10 МИТА ПРОТИВ СТАРЕЕНЕ, В КОИТО ТРЯБВА ДА СПРЕТЕ ДА ВЯРВАТЕ

Дерматолозите и пластичните хирурзи развенчават тези подвеждащи теории.

От пилинг с ретинол до микродермабразио, изглежда, че винаги преследваме най-новите стратегии, за да премахнем няколко години от лицето си. Но светът на борбата със стареенето е пълен със слухове и дезинформация, което прави търсенето на стегната, млада кожа понякога страшно място. Преди да намажете лицето си с мистериозни съставки или да похарчите половината си заплата за мъничко бурканче крем против стареене, трябва да знаете повече за това как и защо кожата ви остарява. Подслушвахме шепа експерти, от дерматолози до пластични хирурзи, за да помогнем за дешифрирането на фактите от измислицата.

подобни продукти

един Бръчките са първият признак на стареене

Въпреки че повечето хора не мислят два пъти за стареенето, докато не започнат да виждат бръчки, дерматолозите са съгласни, че по-фините промени в отпуснатата кожа, фините линии, обезцветяването и текстурата могат да се появят първо. „Откривам, че тъмните петна и ниския обем на лицето са това, което хората започват да виждат преди всичко друго“, казва Джейсън Емер, доктор по медицина, сертифициран дерматолог и хирург в Бевърли Хилс, Калифорния. „Много хора на 20-те години идват тук казвайки, че забелязват тъмни кръгове и куха кожа под очите и гънки около устата. Всичко това, за да кажа: Никога не е твърде рано да започнете рутина против стареене. Получаването на този превантивен бърз старт може да направи всичко различно, когато кожата ви в крайна сметка започне да губи колагена си.

две Стареенето се определя от вашите гени

Може да предположите, че стареенето има всичко общо с вашия генетичен фонд, но графикът на стареенето на майка ви не е непременно показател за вашия. „Стареенето на кожата ни се определя както от вътрешни, така и от външни фактори“, казва Джошуа Зейхнер, доктор по медицина, сертифициран дерматолог в Ню Йорк. „Присъщото стареене се отнася до нашата генетична предразположеност и знаем, че някои хора са генетично благословени да бъдат „супер възрастни“. Но не можете да забравите за външното стареене, което се отнася до ускоряването на нашия естествен процес на стареене поради фактори на околната среда като UV светлина и замърсяване. Въпреки нашата генетика, външни фактори могат да доведат до лошо остаряване дори при хора с добра генетика.

какво е средното алкохолно съдържание на виното

3 Химическият пилинг е вреден

И двете думи „химикал“ и „пилинг“ може да ви накарат да се настръхнете, но не бързайте да преустановите лечението. „Някои от по-старите, дълбоки химически пилинги биха могли трайно да променят външния вид на кожата“, казва Konstantin Vasyukevich , MD, сертифициран пластичен хирург в Ню Йорк. „Въпреки това повечето от пилингите, които се използват днес, са много по-нежни към кожата и не причиняват никаква вреда, ако се използват правилно.“ Ако все пак решите да отидете на лечение, уверете се, че то се извършва от квалифициран и опитен сертифициран пластичен хирург и че задавате много въпроси, свързани с вашия тип кожа.

4 Слънцезащитен крем трябва да се носи само на слънце

Ако вашето приложение за времето прогнозира облачно небе напред (или просто планирате да прекарате деня на закрито), може да се изкушите да пропуснете слънцезащитния крем. Но не е умно да пестите от SPF; според Хадли Кинг, доктор по медицина, сертифициран дерматолог в Ню Йорк, вие постоянно сте бомбардирани от стресовите фактори на слънчевата светлина. „Има два вида UV светлина: UVA и UVB“, казва тя. „UVA лъчите обикновено са свързани със стареенето на кожните клетки и са склонни да бъдат причина за бръчки, слънчеви петна и други признаци на увреждане от слънцето. UVB лъчите са основната причина за слънчево изгаряне, директно увреждат ДНК в кожните клетки и са свързани с повечето видове рак на кожата. Стъклото, което обикновено се използва в прозорците на автомобила, дома и офиса, е проектирано да блокира повечето UVB лъчи, но не предлага защита от всички UVA лъчи, така че кожата ви все още е податлива на стареене.'

