Не е тайна, че притежаването на куче е полезно за вас, както психически, така и физически. Според а 2019 г природата доклад , собствениците на кучета са по-склонни да спазват указанията за физическа активност, отколкото хората без куче. Това вероятно се дължи на прекарването на повече време навън, разхождайки кучето си, което не само е необходимо за кученцето, за да се упражнява, но също така е чудесен начин и хората да направят някои стъпки. Но какво се случва, когато решите да увеличите ставката на ежедневните си разходки с кучета?

Щека CardioCast , приложението за фитнес, което насочва аудио тренировките от колоездене до бягане. Популярното фитнес приложение наскоро обнови своите предложения, за да включва опции за „разходка и джогинг с вашето куче“ с водач. Всичко, което трябва да направите, е да влезете в приложението, да щракнете върху „играе“ на вашата тренировка и да следвате аудио инструкциите от базирания в Ню Йорк фитнес треньор Джонатан Карлучи и неговия Лабрадор Ретривър микс, Бенджи. Изтеглени, за да включват интервали от небрежно ходене, бързо ходене, ходене с мощност и след това джогинг, часовете са чудесен начин да мотивирате вас и вашето кученце да загубите някои от тях пандемични паунда .

заместване на брашно за хляб за всякакви цели

С охлаждането на времето в Ню Йорк за есента, записах своя померански Сами за да ми помогнете да тествам новия клас CardioCast. Въпреки че не съм чужд на бягането, бях малко притеснен да запазя мотивацията на Сами по време на 30-минутната тренировка. Тя е красива активно куче с дългите ни разходки из парка и походи на север , но бягането изисква определен фокус, с който тя не беше толкова запозната. Обикновено нашите разходки изискват многобройни спира да „помирише розите“ (и боклука, листата на земята, дупето на кучето на съседа), така че е излишно да казвам, че поставих на опашката на приложението със скептицизъм.

Веднага бях впечатлен от музикалния избор на CardioCast. Музиката беше перфектно координирана, за да съответства на ритъма на тренировката, преминавайки от ремиксите на Dua Lipa към „Simply the Best“ на Тина Търнър. Нямам много дълга крачка, но със сигурност си мислех, че ще ми е трудно да задържа Сами със същото темпо като мен за секциите за джогинг. Бях изненадан да открия, че намерихме съвместим крачка доста бързо. Темпото ви с по-малко куче със сигурност ще бъде много по-бавно от това на a по-голямо куче , но Сами беше щастлив да влезе в крачка с мен и продължи да ме гледа нагоре за успокоение (което с радост й дадох)! За такова нахално и независимо кученце, бях невероятно горд с нейния фокус!

Секциите за джогинг никога не са продължили повече от 90 секунди, което дава достатъчно възможности на Сами да си почине и да се възстанови. Една от любимите ми части от тренировката определено бяха няколкото интервала на работа с телесно тегло, при които хората правят упражнения като напади и клякания, докато вашето кученце има време да подуши и да си почине.

СВЪРЗАНИ : 5 лесни начина да помогнете на вашето куче да живее по-дълъг и по-здравословен живот

В крайна сметка почувствах, че тичането със Сами ни позволи да се почувстваме по-свързани и се почувствах окуражен от това, че имах моето момиче до себе си и щастлив, че успях да я предизвикам с нов дейност . Когато се прибрахме вкъщи, Сами с радост прие лакомството й и веднага заспа върху нея охлаждаща подложка , което ми каза, че тя също си е прекарала страхотно.

Няколко съвета кога тичане с кучето си :

• Използвайте каишка за свободни ръце като този ако предпочитате да ходите и да бягате със свободата да използвате ръцете си.
• Познайте способностите на вашето куче. Избягвайте да бягате с брахицефални кучета които имат къси муцуни и може да се затрудняват да дишат. Знайте, че с по-малко куче може да се наложи да забавите темпото си, за да могат да се справят.
• Осигурете вода за вашето кученце, особено на слънце. Ако е твърде топло или твърде студено навън, най-добре оставете Фидо вкъщи.
• Използвайте колан и каишка, а не просто яка за максимален комфорт за вашето кученце.

Според изпълнителния директор на CardioCast Дъг Лоц, тези часове са „нов начин да се ангажирате и да тренирате редовно с кучето си“. Макар че на някои хора може да им е трудно да се ориентират в нова рутинна тренировка в света на скъпо оборудване вкъщи и нервност от завръщането във фитнес залите в свят след COVID, тези часове са кратки и не изискват нищо повече от вашия телефон и вашето кученце. „Кой се нуждае от приятел за тренировка — или от Peloton — когато имаш куче?“ - каза Лоц.

Тази история първоначално се появи на dailypaws.com

какво да правя за Хелоуин