Ако четете тази статия, шансовете са да си върнете носа. След като изпробвахте почти всяко хапче, естествено лекарство и устройство с надеждата да изчистите тези задръстени носни канали, може да сте попаднали на приспособление, подобно на чайник, което буквално ви принуждава да напръскате вода в носа си. Назалното напояване звучи по-скоро като практика на изтезания, отколкото като метод за облекчаване на алергията, но ние напълно разбираме вашето любопитство, особено през зимно-пролетния сезон, когато ще опитате буквално всичко, за да освободите запушен канал.

Нети саксията (известна още като назална напоителна система с назален разтвор) е деконгестантна техника, която датира от векове, с корени в аюрведичната медицина. И макар това да се превърне в доста популярен метод през последните години, благодарение на естеството си без наркотици, залепването на чучур във вашата ноздра може да звучи ... неприятно.

Ако успеете да преодолеете странното усещане за изтичане на вода по носа, алерголозите казват, че това може да бъде полезно допълнение към лекарствата - както без рецепта, така и с рецепта - за борба със сезонните симптоми на алергия. „Някои от моите пациенти с ринит и синузит (неалергични и алергични) искрено са се възползвали от напояване на носа, използвано заедно с други терапии, когато са налице алергии, настинки или състояния на синусите“, казва д-р Клифорд Басет, сертифициран от борда. алерголог и автор на Новото решение за алергии . Тази препоръка е в съответствие с 2002 г. Изследване на Университета в Уисконсин който установи, че напояването на носа значително подобрява качеството на живот, свързано със синусите и намалява симптомите при хора с чести синузити.

Заинтригуван? Ето какво трябва да знаете за безопасното използване на нети пот - независимо дали е по време сезон на алергии , студена седмица или целогодишно.

Какво е нети пот?

„Това домашно лечение обикновено е направено от пластмаса или керамичен материал и се използва за изплакване на носните проходи, като се поставя вода в едната ноздра и се източва от другата“, казва д-р Басет. Класически нети пот ($ 10; amazon.com ) е само един от начините, по които можете да извършвате напояване с физиологичен разтвор за нос. Има и метод на спринцовка или метод на бутилка ($ 13; amazon.com ). Тъй като бутилката за изстискване осигурява по-голяма сила и е по-лесна за работа от класическа нети саксия, д-р Басет казва, че тя може да бъде по-добър вариант за нети начинаещи.

Ето как работи: Когато се погълне прашец, той седи върху вътрешната обвивка на носа. По-късно се разгражда и влиза в контакт с „мастоцитите“ на тялото (част от имунната система). Този контакт кара тялото да освобождава хистамин, което води до алергични симптоми, като запушен, хрема. Назалното напояване позволява на водата да тече в едната ноздра, през носната кухина и навън през другата ноздра, измивайки инкриминиращия прашец в процеса - нещо, което хората не могат да направят само чрез силно издишване.

Как използвате нети пот?

Картината върху пакета с инструкции може да изглежда страшно, но бъдете сигурни, че е по-лесно (и по-малко болезнено), отколкото изглежда. Според д-р Басет първото и най-важното нещо е да се уверите, че използвате най-безопасния воден разтвор вътре в нети саксията. „Ако нямате предварително смесен препарат за изплакване с физиологичен разтвор ($ 13; amazon.com ), трябва да създадете подходящ разтвор, като използвате дестилирана, стерилизирана или предварително преварена вода. '

След като имате вода, която е безопасна за употреба, д-р Басет казва, че леко наклонявате главата си над мивката и внимателно въвеждате устройството в ноздрата. Дишайки през отворената уста (не през носа!), Внимателно изсипете разтвора на солената вода в горната си ноздра, така че течността да изтече през долната ноздра. Повторете от другата страна, като смените наклона на главата си, така че водата да се оттича по правилния начин. „Някои предпочитат да правят това под душа“, казва Басет, отбелязвайки, че това осигурява по-чисто изживяване и добавената пара може да помогне за разхлабване на задръстванията на синусите.

Има ли рискове?

Нети саксиите не са опасни, но използването им неправилно може да бъде.

„На първо място, цялата вода, която влиза в носа ви, трябва да бъде дестилирана, стерилна или преварена вода от чешмата, която е охладена. Можете също така да използвате вода, филтрирана с филтри с надпис „NSF 53“, „NSF 58“ или „абсолютен размер на порите от 1 микрон или по-малък“, казва д-р Басет. Според Американската администрация по храните и лекарствата, използването на чешмяна вода, която не е филтрирана, обработена или обработена по специфични начини, може да увеличи риска за инфекция на човек. В един скорошен случай , жена дори почина след употреба на вода, която не е била лекувана правилно и в крайна сметка съдържа инфекциозни амеби.

Тъй като устройството почиства носа ви, не забравяйте да отделите време за почистване на устройството. Трябва да измивате старателно саксията си с вода и сапун след всяка употреба, като я оставяте да изсъхне напълно, преди да я използвате отново. В противен случай това е идеалната среда за процъфтяване и размножаване на бактериите.

И не прекалявайте! Според д-р Басет трябва да използвате нети пот не повече от веднъж на ден. 'Прекомерното напояване може да остави остатъци от сол в носа, причинявайки сухота в носа, а в някои случаи и риносинузит (инфекция в лигавицата на синусите) и кървене от носа', казва д-р Басет. „Ако не сте сигурни, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги или специалист относно това кога да правите напояване на носа, за колко време и предпочитаното устройство. Някои решения могат да бъдат обикновена солена вода, докато други трябва да бъдат 'хипертонични' за по-голяма ефективност - по-специално, когато имате инфекция по време на настинка и се нуждаете от максимална сила за елиминиране на слуз. '

Долен ред: Промийте, ако трябва, но го направете безопасно.

СВЪРЗАНИ : Аз съм алергичен към прах - това са продуктите, в които се кълна