Семейните вечери несъмнено са добре за вашето семейство - те могат намаляване на риска от затлъстяване при юноши домашно приготвени ястия често предоставят по-здравословни възможности , а времето на масата може дори да се подобри емоционално здраве на деца и тийнейджъри . Въпреки това, ако имате семейство с придирчиви ядещи или луди графици, приготвянето на храна всяка вечер може да се почувства като почти невъзможна задача. И така, тази седмица в „Трудът на любовта“, редакторът на RealSimple.com Лори Лейбович призова Джени Розенстрах, автор на Вечеря: любовна история ($ 22, amazon.com ) и Вечеря: The Playbook ($ 14, amazon.com ), за да обсъдим трудностите на семейната вечеря и как да улесним целия процес. Ето само няколко съвета на Розенщрах:

1. Планирай напред. Звучи също лесно, но в началото на седмицата пазарувайте по хранителни стоки и планирайте кои ястия ще приготвите у дома.

две. Изберете една вечер, която работи за вас, за да започнете. Ако неделите са най-лесният ден за координиране на графиците между децата и родителите, направете това седмична семейна вечеря. След като тази вечеря стане лесна, можете да преминете към готвене през нощта.

3. Поемете ангажимент да сте вкъщи (около) по същото време като вашия партньор. По този начин човек може да готви, докато другият контролира домашните, разтоварва съдомиялната машина или се справя с други стресови фактори, които могат да попречат на готвенето на вечерята.

Четири. Кажете: „Това е много вкусен! ' Който е приготвил вечерята, трябва да се чувства като свършил чудесна работа - без значение какво.

Това са само няколко от интелигентните съвети и лесни рецепти на Rosenstrach. Чуйте пълния епизод по-долу за всички нейни съвети и не забравяйте да го направите абонирайте се за Истински просто подкаст емисия в iTunes . Ако имате домашни затруднения, бихте искали да се справим с тях в бъдещ епизод, пишете на TLOLpodcast@gmail.com или ни оставете съобщение на (412) LOVEU-95.

за какво е полезен коренът от мака