Когато става въпрос за рутина за красота, може да изглежда, че има достатъчно място за раздвижване. В крайна сметка методите, продуктите и честотата или жестокостта, с която се прилагат, могат (а в някои случаи и трябва) да се различават в зависимост от индивидуалните типове коса и кожа, състояния и притеснения. Разбира се, натоварените графици също могат да влязат в действие, което прави изкушаващо да пропуснете шампоан, душ или премахване на грим, когато сте готови да дремете или да заемете червилото или четката на приятел. Но в кой момент спестяването и споделянето с цел спестяване на малко време или караница означава компрометиране на вашето здраве?

По-долу експертите по кожата, грима, косата и зъбите подреждат някои от най-лошите грешки в красотата от малко груби (не позволявайте да стане навик) до доста груби (хлъзгав наклон!) до опасно груби (и дори потенциално животозастрашаващи) , и предлага съвети за възстановяване на хигиената си.

подобни продукти

един Не почиства редовно

Брутно ниво : Доста до опасно груб.

Обяснение : Човешкото тяло е очарователно нещо. Случва се също така да бъде развъдник за мъртви кожни клетки, масло, пот, мръсотия и дори замърсители.

Ако не миете лицето си редовно, това означава, че тези агресори седят върху кожата за продължителни периоди от време, блокирайки порите ви и водещи до възпаление, което може да ви направи по-застрашени от врастнали косми, акне и ефекти от преждевременно стареене, като тъмно петна и бръчки. Бактериите и вирусите също могат да се натрупват, оставяйки ви в риск от по-сериозни инфекции, обяснява Джошуа Зайхнер, д-р , сертифициран дерматолог в Ню Йорк.

Прекомерното количество козметични продукти и продукти за грижа за кожата, топлина и активност, които могат да накарат тялото да произвежда допълнително масло и пот, влошават нещата. Високоинтензивните тренировки, особено когато споделяте постелки и оборудване с други, могат да изложат човека на допълнителни микроби и да създадат среда, в която бактериите могат да процъфтяват, предупреждава д-р Хадли Кинг, д-р, сертифициран дерматолог на Дерматология на Хадли Кинг.

Препоръка : За да предотвратите обриви и да помогнете за минимизиране на риска от инфекция, изберете леки и в идеалния случай некомедогенни продукти (не забравяйте да направите един от тях слънцезащитен крем) и се стремете да измиете лицето си с нежен почистващ препарат един до два пъти (веднъж сутрин и отново през нощта) на ден.

и двамата д-р чертожник и Блеър Мърфи-Роуз, доктор по медицина, FAAD , сертифициран дерматолог в Ню Йорк и клиничен асистент в NY Presbyterian Hospital-Weill Cornell Medical Center, казват, че нощното измиване е приоритет.

Премахването на мръсотия и грим преди лягане поддържа порите ви по-чисти и намалява вероятността от запушване през нощта. Поддържането на отлична хигиена на зоната около очите е особено важно, тъй като очите са особено податливи на инфекция от бактерии, останали върху или около очите и миглите, предупреждава д-р Мърфи-Роуз.

Мога ли да сложа моя Converse в пералнята

Що се отнася до тялото, д-р Мърфи-Роуз казва, че измиването веднъж на ден обикновено е достатъчно, особено за тези с по-сух тип кожа и през по-студените месеци.

Водата е полезна за кожата ви, но прекомерното изпенване може да лиши кожата ви от естествените масла, които помагат за поддържането на хидратацията на кожата. Освен ако не сте се въртели на споделено оборудване за фитнес, в този случай трябва винаги да се опитвате да се промъкнете в бързо почистване след тренировка, като използвате сапун само в области, които съдържат бактерии (като подмишниците, областта на слабините и краката) и просто изплакването с вода по останалата част от тялото ви трябва да свърши работа, обяснява д-р Мърфи-Роуз. За нанасяне тя предпочита чиста кърпа за пране, за разлика от луфи за многократна употреба или пуфки, които могат да съдържат бактерии и плесен с течение на времето.

