Тъй като ежедневният ни живот става все по-хаотичен, може да е трудно да намерим време за подхранване на взаимоотношенията, работата си и може би най-важното - себе си. Предотвратяването на забързаните ни графици да поеме живота ни може да изисква промяна в начина, по който мислим за управлението на времето.

трябва ли да перете дънки

В епизода на „Трудът на любовта“ от тази седмица, редакторът на RealSimple.com Лори Лейбович говори с писателката и майка Дженифър Меър, автор на скорошни Washington Post статия който улавя това разочарование с времето и Лора Вандеркаам, автор на няколко книги за управление на времето и производителност, включително Знам как го прави: Как успешните жени се възползват максимално от времето си , за важността на малките инвестиции в себе си.

В статията си Меер говори за фокусиране върху енергийните си нива, вместо да обсебва дали е напред или назад в списъка си със задачи. Намирането на малки моменти за себе си - като например вземане на душ или чаша кафе - я прави безкрайно по-продуктивна (и по-компетентен родител).

За да бъдем най-щастливите, най-здравите си „аз“ и да намерим време за всичко, което трябва да свършим - Вандеркаам предлага да търгувате с ниска стойност на дейности с по-висока стойност, като например да замените един час телевизия за взаимодействие с любим човек. Тя също така говори за намирането на креативни начини за изграждане навреме с партньора си, като например изпиване на чаша вино, след като децата си лягат, или споделяне на пътуване до работа един или два дни в седмицата.

За повече съвети от Meer и Vanderkaam, включително как да цените моменти с децата си и да се възползвате максимално от почивните дни, чуйте пълния епизод по-долу. Не забравяйте да прегледайте и се абонирайте за iTunes!