ЕТО КАК КОЖАТА ВИ СЕ ПРОМЕНЯ С ВЪЗРАСТТА (20-ТЕ, 30-ТЕ, 40-ТЕ, 50-ТЕ ГОДИНИ И СЛЕД ТОВА)

С напредването на възрастта кожата ви се променя – както и вашият подход към грижата за кожата.

Не е тайна, че кожата ви се променя с напредването на възрастта. Независимо дали забележите загуба на еластичност или обем, няколко фини линии тук-там или обезцветяване, където не сте го имали, тези промени могат да бъдат малко стресиращи, докато се опитвате да се ориентирате в чисто нова рутинна грижа за кожата. Продуктите, които са работили за вас в началото на 20-те, може да загубят своята ефикасност дори няколко години по-късно и вие постоянно трябва да коригирате режима си въз основа на текущите нужди на кожата си.

GIST , нов канал в YouTube, създаден от Allergan (фармацевтичната компания зад някои популярни инжекционни препарати като Botox и Juvederm) и хостван от петима световноизвестни сертифицирани дерматолози – Dr. Дорис Дей, д-р Жанин Дауни, д-р Сабрина Фаби, д-р Ава Шамбан и д-р Рут Тедалди—работят, за да демистифицират целия пух, който заобикаля индустрията за красота, и да стигнем до фактите. Един от последните им епизоди, озаглавен ' Стареене до десетилетието ”, изследва различните проблеми с грижата за кожата, с които трябва да се справяте през всяко десетилетие от живота си, и разбира се, как да ги третирате.

Освен тези пет страхотни дерматолози, ние също се консултирахме Каролайн Робинсън , MD, FAAD, сертифициран дерматолог и основател на Тонова дерматология в Чикаго, за други решения за грижа за кожата, които можете да включите в рутината си, когато остареете.

20-те години

„Най-голямото притеснение относно грижата за кожата, което чувам при [пациентите] на 20-те им години, е леката тъпота и като цяло изглеждат по-уморени. Това обикновено се случва в средата до края на 20-те години“, казва д-р Робинсън. Тези проблеми могат да бъдат причинени от увреждане от слънцето, което е започнало да се натрупва с течение на времето, липса на сън, стрес или дори генетика.

Тя е съгласна с лекарите от The GIST, че основната грижа за 20-годишните е да влезете в прилична рутина за грижа за кожата, за да подготвите кожата си за предстоящи времена. Въпреки че кожата ви вероятно все още не показва признаци на стареене, полагайки основата ( особено със SPF ) за години напред ще помогне само на кожата ви в дългосрочен план. Лекарите не можаха да подчертаят достатъчно важността на ежедневната употреба на слънцезащитен крем – тоест слънцезащитен крем, който не е също в грима си. Използвайте отделен широкоспектърен слънцезащитен крем с минимум SPF 30 всеки ден (да, включително дните, в които не излизате навън), за да защитите кожата си от всички източници на светлина, включително този, който идва от екрана на вашия лаптоп или телефон.

Д-р Робинсън също препоръчва да започнете да използвате по-мощни продукти за грижа за кожата в края на 20-те, които са превантивни и създават навик. „Дори и да не изпитвате акне, все пак е полезно да добавите серум на базата на AHA/BHA или локален ретинол към рутината си за грижа за кожата, за да помогнете за справяне с тъпотата и да насърчите нежното ексфолиране“, казва тя, добавяйки, че и двете могат да бъдат дразнещо, така че е най-добре да започнете с едно.

30-те години

Според лекарите 30-те години са преходно време, тъй като кожата ви е напълно след пубертета (което понякога може да стигне до края на 20-те). Тридесет и нещо обикновено са по-стабилни във всички аспекти на живота си и са в състояние не само да инвестират в бъдещето си (може би да спестят, за да си купят къща), но също така могат да инвестират в себе си и здравето на кожата си.

Вашите 30-те години са, когато започвате да виждате някои ранни признаци на стареене, както и първите ефекти от увреждането от слънцето, което най-вероятно се е случило във вашите тийнейджърски години или през 20-те. Д-р Робинсън обяснява, че пациентите на 30-те години започват да виждат фини линии, загуба на обем в бузите (което може да направи промените под очите да изглеждат по-забележими) и по-тежка пигментация от увреждане от слънцето. Възстановителната система на кожата ви се забавя, което означава, че кожата може да изглежда по-скучна в резултат, а намаленото производство на колаген означава, че кожата ви ще изглежда по-малко стегната, така че може да видите ранни бръчки и по-тънка кожа като цяло (особено в областта под очите, където ние може да започне да вижда кръвоносните съдове отдолу и след това обезцветяване).

В допълнение към основната рутина за грижа за кожата за почистване, овлажняване и защита от слънце, д-р Робинсън препоръчва добавяне на локален ретинол (или алтернатива като бакучиол или серум на пептидна основа), за да помогнете за фините линии и стегнатостта на кожата. Добавянето на антиоксидант на 30-те години също е нещо, което тя не може да подчертае достатъчно.

„Антиоксидантите ще помогнат да се поправят някои от щетите от слънцето, които са започнали да се развиват през годините – те изсветляват матовата кожа и помагат за подмладяването на колагена“, обяснява тя. „Обичам да ги използвам сутрин под слънцезащитен крем.“ Най-често срещаният антиоксидант, който ще намерите в грижата за кожата, е витамин С, но има и други страхотни опции и формулировки, които смесват много антиоксиданти заедно. Потърсете продукти на растителна основа или продукти с плодове и/или зеленчуци в горната част на списъка със съставки, тъй като тези храни са склонни да съдържат естествено високи концентрации на антиоксиданти.

