подобни продукти

1 Планирай напред.

В неделя картографирайте своите нощни рецепти и направете списък за пазаруване, който очертава точно това, което ще ви трябва за седмицата. За най-голям удар за парите си, опитайте се да изберете рецепти със съставки, които се припокриват - така че, ако имате нужда от половин лук за супа в понеделник, другата половина може да влезе в разбъркване в четвъртък. Ако имате време (почивка за учене!), Използвайте престой в неделя, за да подготвите: партидно готвене на зърна, кълцане на зеленчуци или мариноване на меса.

две Работете с килера си.

Съхранявайте шкафовете и хладилника си с разнообразни съставки, които можете да хвърлите заедно на бързи, обилни обяди или вечери. Някои от любимите ни скоби включват доматен сос, яйца, зехтин, ядки, пълнозърнести храни като киноа и фаро и висококачествени рибни консерви.

каква рокля трябва да носите на сватба

3 Frozen е вашият приятел.

Пазарувайте фризерната пътека за продукти с дълъг срок на годност. За по-голямо удобство това е чудесно място за получаване на здравословни, обилни зеленчуци като кейл и манголд, които се подрязват и нарязват - което означава по-малко време за подготовка за вас. Замразените морски дарове са друг основен продукт; търсете индивидуално опаковани филети в прозрачна опаковка, които са замразени бързо, когато са най-пресни, често точно на риболовната лодка.

4 Сплингър умен.

Фактор в един забавен артикул на седмица. Обичате авокадото? Забелязахте ли разкошно сочно грозде? Отдаването на желанието от време на време добавя разнообразие към вашата диета и ви позволява да се насладите на нещо забавно.

5 Прегърнете зърнената купа.

Забавлявайте се да експериментирате с комбинации, които включват комбинация от зърнени храни, зеленчуци и всичко останало в килера и хладилника (прочетете: остатъци). Не се чувствате вдъхновени? Вижте нашия списък с вкусни идеи тук.

колко бакшиш трябва да дам на шофьора за доставка на пица

6 Напечете го.

Направете тост за най-добрия си приятел. Всички знаят за тоста с авокадо, разбира се - но това е само началото. Вкусните опции - нарязани яйца, маслини от никойс, риба тон, магданоз, лимон, зехтин и други - за сандвичи с отворено лице са безкрайни. Разгледайте някои от нашите рецепти тук.

7 Упражнявайте зеления си палец.

Много билки се нуждаят само от малка саксия и късче слънце, за да процъфтяват, така че защо не опитате да отгледате сами? Докато пресните билки са чудесни усилватели на вкуса, често рецептите изискват само една чаена лъжичка или две - което води до загуба на пари и съставки. Но дръжте малка билкова градина на перваза на прозореца си и можете да изберете точното количество, когато имате нужда от тях.

на колко години е chip gaines hgtv

8 Изберете правилния контейнер.

Инвестирайте в комплект стъклени съдове за съхранение в микровълнова фурна, фризер и съдомиялна машина. По този начин винаги ще знаете какво има в хладилника, без да връщате обратно фолио. Освен това можете да ги подгрявате и да ядете направо от контейнера, ако бързате да ходите в клас.

9 Откачи се.

Поставете онлайн сайтове като Суперкук —Която създава рецепти от съставки, които вече имате - да работят за вас (няма повече извинения за хранителни отпадъци!).

10 Излезте навън.

Проучете студентската градина на вашия колеж, ако има такава. Обикновено е възможно да работите няколко часа седмично и да получите дял от пресни, безплатни продукти.

единадесет Направете го групов проект.

Включете цялата си къща в планирането на храненето, като създадете общ график за готвене, в който различен човек ежедневно прави вечеря за цялата група. По този начин вие отговаряте за готвенето само една вечер, но можете да разчитате на истинска, топла вечеря всеки ден от седмицата.