Нина Десай, д-р , сертифициран от борда медицински и козметичен дерматолог и основател и собственик на Pure Dermatology and Aesthetics в Манхатън Бийч, също препоръчва душовете да са кратки и водно неутрални (в идеалния случай хладки).

Когато излезете от душа, потупвайте – никога не търкайте – подсушете кожата си с кърпа. Когато кожата е все още влажна, нанесете овлажнител, за да подпомогнете хидратацията, добавя тя.

две Спане с грим

Брутно ниво : Доста грубо.

Обяснение : Немиенето на лицето преди лягане става особено проблематично, когато носите грим, който може да запуши порите, докато хващате Zzzs.

Според д-р Кинг гъстите грундове и фон дьо тен на маслена основа са най-големите виновници за задръстванията, особено за кожа, която вече е мазна или склонна към акне. Обратно, минералните основи на прах, матовите грундове и матовите червила могат да бъдат изключително изсушаващи, ако се оставят за една нощ, казва тя.

Освен че има свои собствени хидратиращи и изсушаващи свойства, д-р Кинг казва, че гримът може да действа като гъба за въздуха и други токсини. Това може да причини повишено и продължително излагане на свободни радикали, което допълнително води до разграждането на колагена, което може да допринесе за преждевременното стареене, обяснява тя.

Експертите посочват, че спането с грим за очи може да промени нещата от съмнителни до критични, което води до дразнене, алергични реакции или по-тежки състояния, като инфекции или надраскана роговица. Оставянето на спирала през цялата нощ също може да направи миглите по-чупливи и податливи на счупване, казва Кинг.

Препоръка : Д-р Мърфи-Роуз предлага да използвате препарат за отстраняване на грим ( този от Garnier справя се с водоустойчиви разтвори), нанася се с Q-tip за по-деликатни зони, след което се измива лицето, за да се отърве кожата от всякакви остатъчни остатъци и микроорганизми и се съхранява пакет от хипоалергенни кърпички за грим (тя харесва тези кърпички без аромат от Neutrogena ) като резервно копие. Ако сте особено предразположени към инфекции на очите или сте склонни да носите тежък грим за очите, можете да добавите продукт като OCuSOFT Scrub Eye Lid Scrub (; amazon.com ) няколко пъти седмично.

Ако все пак успеете да се подхлъзнете, д-р Цайхнер казва, че ще искате да сте особено бдителни на следващата сутрин. Помислете за двойно почистване или добавяне на тонер към вашата рутина за почистване за допълнителна яснота.

3 Не миете четките за грим

Брутно ниво : Доста до опасно груб.

Обяснение : Тъй като четките са в контакт с кожата и грима ви, те се придържат към едни и същи агресори. Бактериите по-специално растат в топли, влажни зони и могат да се натрупват в космите на четките ви, което може да доведе до пробив, зачервяване , и други кожни раздразнения, обяснява Джъстина Сантяго , гримьор и експерт по красота в Ню Йорк.

Според д-р Десаи това включва вредни бактерии като стафилококи, стрептококи и E. Coli, които могат да доведат до по-сериозни инфекции. Проучване в Университет Лойола Меримаунт установи, че след един месец непочистените четки за грим съдържат повече бактерии, отколкото дори могат да измерят, предупреждава тя.

Дори ако почиствате лицето си преди всяко приложение, Сантяго посочва, че бактериите все още могат да се натрупват. Когато четките ви за грим не се почистват, вие нанасяте отново всички тези бактерии върху лицето си.

Препоръка : За да държите бактериите на разстояние (особено важно, когато става въпрос за четки за грим на очите, тъй като в тази област има повишен риск), Сантяго препоръчва използването на почистващ препарат за петна, като Cinema Secrets Brush Cleaner (; sephora.com ), между приложенията, когато е възможно. Това също ще помогне за премахване на масла и пигменти, така че те да не се прехвърлят и гримът ви да изглежда по-свеж.

