Нека си признаем: 2020 г. не беше страхотна година за почти всички на планетата. Но за децата може да бъде особено трудно да останат вкъщи и да имат толкова много събития и дейности, отложени или отменени вследствие на пандемията на коронавируса, тъй като те не са достигнали етапите на развитието, които им помагат да приемат всичко в крачка. „Тийнейджърите и децата наистина живеят сега“, казва д-р Джефри Бърнстейн, лицензиран психолог, треньор по родителство и автор на 10 дни до по-малко предизвикателно дете . 'Те трудно чакат бъдещето.'

Свързани: Как да помогнем на децата да се справят с безпокойството

Ако детето ви се затруднява да се справи с пропускането на дългоочакваното забавление, ето как да му помогнете да се справи с разочарованието и станете по-издръжливи .

как да носите огромен шал

подобни продукти

Дайте им пространство да се чувстват как се чувстват

Не очаквайте децата ви веднага да преодолеят тъгата, гнева и другите си чувства заради загубата. 'Не се втурвайте само с ярката страна', казва Бърнстейн. „Дайте им разрешение да усещат и изразяват емоциите си. Кажете неща като: „Чувам, че това е наистина трудно, знам, че абитуриентският бал е голяма работа и знам колко много го очаквахте“ или „Ако бях в отбора победител, щях да искам шанс да отида на практики. ' Да се ​​поставиш на тяхно място и да го направиш по много автентичен начин помага. “

Модел на добро поведение

Оставянето на децата ви да видят собственото ви разочарование от загубите, свързани с коронавируса - и да видите как се справяте по здравословен начин - може да им помогне да развият свои собствени умения за справяне с възходи и падения в живота. „Това може да е момент за преподаване“, казва Бърнстейн. „Моделирайте на децата си как да се търкалят с него.“ Можете да говорите за това как преживявате собствените си разочарования - като бракувани планове за почивка или натиск, свързан с работата. И им покажете ефективни начини за справяне с негативни емоции, като говорене за това, упражнения за облекчаване на стреса или намиране на творчески начин да продължите да правите нещо, което искате - например да имате виртуално танцово представление с вашия клас, вместо официалния рецитал .

Подчертайте какво се случва

Може да е твърде лесно да се съсредоточите върху това, което се обърква (и има много неща), но може да е полезно да посочите какво работи, особено когато поведението ви показва вашето дете. „Укрепете нещата, които детето ви прави добре“, казва Бърнстейн. „Кажете нещо като:„ Знам, че сте разочаровани, искам да знаете колко горд съм, че се засилвате и помагате. Наистина оценявам, че ви помолих да почистите, което направихте без оплаквания. '

почистващ препарат за очи за водоустойчива спирала

Бъдете честни колко трудно е това

„Това, от което сме помолени да направим, никой никога не е искано да прави“, казва Бърнстейн. „Може да е трудно да не ходим на местата, на които сме свикнали, и да правим нещата, които сме свикнали.“ Подчертайте, че това е голяма промяна за една нощ за всички и че всеки се бори да осмисли живота в тази пандемия, но че в края на тунела идва светлина. „Ще се подобри - в крайна сметка ще има ваксина или лечение, но това е един от малкото случаи, когато всъщност никой няма силен солиден отговор. Но хората се появяват много по време на нужда и по време на болка и това правим. '