‘Това е сезонът, за да прочистим всичко - и ние имаме предвид всичко. След като разредите гаража и измиха хладилника и плъзна надолу по прозорците, време е да ударите банята и да разгледате по-отблизо скривалището си за грижа за кожата. Ползите от Marie Kondo-ing на вашите серуми и слънцезащитни продукти? Първо, има директно разхвърляне, което ще ви остави повече място и място в шкафовете или суета (винаги добро нещо). Но две - и ето къде ще ви разкрием една малка тайна - наистина нямате нужда че много неща, за да имате ефективна рутинна грижа за кожата. Напред експертите преценяват какво точно да запазите и какво да хвърлите, както и как да се уверите, че новият ви състав е подходящ за пролетта.
как да премахнете старата мазнина от печката
подобни продукти
1 Извадете всичко.
Точно както при почистването на килера или фризера, първата стъпка е да извадите всичко, за да видите ясно с какво работите. Това означава да изчистите лекарствения си шкаф, суетата, чекмеджетата, дори всякакви торбички за грим, където може да сте се измъкнали. Разстелете всичко на маса или бюро, за да можете ясно да прецените.
две Хвърли старите неща.
Първото нещо, което трябва да бъде унищожено? Продукти, които са минали най-добрите си години. За разлика от, да речем, храната, която има ясни дати на годност, може да е малко по-сложно да се определи дали овлажняващият крем се е развалил. Много продукти ще имат график или дата PAO (Период след отваряне) на опаковката си; това означава колко дълго продуктът е останал активен въз основа на лабораторни тестове, обясняват Брук Мос и Лорън Сундик, асистенти на дерматологичния лекар и основатели на Сестрите на кожата . Единственият проблем? Това обикновено се появява на кутията с продукти, която, по-вероятно, отколкото не, отдавна е изчезнала. (Полезен съвет за бъдещето: Когато получите нов продукт, потърсете тази дата в полето, след това го напишете на дъното на действителната бутилка или буркан с Sharpie, преди да изхвърлите кутията.)
Най-добре е просто да потърсите каквито и да е промени в начина, по който продуктът изглежда или мирише. Промените в цвета и миризмата означават окисляване, което води до това, че съставките стават нестабилни и по-малко ефективни, казват Moss и Sundick. Ако мирише фънки или изглежда странно, подайте го. Също така е важно да се отървете от всичко, което не сте използвали. (Знаете ли, как все още не трябва да държите джинсите, които сте носили за последно в колежа.) Ако не сте използвали продукт повече от година, има голяма вероятност никога да не го направите, затова го хвърлете навън, предполага Devika Icecreamwala , Доктор по медицина, дерматолог в Бъркли, Калифорния.
3 Пазете най-важното.
Повече не винаги е по-добре, когато става въпрос за количеството грижа за кожата, което имате. Всъщност, ако наистина искате да отидете рационализирано и просто, всички експерти, с които разговаряхме, се съгласиха, че можете да го поддържате на три стъпки сутрин и три стъпки през нощта. Ето какво ви трябва.
Основна рутинна грижа за кожата през пролетта
1. Почистващо средство: Няма причина да харчите големите пари тук или дори да избирате всякакви изискани формули; в края на краищата, всъщност просто ще се измие от канализацията. За повечето хора, обикновен, нежен почистващ препарат, като Cetaphil Daily Facial Cleanser ($ 9; amazon.com ) е перфектно, казва Мос и Съндик. (Можете да промените това в зависимост от сезона - повече за това след минута.)
2. Антиоксидантен серум: По-леки и с по-голяма концентрация на активни съставки от овлажнителите, серумите са чудесен начин да получите сериозен удар за парите си - и да извлечете реални ползи за кожата си. Въпреки че няма недостиг на възможности за избор, богата на антиоксиданти формула е чудесен универсален избор. Антиоксидантите помагат да се неутрализират увреждащите кожата свободни радикали, образувани от излагане на всичко - от слънцето до замърсяване, дори до екрана на мобилния ви телефон, казва Мос и Съндик. Тези свободни радикали могат да доведат до неща като петна и бръчки, което прави антиоксидантите от съществено значение. Д-р Icecreamwala се съгласява и добавя, че витамин С е един особено добър антиоксидант, който трябва да се търси. Той не само е мощен и добре проучен, но също така предоставя множество предимства, като помага за избледняване на петна и стимулира производството на колаген. Харесва SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; dermstore.com ).