Освен това ще искате да почиствате четките в дълбочина поне веднъж месечно. Използвам Beautyblender Liquid Blendercleanser (; sephora.com ), който върши чудесна работа за разграждането на грима и премахва микробите, казва Сантяго.

СВЪРЗАНИ: Как да почистите четката си за грим като професионалист

4 Споделяне на козметични продукти и инструменти

Брутно ниво : Доста до опасно груб.

Обяснение : Търсите бърз цвят? Може да помислите два пъти как да плъзнете червилото на приятеля си.

Споделянето на замърсена козметика и инструменти, които директно докосват кожата, може да разпространи микроорганизми и потенциални инфекции, казва д-р Цайхнер.

Според д-р Цайхнер това важи особено за формулите на водна основа (които са по-податливи на растеж на бактерии) и продуктите и инструментите, които влизат в контакт с телесни течности, като очни линии, гланцове за устни и всичко, което има потенциал да счупете повърхността на кожата.

Очите се считат за лигавици и лесно могат да се заразят с микроорганизми, причинявайки състояния като розово око или дори херпес, предупреждава той.

Препоръка : Ако трябва да споделите, д-р Цайхнер казва, че ключът е да се гарантира, че самата формула никога не е замърсена. Ако използвате същия течен грим, уверете се, че винаги използвате апликатори за еднократна употреба и не потапяйте двойно. Например, можете да използвате спирала на някой друг само ако пръчката не е била използвана и поставена обратно в епруветката, обяснява той.

как да почистите вътрешността на чайник

Ако споделяте прахообразен грим, използвайте прясно почистена четка (д-р Зайхнер посочва, че те лесно могат да се замърсят) и не забравяйте да дезинфекцирате добре всички споделени инструменти преди и след употреба. И никога не споделяйте инструменти, като бръсначи или устройства за дермапланиране, които има вероятност да влязат в контакт с телесни течности чрез порязвания в кожата.

5 Използване на продукти с изтекъл срок на годност

Брутно ниво : Доста грубо.

Обяснение : Когато продуктите изтичат, техните формули могат да се променят и активните съставки могат да бъдат по-малко мощни и следователно по-малко ефективни, казва д-р Кинг. Освен че не работят, остарелите продукти са по-податливи на растеж на дрожди или бактерии, които могат да причинят раздразнения или инфекции на кожата, добавя тя.

Като общо правило, след отваряне, д-р Кинг казва, че течният грим трябва да се смени след шест месеца, сухите пудри след две години, а спиралата и течните очни линии след три месеца.

Що се отнася до грижата за кожата, д-р Десай казва, че обикновено можете да очаквате серумите да издържат от шест месеца до една година, овлажнителите за една година и слънцезащитните продукти за две години.

Препоръка : Въпреки че придобиването на представа за типичната продължителност на живота е полезно, както д-р Кинг, така и д-р Десаи казват, че е най-добре да имате срок на годност за самия отделен продукт, тъй като определени формулировки, опаковки и съставки могат да влияят на сроковете.

Например, витамин С, ретинол, пробиотици и някои комбинации от бензоил пероксид имат по-кратък срок на годност и някои чисти или естествени продукти, които нямат консерванти, може да се наложи да се хвърлят по-бързо, обяснява тя.

Д-р Кинг също така предлага продуктите да се съхраняват на хладно и сухо място, за да се запази целостта на формулите. Разграждането на съставките е по-малко вероятно, когато продуктите не са изложени на въздух, топлина и светлина, но все пак може да се случи с течение на времето.

И не забравяйте редовно да почиствате и/или сменяте кърпичките, гъбите, главите на почистващите четки, четките за грим и други апликатори. Когато всичко друго не успее, използвайте теста за смъркане - ако мирише на странно, изхвърлете го! съветва д-р Кинг.

6 Прекомерно ексфолиране

Брутно ниво : Донякъде доста грубо.

Обяснение : Наташа Билечи, RN, BSN, C-HWC, медицинска сестра против стареене, здравен треньор и съосновател на Клиника Катан в Ню Йорк , счита прекомерното ексфолиране за един от най-често срещаните грешки в грижата за кожата.

