Снимането на перфектния Instagram на вашата здравословна закуска всъщност може да ви попречи да се насладите на ястието. Според a ново проучване от Ню Йорк Таймс авторите на бестселъри Джоузеф Грени и Дейвид Максфийлд, манията по социалните медии е свързана с по-високите нива на нещастие. Грозната истина? Повече от половината от 1623 респонденти казват, че публикуването на перфектната снимка им е попречило да се насладят напълно на житейския опит.

Много хора Премахване са от забавни ситуации, за да създадат актуализация на статуса или да публикуват снимка, която ще събере няколко допълнителни харесвания или коментари в социалните медии, според проучването. В някои случаи тази мания може да бъде дори опасна - 14 процента от хората казват, че са рискували собствената си безопасност за социалните медии, като да позират за селфита на оживена улица. Родителите, особено, често си позволяват да харесва доброто родителство и почти 80% казват, че са виждали родителите да подкопават собствения си опит в живота на детето, за да получат супер симпатичен пост.

Кога Истински просто проучихме 1000 жени потребители на Instagram през март, открихме подобни резултати. Приблизително 70 процента от анкетираните признават, че са направили две или повече моментни снимки преди публикуване, а 65 процента казват, че техните емисии се фокусират само върху добрите, достойни за Instagram аспекти от живота им, а не върху реалните моменти като мръсните чинии или разлятото кафе.

„Харесвания“ са начин с малко усилия за създаване на чувство за социално благополучие, което изисква повече усилия, за да се влезе в реалния свят, казва Грени в изследването. Авторите на изследването са нарекли хората, които търсят това положително подкрепление ловци на трофей в социалните медии. Това поведение е особено проблематично за връзките - трима от четирима души признават, че са груби и разединени, защото са по-фокусирани върху телефоните си. В резултат на това респондентите казват, че по-късно изпитват чувство за вина, разочарование, смущение или съжаление.

Ако вниманието ни е насочено към невидима аудитория, а не към настоящия момент, ние сме разединени, каза Максфийлд в изявление . Нашите устройства започват да контролират вниманието и мотивацията ни по начини, които може би дори не осъзнаваме.

Какво е решението? Първо, Grenny и Maxfield препоръчват да прекарате един ден без технологии ( има и ползи за здравето от изключването ). Освен това те насърчават хората да вземат справедливост един снимка вместо 10 и нека това бъде достатъчно добро.

В Истински просто , ние прегръщаме социалните медии - без всички филтри - с помощта на хаштаг #WomenIRL . Нашите Акаунт в Instagram насърчава жените да снимат снимки на по-бързите и хаотични моменти в живота, за да създадат поток, който е по-точен и по-малко предизвикващ ревност поток от истински моменти.