Ако сте натрупвали повече вино от обикновено или сте отблъснали няколко допълнителни коктейла от началото на пандемията, определено не сте (добре, образно) сами. Проучване на пазара, предоставено от Нилсен съобщава, че продажбите на алкохолни напитки в САЩ са се увеличили с 55% през седмицата на 21 март, а продажбите онлайн са нараснали с колосалните 243%. Спиртните напитки като джин, текила и бутилирани коктейли са скочили със 75% в продажбите; виното е нараснало с 66%, а бирата се е повишило с 42% в сравнение със същия период на миналата година. И онлайн виното се превърна в новото ни нормално: клуб за вина директно към потребителя Winc отбеляза безпрецедентен 578% увеличение на регистрациите на нови членове седмично в седмицата в края на март и приветства повече от 20 000 нови членове.

Какво можем да кажем? Виното е вкусно, успокояващо и - стига да не отпивате толкова чаши, че да се събудите с болезнена мигрена - то има няколко ползи за здравето, които си струва да се отбележат. Ето какво трябва да знаете за ползите за здравето и последиците от виното, според регистриран диетолог.

Колко вино трябва да пием на ден?

Опитайте се да консумирате до една чаша на ден за жени и две напитки на ден за мъже, казва Мариса Силвър, RDN. Според диетичните насоки на САЩ за периода 2015-2020 г. , една алкохолна напитка-еквивалент се определя като 14 g (0.6 fl oz) чист алкохол. За справка това се равнява на 12 течни унции обикновена бира (5% алкохол), 5 течни унции вино (12% алкохол) или 1,5 течни унции 80 доказани дестилирани спиртни напитки (40% алкохол).

Със сигурност има ползи, свързани с виното (и приема на алкохол като цяло). Но не бих препоръчал на никого започва пиене или увеличава приема на вино заради тях, като се има предвид, че многото негативни последици могат да надхвърлят ползите, обяснява тя.

СВЪРЗАНИ : Получавате ли достатъчно протеин? Ето как да изчислите нуждите на тялото си

Според Силвър проучванията показват, че пиенето на вино - или друг алкохол - може да има и двете положителен и негативни ефекти върху тялото ви. Наистина зависи от количеството, което пиете, възрастта, генетиката и други променливи, казва тя.

Има сериозни доказателства, че пиенето в умерени количества е свързани с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания и смъртни случаи от всички причини при възрастни , и със запазване на когнитивната функция с напредването на възрастта. Като се има предвид това, умереният прием на алкохол също е свързан с вредни ефекти като повишен риск от рак на гърдата и наранявания от насилие и злополуки. Също така, прекомерният прием е свързани с множество вредни резултати като чернодробно увреждане, хипертония, инсулт, диабет тип 2, множество видове рак, наддаване на тегло и нарушена когнитивна функция.

коледни подаръци за майки за първи път

Виното наистина съдържа антиоксидант наречен ресвератрол, т.е. свързани с много ползи за здравето , от намалено възпаление към противоракови ползи. Можете обаче да консумирате грозде, фъстъци, тъмен шоколад и плодове, за да се възползвате от този антиоксидант без вредните ефекти, свързани с алкохола, казва Силвър. И изследванията показват, че консумацията на вино само леко намалява възпалителните маркери при възрастни в сравнение с тези, които не пият.