Салата от скариди с индийски подправки и краставици

Оценка: 4,5 звезди 6 Оценки
  • 5звездни стойности: 4
  • 4звездни стойности: две
  • 3звездни стойности: 0
  • двезвездни стойности: 0
  • единзвездни стойности: 0
  • 6 Оценки

Тази изключително бърза рецепта получава вечеря на масата само за 15 минути и успява да опакова и много вкус. Това е благодарение на вдъхновената от Индия смес от подправки – ароматна комбинация от кимион, кориандър, куркума, лют червен кайен и пресен джинджифил – която покрива бързо печените скариди. Ще сервирате това заедно с леко подсладена смес от краставици с оцет и бял ориз басмати, за да попиете всички вкусни вкусове. P.S. Разбиването на краставиците може да изглежда като ненужна стъпка, но извлича допълнителни сокове от краставиците, които се смесват с другите съставки на соса.

Галерия

Салата от скариди с индийски подправки и краставици Салата от скариди с индийски подправки и краставици Кредит: Кейтлин Бенсел

Резюме на рецепта тест

практически: 15 минути общо: 15 минути Добив: 4 порции Информация за храненето

Съставки

Контролен списък за съставки
  • 1 ½ паунда обелени, изрязани големи сурови скариди
  • 1 чаена лъжичка смлян кимион
  • 1 чаена лъжичка смлян кориандър
  • ½ чаена лъжичка смляна куркума
  • ¼ чаена лъжичка кайен
  • 3 ½ супени лъжици зехтин, разделени
  • 3 чаени лъжички настърган пресен джинджифил, разделени
  • 1 ½ чаени лъжички кошер сол, разделена
  • 1 голяма английска краставица, нарязана на полумесеци (3 чаши)
  • 3 супени лъжици мед
  • 3 супени лъжици нарязан пресен плоски листен магданоз
  • 3 супени лъжици неподправен оризов оцет
  • 3 чаши варен бял ориз басмати

Упътвания

Контролен списък с инструкции
  • Етап 1

    Загрейте предварително бройлер с решетка на 6 инча от топлината. Постелете тава за печене с алуминиево фолио. Хвърлете скаридите с кимион, кориандър, куркума, лют червен лют червен пипер, 2 супени лъжици олио, 1 чаена лъжичка джинджифил и 1 чаена лъжичка сол върху лист за печене, докато се покрият равномерно. Печете скаридите до розово и сварени, около 5 минути.

  • Стъпка 2

    Междувременно хвърлете краставица, мед, магданоз, оцет и останалите 1½ супени лъжици олио, 2 чаени лъжици джинджифил и ½ чаена лъжичка сол в голяма купа, докато се комбинират.

  • Стъпка 3

    Сервирайте скариди със салата от ориз и краставици.

Хранителна информация

На порция: 476 калории; мазнини 18гр; холестерол 214 mg; фибри 1g; протеин 27g; въглехидрати 52g; натрий 977mg; захари 13гр.