Клиентите са склонни да си предписват самостоятелно ексфолиращи ексфолианти и продукти на базата на рецепта, които лишават кожата от естествената й влага, което може да доведе до трансепидермална загуба на вода и да създаде микровъзпаление, компрометирайки структурата и функцията на кожата с течение на времето, Billeci обяснява.

Както виждаме при хроничните заболявания, дългосрочното възпаление на кожата може да доведе и до акне, екзема, розацея и дерматит, добавя тя.

Препоръка : За домашна употреба, Клиника Катан съоснователката Катрин Амато, LE, NCEA, HWC, предлага да се придържате към нежни почистващи препарати и глинени маски, идеално формулирани с хидратиращи съставки като млечна киселина за поддържане на балансирани нива на влага.

Избягвайте ексфолианти с големи абразивни частици, тъй като те могат да причинят микроразкъсвания и пукнатини на дермата, ако се използват твърде често или ако натискът, приложен по време на търкане, е твърде силен, предупреждава Амато. Целта е да се отстранят клетъчните остатъци от най-горния слой на кожата, за да се разкрие ново платно. Оставете по-задълбочената работа на експертите.

Билечи посочва, че тези с по-чувствителна, по-тънка или остаряла кожа може да искат да изберат нежен почистващ препарат на базата на ензими, който ексфолира без физическо ожулване. Ензимните измивания могат да насърчат здравословния клетъчен оборот, тъй като изяждат изградените кожни клетки и могат да се използват един до два пъти седмично в зависимост от вашия тип кожа, обяснява тя.

Въпреки че все пак ще искате да избягвате много груби ексфолианти, Билечи също казва, че кожата по тялото обикновено е по-дебела и много по-устойчива. Скрабовете, ексфолиантите на базата на AHA и сухото четкане са фантастични за управление на здравето на кожата, микроциркулацията и клетъчния оборот. Имайте предвид, че все още има фактор за баланс на влагата, за да поддържате достатъчно хидратация веднага след ексфолирането.

7 Самоизвличащи се

Брутно ниво : Опасно груб.

Обяснение : Друга често срещана – и може би по-притеснителна – тенденция в грижата за кожата, на която Билечи и Амато са свидетели, е клиентите да вземат нещата в свои ръце, когато става въпрос за избиране на петна и дори се опитват да извършат собствени екстракции.

Необходима е само една недобре направена екстракция, за да се създаде каскада от скъпи и обширни кожни проблеми, включително висок риск от развитие на пост-възпалителна хиперпигментация и неконтролирани пробиви. Разпространението на бактерии под повърхността на кожата и съседните фоликули всъщност ще забави напредъка ви и ще създаде проблеми, където не е трябвало да започнете, предупреждава Амато.

Препоръка : Billeci и Amato казват, че професионалните процедури за лице и екстракции са най-добрият ви избор, когато става въпрос за контрол на петна и черни точки. Времето за това също зависи от типа кожа. Някои клиенти могат да се разминат на всеки шест седмици, докато други може да се нуждаят от почистване на всеки три до четири седмици. Начинът на живот, храненето, пътуването и спазването на правилата също са фактори при изтичане на времето за тези лечения.

8 Не миете зъбите редовно

Брутно ниво : Опасно груб.

Обяснение : Според Марк Лазар, DDS, MAGD, FABD , козметичен и биомиметичен зъболекар в Ню Йорк, много хора пренебрегват устата си или поради липса на разбиране или достатъчно време за правилна грижа, което позволява развитието на плаката.

Тази плака, която се състои предимно от бактерии, продължава да се натрупва върху зъбите и в рамките на една седмица може да стане толкова твърда, че вече не можете да я премахнете сами. В резултат на това околните венци могат да станат червени и подпухнали и да ви отклонят от красива усмивка, обяснява д-р Лазар.

Д-р Лазар предупреждава, че натрупването може да има по-сериозно въздействие, особено ако не се лекува твърде дълго. Бактериите в зъбната плака ви правят два пъти по-податливи на развитие на сърдечни заболявания.

