Въпреки че пролетното време едва пристигна, токът нещастни обстоятелства означава, че засега повечето от нас няма да са на слънце. Това може да е особено трудно, ако сте остана в малък апартамент без достъп до открита зона, която отговаря на насоките за социално дистанциране. За щастие има лесен начин да внесете малко от открито във вашия дом и аз се заклех в него от няколко години.

Особено полезни за тези, които се борят със сезонното афективно разстройство през по-кратките дни от годината, лампите за светлинна терапия са ефективен метод за регулиране на режима на сън и повишаване на настроенията. Аз лично изпитвам отрицателно въздействие върху цялостното си благосъстояние, когато съм имал по-малък контакт със слънцето, но установих, че това е моето Verilux Happy Light Lucent Therapy лампа е успешен резерв през зимата, когато прекарвам повече време вътре. И въпреки че преди това бях запазил тази лампа за светлинна терапия за по-студените месеци, открих, че я използвам почти всеки ден по време на глобалната пандемия на коронавируса. Включвам го докато отпивайки сутрешното си кафе за да ме фокусирам за работния ден и също го намирам за полезно като енергизиращо прибиране в следобедните часове. Няколко пъти всеки ден ще си взема кратка почивка от компютъра, затварям очи и се взирам в посока на лампата, оставяйки светлината да ме отпусне и да заблуждавам съзнанието си, че седя навън.

С плосък, елегантен дизайн, който почти прилича на таблет, LED лампа HappyLight Lucent може да се покаже добре на бюро или нощно шкафче, без да изглежда като изгаряне на очите. Можете да го разположите изправено вертикално или хоризонтално на всяка плоска повърхност и включва подвижна стойка, ако искате да го подпрете. Просто го включете в електрически контакт и с едно щракване на бутон той проектира 10 000 лукса - измерването на интензитета на светлината - на бяла светлина. Яркото сияние на лампата е без трептене и без отблясъци и е оборудвано със 72 LED светлини, които са преминали международно признати тестове за безопасност на зрението. Нещо повече, той е без ултравиолетови лъчи, така че няма да се притеснявате, че ще бъдете изложени на вредни UV лъчи като вас, когато сте навън.

кое средство за почистване на килими Hoover е най-доброто

СВЪРЗАНИ: Добавете малко зелено към малкото си пространство с тези кактуси с размер на Windows

най-добрият начин за почистване на мазнина от печката

Щастливата светлина е чудесно допълнение към всеки дом, особено ако се чувствате лишени от слънчева светлина като мен. Лампата ще се окаже полезна и след тези тежки дни, като работи за облекчаване на безсънието и коригиране на REM циклите, минимизиране на ефектите от реактивното забавяне или работа през нощната смяна и разширяване на по-тъмната офис среда. Като помага на естествената енергия на тялото ви да намали мудността и зимния блус, личната светлинна терапия може да ви направи съживени и по-бдителни.

Пазарувайте Verilux HappyLight лампа само за $ 45 в Bed Bath & Beyond, ако искате да изпробвате този прост инструмент за внасяне на малко слънце в мрачни дни на закрито.

Да купя: $ 45; bedbathandbeyond.com.