Независимо от продължителността на следващия ви полет, едно е сигурно: Всички искаме да сме удобни и доволни, докато сме закъсали в самолет. Обичайте го или го мразете, пътуването със самолет е необходимост, когато става въпрос както за работа, така и за удоволствие и за пътуване съвети за въздушно пътуване да работиш е от ключово значение да ти помогне да направиш всеки момент възможно най-удобен. Така че чантите ви са проверени, вие сте проверили тройно какво може да се носи със самолет, вашата бордна карта се сканира и вие имате подготвена за пътуване възглавница за врата - сега е време да се запознаете с правилните съвети за въздушно пътуване.

Независимо дали ще отпътувате за малко пролетна почивка или ще се отправите някъде на работа, ние имаме няколко съвета за въздушно пътуване, за да сме сигурни, че следващият ви полет е най-удобното пътуване досега. Нагоре, нагоре и далеч!

хвали ябълков оцет на лицето

подобни продукти

1 Прегърнете вътрешния си йог

Самолетът не е идеалното място за отмора и релакс, но има някои неща, които можете да направите, докато седите, за да направите полета си малко по-поносим.

Рейчъл Грийс, регистриран учител по йога и редактор в LiveStrong казва, Най-здравословният начин да седнете в самолета всъщност е да избягвате седенето - или поне да седите неподвижно - колкото се може повече от полета. Когато седите обаче, искате да имате добра стойка, точно както бихте седели някъде другаде.

Точно като сядането на бюро, вие искате да правите почивки, за да станете и да се раздвижите и да се разтегнете, казва тя. Разходете се нагоре и надолу по пътеката или се разтегнете в пътеката. Не е нужно да провеждате пълноценна йога сесия, но четири опъвания, разтягане на ръцете и някои странични завои са добри варианти.

две Облечете се небрежно и удобно

Говорейки за йога, човек не би тренирал по дънки. И така, защо да спортувате неудобно облекло по време на полет? Опитайте широки дрехи като небрежни джогинг, уютен пуловер, плъзгащи се обувки и тениски за гардероб, който е подходящ за пътуване със самолет.

3 Опаковайте пътни аксесоари

Що се отнася до въздуха аксесоари за пътуване, небето е границата. Инвестирането в няколко ключови аксесоари, като маска за очи, възглавница за пътуване, поддържаща врата, и одеяло за пътуване, може да направи всичко различно на борда.

4 Когато се съмнявате, се движете

В случай, че турбулентността удари и просто не можете да напуснете мястото си, Grice има няколко съвета за мобилност на пътническите седалки:

1. Кръгове на врата: брадичка надолу, бавно преобръщайте главата си от едното рамо до другото
2. Кръгове на китката: завъртете ръцете си, за да преместите китките си по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка
3. Кръгове на раменете: завъртете раменете си няколко пъти назад и няколко пъти напред
4. Ръцете през гърдите се простират (просто не удряйте съквартирантите си!)
5. Разтягане на коляното до гърдите
6. Разтягане на тазобедрената става: кръстосайте левия си крак в горната част на дясното коляно и леко притиснете лявото коляно надолу и след това превключете настрани
7. Кръгове на глезена: завъртете краката си, за да преместите глезените по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка

Все още се чувствате малко напрегнати? Grice има един последен, устойчив на откази план за релаксация, докато сте във въздуха: Друго нещо, което можете да направите, докато сте на седалката си, е фокусирано върху огъването и отпускането на отделни мускулни групи - прасци, карета, глутеуси, бицепси, латове и др. Дръжте всяка за три до пет секунди и след това освободете. Повторете няколко пъти, като работите от краката си до главата.

Ето най-удобния ви полет досега.

как да премахнете петна от кръв от дрехите