какво е подходящо за сватба

Препоръка : Според д-р Лазар е изключително важно всеки да мие зъбите си поне два пъти на ден в продължение на две минути на сесия с четка с мек косъм, за предпочитане електронна ( този от Oral-B има петзвездна оценка).

Измийте се първо сутрин след закуска, за да напуснете дома си с чиста уста, а след това отново преди лягане, предлага д-р Лазар. Той счита за най-критична нощната четка. Когато спите, има по-малко слюнка за къпане на зъбите, което ви прави по-податливи на развитие на кариеси от киселините, които се опитват да разградят остатъците от храна.

9 Без конец

Брутно ниво : Доста до опасно груб.

Обяснение : Според експерти използването на конец трябва да бъде естествена част от всяка рутина за устна хигиена.

Четкането без конец е като да вземете душ и да измиете всичко освен подмишниците си, предупреждава д-р Лазар. Всички повърхности на зъбите ви трябва да бъдат почистени, особено онези области между зъбите, които могат да уловят храна и бактерии и да доведат до кариес и заболяване на венците.

Препоръка : Д-р Лазар предписва почистване с конец поне веднъж на ден, за да премахнете храната и плаката от местата, които четката ви за зъби не може да достигне, за предпочитане след измиване и преди да заспите. Правилната техника е от решаващо значение, за да сте сигурни, че няма да травмирате венците си. Попитайте вашия доставчик на стоматологични грижи за насоки.

10 Без използване на стъргалка за език

Брутно ниво : Донякъде грубо.

Обяснение : Повърхността на езика, подобна на велкро, го прави способен да улавя и улавя анаеробните бактерии и летливите серни съединения, които излъчват миризма, казва д-р Лазар.

Установено е, че 90% процента от халитозата произлиза от устата, като 80 процента идват от задната трета на езика. Тази област на езика не може да се почисти с четка за зъби и изплакването само маскира проблема в най-добрия случай, обяснява той.

Препоръка : Д-р Лазар посочва, че миенето на задната част на езика с обикновена четка за зъби може да стимулира неудобен рефлекс на повръщане.

Единственият категоричен начин за премахване на тези летливи серни съединения, които причиняват лош дъх, е да изстържете езика със скрепер за език, който е предназначен да достигне специално до тази област, казва той. Точно както с конеца за зъби, вие ще искате да направите това след четкане и, ако се ограничите до веднъж на ден, в идеалния случай преди сън.

единадесет Споделяне на четка за зъби

Брутно ниво : Опасно груб.

Обяснение : Имайки предвид възможността за заемане на четка от S.O. или приятел след импровизиран престой? Вместо това изберете вода за уста или толерирайте сутрешния дъх.

Използваме четки за зъби, за да почистим бактериите и остатъците от храна от пукнатините на зъбите и устните тъкани. Споделянето на четка за зъби би предало множество инфекциозни микроорганизми на новия потребител и би могло да доведе до сериозно заболяване, обяснява д-р Кунен.

Препоръка : Д-р Кунен предлага да държите под ръка пътна четка за зъби за спешни случаи, заедно с някои резервни части у дома за неочаквани гости, които може да се нуждаят. Този пакет от Colgate (; amazon.com ) разполага с гама от различни цветове, за да се избегне объркване.

как лесно да нарежете лук на кубчета

12 Пропускане на шампоан

Брутно ниво : Донякъде грубо.

Обяснение : Въпреки че трябва да се стремите да къпете тялото си всеки ден, експертите казват, че можете да се разминете с — и дори да се възползвате от — почистване на косата по-рядко.

Ежедневното миене на косата ви може да лиши скалпа и кичурите ви от естествени масла. Тези масла се произвеждат за подхранване и защита и твърде честото им премахване може да остави кичурите сухи, отпуснати и безжизнени, предупреждаваме Ървинг Рамирес , фризьорка в Ню Йорк.

