Тенът ви е в най-голямо сътрудничество през това десетилетие. Вероятно (най-вече) сте надраснали досадни тийнейджърски пъпки и все още не се справяте със стреса или хормоналния дисбаланс (поради бременност или перименопауза), които могат да предизвикат акне при възрастни на 30 или 40 години. Вие също произвеждате много колаген, така че кожата ви е пълна и гладка и всяко увреждане от слънцето, което сте претърпели, вероятно все още се крие добре под повърхността на кожата ви. Но сега е моментът да се поставят основите за бъдещето. „Проактивното отношение към режима ви против стареене може да ви помогне да забавите бръчките, записани във вашата ДНК, с десетилетие или повече“, казва Шулц. И не забравяйте: Това, което не правите през 20-те си години, е също толкова важно, колкото и това, което правите, казва Жерваиз Герстнер, дерматолог от Манхатън. Това означава да няма слънце, да не пушите и да не падате в леглото, без да си измиете лицето.

как да използвате царевично нишесте за сгъстяване на соса

Вашата проста стратегия за грижа за кожата

А.М.

Ексфолиращ почистващ препарат
Въпреки че упоритото акне може да е отшумяло, кожата ви все още има активни мастни жлези, казва Сюзън Тейлър, дерматолог от Филаделфия, която препоръчва да изберете препарат за почистване с химически ексфолиант, като салицилова или гликолова киселина, за да изчистите излишния себум и да предотвратите запушването на порите. Опитайте Clinique Acne Solutions Почистваща пяна ($ 20, clinique.com ).

Слънцезащитен крем без масло
Ежедневното кандидатстване е задължително. Това е единственият най-ефективен начин за предотвратяване на слънчеви петна, казва Герстнер - и предотвратяването им е много по-лесно (и по-евтино), отколкото да ги премахнете. За да сте сигурни, че получавате адекватна защита, повечето дерматолози препоръчват широкоспектърен слънцезащитен крем със SPF 30 или по-висок. И приятелско напомняне: Прилагайте често, ако сте на пряка слънчева светлина, например на плажа. Опитайте Shiseido Urban Environment безмаслена UV защита SPF 42 ($ 32, shiseido.com ).

П.М.

Нежен почистващ препарат
За да се избегне премахването на кожата от твърде много масло, което всъщност може да предизвика пробиви, както и дразнене, Тейлър предлага гел за почистване без хидрокси киселина. Опитайте Neutrogena Extra Gentle Cleanser ($ 7, amazon.com ).

как да замразите 3 слойна торта

Ексфолиращо лечение
Потърсете серум или нощен крем със съставки за почистване на кожата, за да продължите да насърчавате производството на колаген и да поддържате порите чисти, а тенът - сияен. Опитайте SkinCeuticals Retinol 0.5 Refining Night Cream ($ 46, dermstore.com ), Серум за ексфолираща терапия BeautyRx с гликолова киселина ($ 65, dermstore.com ) или ретиноид с рецепта, като Retin-A.