Първо се появи датската концепция за забавно , и всички ние се опитвахме да не мразим зимата, като прегърнахме уюта и съвещанието, докато се излежавахме край огъня. И тогава дойде умерен (известен още като новия забавно ), или шведската концепция за балансиран живот и всички бяхме заети с намирането на щастливата средна позиция, разположена някъде между не твърде много и не твърде малко. Е, сега има нова скандинавска тенденция, която зарязва умереността и преминава в пълен наклон в режим на релаксация: не прави нищо , холандското изкуство да не правиш нищо.

СВЪРЗАНИ: Hygge вече е дума в речника

Когато се превежда буквално, не прави нищо означава да празнувате, да се забавлявате или да се разхождате. И когато се практикува умишлено, финото изкуство да не правиш нищо може да се използва като техника за намаляване на стреса. Когато претоварваме графиците си с работа, приготвяне на храна, споделено пътуване и социални събития, не остава свободен момент просто да се отпуснем. Всъщност идеята да седя и да не правя нищо ме кара да изпитвам пълзящо чувство за вина. Не трябва ли да чистя нещо, или да пиша нещо, или да се обаждам на някого, или да проверявам нещо от списъка със задачи?

СВЪРЗАНИ: Как шведското почистване на смъртта ще организира живота ви веднъж завинаги

По някакъв начин, като концептуализираме нищо да не правим като модерна скандинавска идея, това изведнъж ни дава разрешение на претоварените американци да ги пуснем. Ако Холандия, която в момента е класирана като шестата най-щастлива страна според Доклад за щастието за 2017 г. , вярва в силата на не прави нищо , тогава кои са американците (САЩ са паднали на четиринадесето място), за да кажат, че не работи?

Всъщност много скорошни научни изследвания се опитват да разберат какво точно не прави нищо прави за нас - на неврологично ниво. Докато учените обикновено изучават мозъчната дейност, докато участниците извършват дадена дейност, все повече изследвания се фокусират върху това, което се случва по време на престоя на мозъка. Чрез проследяване на притока на кръв в мозъка с помощта на fMRI по време на състояние на покой, изследователите са установили, че дори докато сме в режим на почивка, мозъкът ни е изненадващо активен и някои модели са склонни да се появяват. Нарушенията в обичайните модели са свързани Болест на Алцхаймер , аутизъм , и още. Някои теоретизират че дори докато мозъкът ни почива, те правят важни връзки, които ще увеличат производителността и креативността по-късно.

Готов да дам не прави нищо вихър? Всъщност не е толкова лесно, колкото звучи. Оставете телефона, избягвайте да проверявате имейли, спрете да разглеждате опашката на Netflix и приемете изкуството да не правите нищо. Загледайте се през прозореца, опитайте да медитирате, слушайте музика - но каквото и да правите, не се опитвайте да постигнете нищо. Кой знае, ако не правиш нищо, може да се окаже най-доброто нещо, което правиш за себе си днес.