Чаят е втората най-консумирана напитка в света (единствената, която се класира по-високо, е водата) и знаем защо. Той е изключително успокояващ, вкусно пристрастяващ и съдържа невероятни ползи за здравето. Чаят също се предлага в безкрайни форми и вкусове: мача е направена за тези, които обичат зеленото с кофеин, вливаният студен чай е перфектната глътка за знойни летни дни, изпийте комбуча за пробиотици и когато не можете да успокоите пристъпа си на безсъние , има лайка . Но това е само върхът на айсберга по отношение на видовете чай – в света съществуват над 20 000 чая и всеки ден повече влизат на пазара.

Вкусът, разбира се, е лично предпочитание. Но когато става въпрос за избор на чай, за който знаете, че ще бъде добър за вас, ние търсим професионалистите. Франсис Ларгеман-Рот, RDN, автор на Хранене в цвят , ни предоставя четирите вида чайове, които препоръчва на клиентите си – и отпива сама.

СВЪРЗАНИ : 7 противовъзпалителни храни, които да ядете всеки ден за дългосрочно здраве и щастие

подобни продукти

Приказки за чай Вахдам

Куркумата е фантастична противовъзпалително , но може да има много горчив вкус. Тази смес от Vahdam е прекрасен, защото съчетава куркума с канела, джинджифил, кардамон и черен пипер, което помага за увеличаване на усвояването на куркумин (известен още като активната съставка в куркумата). „И обичам, че пакетчетата чай са опаковани индивидуално, така че са идеални за пътуване“, казва Ларгеман-Рот. Освен това марката връща 1% от приходите си, за да образова децата на производителите на чай.

СВЪРЗАНИ : 7-те най-добри противовъзпалителни съставки за смути според регистриран диетолог

Чай от женско биле и мента

„Обичам вкуса на корен от женско биле и тези малки биоразградими 'чаени храмове' от Teapigs са пълни с перфектна комбинация от корен от женско биле и мента“, казва Largeman-Roth. Чаят е вкусен и чудесен хапен без захар в средата на следобеда.

Teavana Youthberry

„Когато искам само малко кофеин в ранния следобед, посягам към тази смес от бял чай, хибискус, розови листенца, портокал и манго от Теавана . Това е доста розов чай, който определено повдига настроението ми!'

Традиционни лекарства за облекчаване на газовете

„Независимо дали се дължи на пътуване или голямо хранене, всички можем да изпитаме болезнени газове“, казва Ларгеман-Рот. Този чай съчетава успокояваща лайка с мента (страхотно за корема), ким, кориандър и маточина. „Всички те са газогонни средства, което означава, че помагат да се отървете от газовете. Започнете да отпивате веднага щом почувствате дискомфорт и скоро ще се почувствате по-добре.