Какво е зачервяване?

Ако често се зачервявате, знаете, че това не е момичешко, розово сияние, а по-скоро петнист пурпурен обрив, който може да се разпространи като боядисване от гърдите нагоре. Изглежда, че това се случва в най-неподходящия момент и при падането на шапка. Но зачервяването всъщност може да има много сложни физически и емоционални причини, които стимулират симпатиковата нервна система. Това може да активира реакцията на борбата или полета на тялото ви, причинявайки вазодилатация на кръвоносните съдове и превръщайки ви в червено цвекло.

Възможно е да се появи физическо предизвикано зачервяване, когато тялото се нагрее твърде много - тъй като времето е пара, тренирате или имате треска. Помага за охлаждането, като разсейва топлината през повърхността на кожата. Стотици малки кръвоносни съдове мигновено се отварят, заливайки кожата с кръв, казва Ричард Фрид, дерматолог и клиничен психолог в Ярдли, Пенсилвания. Съдовете действат като клапани за аварийно освобождаване, за да предотвратят прегряване на тялото.

Изчервяването може да бъде и резултат от емоционална реакция, като тревожност, страх или смущение. Когато това се случи, тялото ви освобождава хормони, като епинефрин (адреналин). Това засилва кръвообращението, увеличавайки притока на кръв към лицето ви, казва Майкъл Гнат, интернист от Johns Hopkins Community Physicians, в Роквил, Мериленд.

Някои храни и лекарства също могат да причинят зачервяване. Яденето на пикантно бурито, например, може да ускори притока на кръв към кожата. Също така лекарства като Ritalin и Adderall (приети за ADHD) и ниацин (витамин B, който се приема за намаляване на холестерола) могат да настроят сърцето ви да ускори и да предизвика прилив. Някои медицински състояния, като хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза), могат да направят същото, казва дерматологът и психиатър от Ню Йорк Ейми Уекслер.

коледни подаръци за жена, която има всичко

Защо някои от нас се изчервяват повече от други?

Някои хора може просто да имат повече лицеви кръвоносни съдове, които могат да се разширяват съдовете, казва Wechsler. Но въпреки че хроничните зачервявания не са непременно по-тревожни от всички останали, агитата, причинена от самото зачервяване, може да влоши проблема. След като почувствате, че лицето ви става горещо и зачервено, това може да запази още смущение и зачервяване, обяснява Фрид. Всъщност само мисълта, че може да се изчервите, може да създаде достатъчно безпокойство, за да предизвика медицинско състояние, наречено еритрофобия, или страх от зачервяване.

Превантивни мерки и възможности за лечение

Управлявайте стреса. Изследванията показват, че техниките за релаксация, като медитация и дълбоко дишане, могат да успокоят стимулираната нервна система и да понижат кръвното налягане, свързано с тревожност. Когато се фокусирате върху дишането си, не се фокусирате върху нищо друго, казва Wechsler. Тази умствена смяна може да помогне да се намали превключвателят на димера при зачервяване или да се предотврати изобщо.

Успокой се. Пиенето на чаша студена вода може да ви помогне да охладите тялото си и да нормализирате оцветяването си, когато настъпи прилив, казва Wechsler. Тя също така предлага да поставите студен компрес от вода или мляко върху кожата си, за да свиете кръвоносните съдове.

крем за червени петна по лицето

Помислете за козметични и медицински решения. Два от основните методи, които лекарят използва за лечение на прекомерно зачервяване, са лазери с импулсно боядисване, за да се отърват от излишните кръвоносни съдове на лицето и бета-блокери, за да забавят сърдечната честота и да спрат прилива на адреналин, който изпомпва кръвта към кожата, казва Пържени. Бета-блокерите, като пропранолол, се предписват за контрол на високото кръвно налягане, но много ниска доза (10 или 20 милиграма), добавя Фрид, може да премахне тревожния ръб при хора с кожа, склонна към зачервяване. Тъй като бета-блокерът може да причини сънливост, Wechsler предупреждава пациентите си да не го приемат за първи път, когато трябва да присъстват или да говорят на събитие. Опитайте първо у дома, казва тя, или може да търгувате един проблем за друг.