3. Овлажнител със слънцезащитен крем: Носенето на слънцезащитни продукти всеки ден - да, това са 365 дни в годината, дъжд или блясък - е абсолютно неспоримо. Но можете да си спестите време и допълнителна стъпка, като изберете хидратиращ крем с SPF, посочва д-р Icecreamwala. Единственото предупреждение? Уверете се, че това е широкоспектърен SPF от поне 30 или по-висок (много овлажнители със слънцезащитен часовник само на SPF15, което няма да отреже горчицата). Опитайте: Elta MD UV Daily Broad-Spectrum SPF 40 ($ 25; amazon.com ).
Основна вечерна рутинна грижа за кожата за пролетта
1. Започнете с измиване на лицето (можете да използвате същия препарат за почистване като сутринта).
2. Ретиноид: Ретиноидите са златният стандарт в света против стареене, отдавна доказано, че наистина действа. Те регулират оборота на клетките на кожата, за да премахнат мъртвите клетки, а също така работят по-дълбоко в кожата, насърчавайки производството на здравословен колаген, за да предотвратяват и лекуват бръчки, обяснява Мос и Съндик. И ако се занимавате с двойно ударяване както на пъпки, така и на бръчки, д-р Icecreamwala казва, че ретиноидите също са чудесен вариант за кожа, склонна към акне. Имайте предвид обаче, че всеки вид ретиноид може да дразни, така че най-добре е да започнете, като използвате един само няколко пъти седмично, като постепенно увеличавате честотата, когато кожата ви се аклиматизира. Един, който да опитате: Адапаленов гел La Roche-Posay Effaclar ($ 30; ulta.com ).
Овлажнител: Не се нуждаете от супер изискан нощен крем (тъй като вашият ретиноид носи много предимства), но трябва да хидратирате, за да противодействате на сухотата, както и да помогнете да намалите вероятността за някои от тези дразнещи странични ефекти на ретинола. Както при вашия почистващ препарат, тук е най-добре простото; всичко, от което се нуждаете, са доказани хидратиращи съставки като хиалуронова киселина, керамиди и / или глицерин. Moss и Sundick препоръчват овлажняващ лосион за лице CeraVe PM ($ 11; amazon.com ).
4 Помислете за промяната в сезоните.
Точно както пролетното почистване на гардероба ви включва подмяна на пуловери с къси панталони, сега също е подходящ момент да помислите за промяна на вашата рутинна грижа за кожата за предстоящото по-топло време. Няколко прости промени могат да окажат голямо въздействие. Например, помислете дали да не изберете ексфолиращ почистващ препарат. По-високите температури и повишената влажност означават повече пот и омазняване, а изборът за измиване на лицето, който също ексфолира, е един лесен начин за поддържане на порите чисти и пробиви. Moss и Sundick предлагат такъв с гликолова киселина, нежен, но ефективен химически ексфолиант, като почистващ гел Pixi Glow Tonic (18 $; target.com ).
Вашият антиоксидантен серум и слънцезащитни продукти са все още изключително важни, въпреки че може да искате да станете малко по-леки с вашия овлажнител (според нашата точка за по-топло време и по-мазна кожа). Потърсете такива, обозначени като гелове или лосиони - които са по-леки от кремовете - и се съхраняват в туби, а не в буркани. (Те също така ще имат допълнителното предимство да продължат по-дълго; овлажнителите в буркан, който се отваря напълно при всяка употреба, ще се окисляват по-бързо от продуктите в бутилка с помпа, посочват Мос и Съндик.)
И все пак, дори ако ще направите няколко сезонни промени в грижата за кожата, това не означава непременно, че трябва да се отървете от това, което преди сте използвали. Ако планирате да използвате продукта за грижа за кожата си отново, когато възникне подходящият сезон, добре е да го запазите, стига да не е изтекъл, казва д-р Icecreamwala.