Марта Лин Кейл, собственик и оператор на Огледало огледало фризьорски салон в Тексас, също посочва, че косата е най-уязвима, когато е мокра. След това вземете предвид инструментите за разресване, изсушаване и топлинно оформяне, които обикновено съответстват на измиването, което може допълнително да увреди косата!

Препоръка : Като общо правило, експертите казват, че трябва да се стремите да миете косата веднъж до два пъти седмично. Използвайте избистрящ шампоан с подхранващ балсам и правилно оформете косата си — усилията ще се изплатят и ще ви спестят време в други дни! казва Кале.

Ако тренирате често през седмицата и чувствате нужда да се миете по-често, Рамирес препоръчва да изплакнете косата с вода и просто да използвате балсам. Ако абсолютно трябва да използвате шампоан, изберете бебешка или формула без сулфат, тъй като те са по-нежни.

Ако сте склонни към пърхот (себореен дерматит), д-р Кинг казва, че ще искате да намерите баланс, който работи за вас, тъй като по-рядкото миене на косата може потенциално да допринесе за пристъп. Това може да се дължи на дрожди по скалпа, които се натрупват и допринасят за възпаление. Посетете вашия дерматолог за препоръка, която отговаря на вашето индивидуално състояние и нужди.

13 Използване на прекомерни стилизиращи продукти

Брутно ниво : Доста грубо.

Обяснение : Д-р Десай казва, че стилизиращите продукти не са склонни да проникват достатъчно дълбоко в скалпа, за да увредят космения фоликул, но използването на продукти с вредни съставки може да увреди самата коса.

Съдържащите алкохол гелове и мусове могат да имат изсушаващ ефект, което ще направи косата по-податлива на накъсване и увреждане с течение на времето. Като алтернатива, прекомерната употреба на мазни или мазни продукти без правилно измиване може да причини пъпки по скалпа и челото, обяснява д-р Десаи.

Д-р Десаи смята, че излишъкът от стилизиращи инструменти и аксесоари (като стегнати държачи за опашка) е още по-тревожен, тъй като те могат да причинят загуба на коса поради накъсване по дължината на косъма и увреждане на действителните космени фоликули.

Препоръка : Опитайте се да ограничите количеството продукти, които използвате редовно, като дадете приоритет на леките формули, които са предназначени за вашия тип коса, за да избегнете тежестта и натрупването, и разчитайте на стилизиращи трикове, които да ви помогнат да направите тежката работа (като създаване на обем или изглаждане къдрава), казва Кале.

Това е друго място, където д-р Десаи казва, че може да дойде нежен или, ако носите повече или миете по-малко, избистрящ шампоан. Също така трябва да подхранвате косата си след измиване с шампоан, тъй като това ще направи косата ви по-гладка и по-мека и ще помогне за намаляване на накъсването.

И накрая, ще искате да сведете до минимум количеството агресивни химикали и топлина. Не се страхувайте от натрупване от топлинни защити, тъй като те покриват кожичките на косата и могат да помогнат за поддържането на здравето на косата като цяло, казва Десаи.

14 Споделяне на продукти и инструменти за коса

Брутно ниво : Доста грубо.

Обяснение : Докато споделянето на продукти с безкомпромисни формули (като спрей гелове и мусове) обикновено е с нисък риск, Кали Хенскенс , фризьорка в Golden Soul Salon в Остин, смята споделянето на четки за коса за голямо не.

Същото важи и за споделянето на гребени и аксесоари, които могат да направят човек уязвим за допълнителни бактерии, пърхот и псориазис, обяснява тя. Когато включва висока топлина, Henskens поставя инструментите за оформяне малко по-ниско по отношение на брутното ниво. Добрата температура обикновено варира от 200 до 450 градуса, което има тенденция да изгаря всякакви бактерии, казва тя.

Препоръка : Според Henskens трябва да избягвате споделянето на редовни инструменти за коса и аксесоари, освен ако не можете да се уверите, че са били правилно дезинфекцирани. Въпреки че много салони приемат дезинфекцията сериозно, можете също да ги попитате за техните процедури или да проучите как да носите собствена четка и т.н. за удобни.