5 Трябва да видите резултатите против стареене веднага

Колкото и да ни се иска да има чудотворен тоник или магическо растение, което можем да погълнем, за да се обръснем няколко десетилетия, усилията срещу стареенето често изискват постоянство, за да се видят резултати. „Случайната или нередовна употреба на средства за грижа за кожата е най-честата причина за неуспех да се предотвратят промените на стареенето“, казва д-р Васюкевич. Д-р Цайхнер допълва, че средният период на изчакване за продукт против стареене е един месец. „Мислете за третиране на стареещата кожа като маратон, а не спринт, а ние нямаме сребърен куршум“, казва той. „Казвам на пациентите си, че отнема няколко седмици или дори месеци, за да започнат да виждат ползите от повечето продукти за грижа за кожата. Най-близкото нещо, до което ще стигнете незабавен продукт против стареене е ексфолиант, който помага за премахване на мъртвите клетки по повърхността на кожата или хиалуронова киселина, за да предложи незабавен хидратиращ и изпълващ ефект.

6 Скъпите продукти са по-ефективни

Добра новина за пестеливите купувачи: Да, можете да имате блестящ, младежки тен, без да харчите излишно. Високата цена не гарантира, че продуктът ще бъде по-ефективен, така че вместо да съдите по цената, спазвайте първо списъка на съставките и второ производителя. „Ценообразуването в грижата за кожата понякога е по-скоро отражение на маркетинга и брандирането, отколкото на качеството“, казва д-р Васюкевич. И въпреки че много хора вярват, че трябва да се подлагат на скъпи процедури против стареене, за да запазят младежкия си вид, той казва, че най-простите и евтини предпазни мерки за грижа за кожата често са по-ефективни от по-скъпите алтернативи. „Например, ежедневното използване на евтин слънцезащитен и овлажнител за кожата в дългосрочен план е много по-добър от периодичните, скъпи лечения по-късно в живота“, казва той.

7 Нощната рутина против стареене е по-важна от сутрешната

Концепцията зад разкрасителния сън може да създаде впечатлението, че вашата нощна рутина е моментът, в който трябва да изхвърлите целия си арсенал против стареене, но Danné Montague-King, ботанически химик и основател на DMK Skincare, иска да се различава. „Вашата кожа има различни нужди. На сутринта трябва да се предпазите. През нощта ремонтирайте. Така че сутрин, вие също ще искате да използвате продукти, които съдържат съставки, за да ви предпазят от замърсяване и вредни лъчи (които и двете са водещи причини за преждевременно стареене)“, казва той.

8 Трябва да използвате ретинол всеки ден, за да действа

Този мит е едновременно верен и неверен. Въпреки че можете да използвате ретинол всеки ден, някои типове кожа не могат да понасят ежедневна употреба. „През първите две до четири седмици кожата ви преминава през процес, наречен ретинизация (когато клетките на кожата се приспособяват към самата молекула на ретината), където лесно се дразни“, казва д-р Цайхнер. „За да се борите със зачервяване, сухота, сърбеж и лющене, трябва да се придържате към прилагане през ден в началото, за да дадете време на кожата си да се аклиматизира.“ Най-добре е бавно да увеличавате употребата на ретинол, докато кожата ви придобива по-голяма толерантност, но ако установите, че честите дози все още предизвикват дразнене, най-добре е да отидете по-лесно. Кожата ви знае най-добре от какво има нужда.

колко струва да си оправиш ноктите

9 Колкото повече вода пиете, толкова по-добре

Казват ни, че пиенето на обилни количества вода може да помогне за изчистването на кожата ни и да подпомогне нашите усилия срещу стареенето. Д-р Цайхнер обаче казва, че това е често срещан мит без легитимна подкрепа. „Често чувам хора да казват, че трябва да пиете осем чаши вода на ден, за да поддържате хидратирана кожа. Няма данни, които да показват, че това е вярно“, казва той. „Освен това няма данни, които да показват, че пиенето на по-малко от осем чаши вода е вредно.“ Въпреки че е страхотно, че искате да пиете H2O при всяка възможност, просто имайте предвид, че свръххидратацията има някои сериозни неблагоприятни последици за здравето. Когато съотношението течност към електролити в кръвния поток е извадено от баланс, това може да доведе до необичайно ниски нива на натрий (т.е. хипонатриемия).

СВЪРЗАНИ: Вероятно не пиете достатъчно вода - ето два лесни начина да проверите

10 Ако гори или боде, това означава, че работи

За разлика от мускулните тренировки, „усещането на изгаряне“ в грижата за кожата не е добър знак. Това означава, че кожата ви е раздразнена, а раздразнената кожа е предразположена към акне. Това също е показателен показател, че вашият pH баланса на кожата е изключен от употребата на прекалено груби продукти. Отслабената бариера води до по-уязвим тен и стареене, така че не забравяйте да подхранвате кожата си с продукти, които запазват естествените й защитни масла, вместо да ги премахвате.