Ако стресиращ или объркващ проблем ви накара да се почувствате като току-що прекарани часове, изпълнявайки пистата, може би сте се заели с нещо. Изследвания от Тексас A&M Health Science Center School of Public Health показаха, че активираме една и съща област на мозъка си по време на физически и психически изчерпателни задачи - което означава, че трудният проблем може да ви накара да се чувствате толкова уморени, колкото и интензивна тренировка.

Изследователите разгледаха префронталната кора (PFC), която контролира умората, и откриха, че мозъкът е най-уморен след едновременни опити за трудни умствени и физически задачи. Знаете ли, че мозъкът ви може да се умори, точно както другите мускули? Откритията, публикувано в Човешки фактори: списанието на Обществото за човешки фактори и ергономия, показа по-ниски нива на кислород в кръвта в мозъка след задачи, които комбинират физически и умствени усилия, в сравнение с тези, които просто включват физически усилия.

Не са много хората, които виждат ползата от това да разглеждат както мозъка, така и тялото заедно, ръководител на изследването д-р Ранджана Мехта. каза в a изявление . Никой обаче не върши чисто физическа или умствена работа; те винаги правят и двете.

За да предотвратите умора, помислете дали не сте се справили с много когнитивен стрес по време на работа, преди да се отправите към бягане. Ако все още се чувствате уморени и не можете да разберете защо, вижте тези осем изненадани причини за изтощение.