Лекарите от GIST лекуват много пациенти на 30-те години с лазерна терапия, като IPL (интензивна импулсна светлина) или Photofacials, които могат да помогнат за премахване на обезцветяването. Те също така препоръчват всякакви лечения, които насърчават клетъчния оборот, като химически пилинг, микроигли – което прави малки пробиви в повърхността на кожата, за да стимулира растежа на нов колаген – или радиочестота, която включва топлина чрез (сещате се) радио честотни устройства, които спомагат за индуцирането на нов колаген и еластин в по-дълбоките слоеве на кожата. И разбира се, 30-те години е най-вероятно, когато ще започнете да виждате по-изпъкнали линии и бръчки, така че можете да прилагате инжекционни препарати, за да намалите външния им вид.

40-те години

Според лекарите в шоуто, вашите 40 години са, когато наистина започвате да виждате големи промени в твърдостта на кожата си. Срещате се със загуба на обем и еластичност (което води до увисване на кожата), както и с по-изразени бръчки и увреждане от слънцето, което може да доведе до състояния като мелазма. Въпреки че може да започнете да инвестирате в по-естетични лечения, лекарите казаха, че най-успешните пациенти са тези, които смесват лечение в кабинета със своите познания за грижа за кожата. Тоест, те правят корекции в начина на живот, за да подпомогнат резултатите от лечението.

Според д-р Робинсън, тъй като кожата ви преминава през толкова много промени през 40-те години, може да се наложи да включите два различни вида почистващи препарати – нежно ексфолиращо почистващо средство и меко почистващо средство, подобно на лосион – за да задоволи нуждите на кожата си и за двете клетки оборот и хидратация. За максимално задържане на влагата тя също така препоръчва включването на хиалуронова киселина във вашата рутина (може да се използва както през деня, така и през нощта), както и богат нощен крем, който съдържа глицерин, керамика и/или мастни липиди, за да подпомогне възстановяването на кожната бариера.

Обикновено дерматолозите виждат повече пациенти на 40-те, които идват за лечение, което помага за намаляване на признаците на стареене. Филърът помага за заместване на загубения обем. Химическият пилинг може да бъде насочен към мелазма, увреждане от слънцето и неравномерен тон или текстура. Те също така препоръчват да третирате кожата си „отдолу, нагоре“ или по-скоро от най-долния слой на кожата до върха. Докато локалната грижа за кожата е чудесна за поддържане на цялостното здраве и външен вид на кожата ви, ако искате да работите активно срещу признаците на стареене, трябва да започнете да включвате лазерни процедури, които влизат под повърхността на кожата.

50-те години

„След менопаузата телата ни изпитват хормонална промяна с намаляващи нива на естроген и повишени нива на андрогени и това може да повлияе на кожата“, казва д-р Робинсън. Тя обяснява, че кожата ще бъде по-тънка и по-малко еластична. Настъпва костна резорбция и това се представя като загуба на обем – особено в средата на лицето – с напредването на възрастта. Сухотата е друг основен проблем и може да видите акне, което не сте виждали от тийнейджърските си години, да започне да се появява отново поради тези хормонални колебания. Излишният пигмент и признаците на увреждане от слънцето (т.е. кафяви петна и фотостареене) също стават по-забележими.

Най-голямото решение за грижа за кожата е да гарантирате, че помагате на кожата си да задържа влагата. Д-р Робинсън казва, че малко типове кожа могат да издържат на грапавостта, причинена от ексфолиращ почистващ препарат в този момент в кожата им, и вместо това подчертава важността на по-мек, млечен почистващ препарат, който не става твърде пяна. „Тези видове почистващи препарати са ефективни при премахване на замърсявания и остатъци, без да премахват важни масла, произведени от кожата, от които кожата се нуждае“, казва тя.

Макар че вашите 50-те години могат да изглеждат като обезсърчително време – в края на краищата това е важно десетилетие – основната грижа на лекарите е да се уверят, че пациентите, особено жените, знаят, че животът тепърва започва. Трябва да се чувствате овластени да инвестирате в себе си и в леченията, които ви правят щастливи. През 50-те си години ще се справите с още повече хормонални промени, както и с цялостни кожни промени, които се случват главно поради вашата генетика. Лекарите препоръчват да се гледате с мили очи и да отпразнувате най-добрите си черти, вместо да се опитвате да изглеждате като 20-годишен - или някой напълно различен, в този смисъл.

Най-честите лечения, които виждат при своите 50-годишни пациенти, са филъри и ботокс, разбира се, но също така виждат много пациенти, които идват за процедури за тяло, тъй като тогава ще започнете да забелязвате най-значимите признаци на стареене върху тялото си. Контурирането на тялото с лазери и други машини може да помогне за стягане на кожата в тези области. Те също така лекуват пациенти с микронидлинг, за да насърчат производството на колаген в лицето. За лицето д-р Робинсън препоръчва и процедури в офиса като лазери, микроигли, богата на тромбоцити плазма (PRP) и химически пилинг, за да насърчи обмяната на клетките на кожата и да засили възстановяването на кожата в по-контролирана обстановка.

60-те и след това

Основното нещо, което лекарите искат пациентите на 60-те години да знаят е, че никога не е твърде късно да започнете лечение срещу стареене. Честото посещение, за да видите кожата си, ще ви помогне да изглеждате най-добре с течение на времето. Д-р Робинсън казва, че основната грижа за пациентите на 60-те и повече години е липсата на хидратация и задържане на влага.

„Акцентът в нашите 60-те години се измества от грижата за кожата към основно процедурите“, казва тя. „Препоръчвам да поддържате грижата за кожата много проста, хидратираща и нежна на тази възраст и да се съсредоточите върху процедури като лазери, които могат да се извършват веднъж или два пъти годишно за подобряване и поддръжка.“