Наситен от списъка със задълженията си в средата на обяд? Опитайте бърза котешка дрямка - тя може да поддържа настроението ви високо, докато захранвате през деня. Според нов Изследване на Университета в Мичиган , кратките дрямки могат да помогнат за намаляване на разочарованието и импулсивността и да противодействат на негативните емоционални реакции.

40-те участници в изследването, на възраст между 18 и 50 години, спаха последователно през трите нощи преди теста, който включваше изпълнение на задачи на компютри и отговаряне на въпроси за сънливост, настроение и импулсивност. След това им беше възложено или да подремват 60 минути, или да гледат видеоклип от природата. След това те изпълниха същите задачи и въпросник.

Онези, които дремнаха, прекарваха повече време в опити за решаване на задача, а също така съобщаваха, че се чувстват по-малко импулсивни. Недосадените биха могли да понасят разочарование за значително по-малко време, което предполага, че дрямката може да бъде от полза, за да помогне на хората да упорстват в тежки задачи.

Резултатите от изследването, които бяха публикувани в списанието Личност и индивидуални разлики , добавете към дълъг (и обичан) списък на дремещите предимства, включително увеличаване на паметта и искрящо творчество . Това може да бъде особено добра новина за хората, които трябва да останат будни за дълги периоди от време - и може да бъде чудесен случай за инсталиране на дрехи за дрямка в офиса.