Танцувам под музиката, която непрекъснато ми звучи в главата ―, дори ако съм навън публично, а синът ми смутен.
Лора Айзъкс
Елмхърст, Илинойс

Излизам навън с малкото си момиченце и духам балони. Кара ме да дишам малко по-дълбоко и успокоява нервите ми. И да чуя как дъщеря ми се кикоти, докато ги гони, е най-доброто средство за облекчаване на стреса, което познавам.
Сю Ан Ан Джениган
Дарданела, Арканзас

Тичам и тичам ― и продължавам да тичам ―, докато не спра да преигравам ужасен ден в съзнанието си. Когато краката ми се чувстват така, сякаш ще се срутят, знам, че съм готов да се прибера у дома и да се изправя срещу семейството си, без да отхапя нечия глава.
Кара Крузе
Филаделфия, Пенсилвания

Стресът е резултат от опит за овладяване на неконтролируемото. Опитвам се да насоча енергията си към проект, където мога да видя резултат. През пролетта и есента излизам и ровя в пръстта. Нищо не показва по-голяма надежда за бъдещето от засаждането на нещата. През лятото и зимата работя върху подреждането на малки области от моята среда. Утешавам се от подвързвачи, пълни с добре обвързани рецепти и чекмеджета и дрешници, изчистени от старите и неизползваеми.
Робин Чандлър-Майлс
Покомок Сити, Мериленд

Плета като луда и опитвам нови рецепти. Моето ниво на стрес може да се измери с броя на недовършените проекти за плетене и екстри, разпръснати из къщата.
Leisa Smyly
Barnwell, Южна Каролина

Извеждам децата си навън и играем страхотна игра на таг, пръстен наоколо-розов или патица-патица-гъска. В крайна сметка се чувствам отново като безгрижно дете и мога да се върна към реалността със свежа, енергична перспектива.
Каролайн Джойс
Fairless Hills, Пенсилвания

Когато трябва да издухам пара, откривам, че слушането на микс от стари песни за телевизионни теми помага да се отърва от лошото настроение. Трудно е да си напрегнат, когато се дрънкаш на дрънкане Джеферсън или Златните момичета . След няколко песни откривам, че съм се успокоил и мога да премина към всичко, с което трябва да се справя по-нататък.
Джесика Сабин
Кент, Охайо

Когато съм претоварен от работа или от проект, който изглежда невъзможен, се опитвам да направя или да науча нещо ново. Това ми оставя ясна глава, чувство за постижение и увереността (да не говорим за прилива на адреналин), който да ми помогне да се справя с проблемите си челно и да ги реша. Моето последно завоевание за облекчаване на стреса? Класове по летящ трапец!
Времето в Нанси Мичула
Филаделфия, Пенсилвания

Насочвам се на открито. Няма нищо подобно на някакво добро, разчупващо плевене за облекчаване на размазани нерви, а бонусът е, че градината изглежда по-добре. Семейството ми знае, че ако мама е в градината, е добре да я оставите сама със своите растения.
Дженифър Хипсман
Нюарк, Илинойс

Отплавам. Когато духа хубав вятър, мислите никъде другаде не могат да бъдат, освен на борда и напълно присъстващи.
Кристи Дейвис
Колумб, Охайо

Имам уникален стрес. След тежък ден обикновено си наливам чаша вино и хващам кутията с моливи на шестгодишното дете и книжка за оцветяване. Наистина не можете да оцветявате и да останете развълнувани едновременно. Също така държа бюро за оцветяване и пастели в бюрото си в офиса ― за спешни случаи.
Джанис Фелпс
Барингтън, Род Айлънд

Замених офис стола си с топка за упражнения. Как можете да се почувствате стресирани, ако се опитвате да балансирате върху топка?
Робин Ривърс
Ноксвил, Тенеси

Когато се чувствам съкрушен, веднага се сещам за нашите войници, които се борят за страната ни, и мисля за техните семейства и как не могат да бъдат с тях. Каквото и да съм се притеснявал, изглежда незначително в сравнение.
Лиза Барнет
Оринджвейл, Калифорния

Спрях да събирам проекти. Винаги добавях страхотни идеи към моя списък със задачи, сякаш животът ми още не беше пълен. Винаги съм чувствал натиска да правя тези неща на върха на истинските си задължения. Сега, след като се отървах от тях и пренасочих цялата тази творческа енергия към нещата, които наистина искам да постигна, съм по-доволен.
Кери Карлсън
Солт Лейк Сити, Юта

Когато нещата полудяват, аз си отделям един ден. Наричам го мой Това е прекрасен ден на живота. Уведомявам всеки засегнат, че сега е моето време. Качвам се в колата си с мисъл за ново място. Може да отида в ресторант или малък град, в който никога досега не съм ходил. Или може просто да си остана вкъщи и да плета. В края на моя Ден на прекрасен живот се чувствам обновена.
Айлин Дивиетро
Ийстън, Пенсилвания

Поставям нещата в перспектива. Питам се, мога ли да контролирам ситуацията? и каква разлика ще има това в дългосрочен план? Мисля за това как ще ми изглежда това събуждащо безпокойството събитие след една година или след десетилетие и дали ще определи кой съм в края на живота си. Този подход ми помага да придам нужната важност на стресовата ситуация.
Сюзън Депаива
Синсинати, Охайо

Гореща вана, горещо мляко, телефонно обаждане до мама.
Ейми С. Сполдинг
Дърам, Северна Каролина

Имам чифт разноцветни чорапи на пръстите, които съм кръстил щастливите си чорапи. Винаги, когато сляза, ги обличам с джапанки и отивам на дълга разходка в парка с огромна чаша чай от лайка.
Lereese Parker
Вашингтон.