След пандемията на COVID-19 всички се научихме да не приемаме свободното излизане навън като даденост. Въпреки че по-голямата част от страната бавно започва да се отваря, напускането на къщата няма да дойде без известно ниво на риск от излагане и инфекция, поне за известно време. Разбира се, не можете да направите много за излагането на вируса, но има неща, които можете да направите, за да сведете до минимум риска от пренасянето му във вашето безопасно пространство. Според Purvi Parikh, д-р, имунолог и алерголог с Мрежа за алергия и астма , най-добрият начин да направите това е да развиете установен ритуал. Ако трябва да се впуснете навън, независимо дали става въпрос за хранителни магазини, работни пътувания или дори малко чист въздух, ето няколко предпазни стъпки във вашия ритуал за излизане, които експертите препоръчват да предприемете.

СВЪРЗАНИ : Ето как да пазарувате безопасно по време на огнището на коронавирус

подобни продукти

1 Използвайте отварачка за врати

В допълнение към дезинфектанта за ръце, който трябва да е нов основен елемент във вашата чанта, добавете и този безконтактен ключодържател и отварачка за врати ($ 17; amazon.com ) към излизащия ви арсенал. Точката на стилуса може да се използва за натискане на бутони на щифтове, асансьори и превключватели за осветление, а куката предлага по-добър начин за отваряне на врати, без да се налага да докосвате микроби.

две Оставете обувките и чантата си на вратата

Най-важното нещо, което трябва да направите, когато се връщате у дома, е да държите обувките си навън (ако можете) и чантата си на вратата, казва д-р Парих. Тъй като кожата може да се повреди от дезинфекциращи кърпички, тя също препоръчва засега да преминете към платнена торба. По този начин можете лесно да го измиете или избършете у дома и да не се притеснявате за найлонови и хартиени торбички от пазаруването на хранителни стоки. (По-добре е и за околната среда!)

3 Измийте маската за лице или я поставете в торбичка

Според CDC трябва измийте маската си за лице след всяка употреба. Винаги трябва да приемате, че маската ви за лице е била изложена, така че бъдете внимателни при работа с нея. Маските от платове и пера, които трябва да се перат, трябва да се перат с обичайното количество пране след всяка употреба, затова препоръчвам веднага да ги занесете в пералното помещение “, казва д-р Парих. „Хирургическите маски или N-95 не трябва да се мият, но най-добре е да ги оставите да дезинфекцират поне 72 часа преди повторната им употреба. Ако маската ви все още е в добро състояние, съхранявайте я в хартиена торбичка далеч от други предмети. '

идеи за подарък за мъж на 35 години

4 Дезинфекцирайте телефона, ключовете и други предмети, които сте взели със себе си

Избършете старателно всичко, което вземете със себе си, включително мобилния си телефон, ключовете и бутилката с вода, с дезинфектантни кърпички или сапун и вода. Добрите дезинфектанти трябва да бъдат най-малко 60 до 70 процента концентрация на алкохол или по-висока, казва д-р Парих. Ако нямате достатъчно кърпички под ръка, смес от препарат и вода също е ефективна. Не забравяйте да избършете и очилата си (ако ги носите).

Също така е добра идея да инвестирате в машина с UV светлина, която е била доказано убива коронавируса . Phonesoap ($ 80; phonesoap.com ) използва научно доказани бактерицидни UV-C крушки, за да санира целия ви телефон. Коралов UV 3-в-1 дезинфектант ($ 169; coraluv.com ) е достатъчно голям, за да побере всичките ви вещи и да ги взриви заедно с едно движение. Ако изберете този метод, Пурих съветва да изложите вещите си на поне 30 минути UV светлина.

5 Хвърлете дрехите си в пералнята

Подобно на вашата маска, планирайте да перете дрехите си след всяко носене. Това не означава, че трябва да пускате прането всеки ден, но дръжте износените си дрехи заедно в отделна чанта за пране (далеч от други дрехи) до следващия цикъл на пране.

6 Измийте ръцете си (и вземете душ, ако можете)

Съжалявам, сутрешни купувачи, но д-р Парих съветва да промените рутинния си душ, за да го вземете, след като се върнете отвън. Това ще помогне да се гарантира, че тялото ви е напълно дезинфекцирано. Най-малко измийте ръцете си със сапун и вода за поне 20 секунди, след като сте били на обществено място или след издухване на носа, кашляне или кихане.