разбира се, има и други причини, поради които служителите не могат да се откачат. Може би имате шефе, който ти изпраща имейли късно през нощта, или дори може да бъде генетичен , според малко проучване в Университета на Нотр Дам. Каквато и да е причината, изготвянето на план за управление на стресовите фактори изглежда е прост начин за идентифициране на тревогите, свързани с работата, и се уверете, че те не провалят напълно нощите у дома със семейството ви.