Досега всички сме виждали комедийната рисунка, сравняваща нечий нос, избягал от маската, с пенис, увиснал над чифт гащи. Четохме доклади за домашни партита, на които десетки немаскирани хора се разболяха – а също и за протести, където хиляди маскирани не го направиха. Изглежда, че сме били комбинация от най-доброто и най-лошото си аз по време на тази пандемия, но имаме малко повече време (уви) да направим това по-добре. Така че нека започнем със сребро: трудностите и неудобството на социалното дистанциране всъщност ни дават възможност да работим върху това да бъдем състрадателни, мили, интелигентни хора, каквито така или иначе искаме да бъдем. И за да работим върху уменията, от които се нуждаем, за да живеем добре в общността, като например да общуваме добре, да поемаме отговорност за себе си и да поставяме ясни граници. Това важи особено за жените, обяснява Лорън Р. Тейлър, директор на организацията за самоовластяване Защитете се . Има всякакви причини да нямаме тези умения. И ние имаме нужда от тях сега, може би повече от всякога.

Ние сме взаимозависими. Или, както казва Министерството на здравеопазването на Ню Мексико, Моята маска защитава ТЕБ...вашата маска защитава МЕН. Социалното дистанциране е взаимно защитено, което го прави различен от почти всичко друго, което практикуваме (освен, може би, безопасен секс). Ето някои стратегии за договаряне на пространство, поддържане на нашите взаимоотношения, зачитане на достойнството на другите хора и запазване на безопасността в процеса.

подобни продукти

Изберете вашите битки.

Двама непознати в парка чатят без маски? Мислено им пожелайте добре и бъдете на път (и, ако желаете, свържете се с политическите си представители, за да поискате по-строги мандати за социално дистанциране или по-строго прилагане). По същия начин, ако чуете за няколко приятели, които са се събрали на закрито – което знаем, че е рисковано – напомнете си, че това не е състезание с вашия кон. Защото, о, боже, нашият кон е вътре толкова много състезания точно сега, а състезанията са толкова дълги. Наистина трябва да пестим енергията си.

най добрият без рецепта крем против бръчки

Разберете вашите опции.

Ако изглежда, че маската на всички, работещи в супермаркета, виси от едното ухо, решете дали искате да говорите с мениджър или да напуснете магазина. По същия начин при събиране в задния двор, където хората изглеждат застанали във все по-близки и без маски, говорете с домакина, ако искате (знам, че всички сме толкова лудо развълнувани да се видим отново, но се притеснявам за липса на социално дистанциране. Бихте ли готови да направите нежно изявление, като напомняте на всички да направят крачка назад и да си сложат маските?“), или да направите грациозен изход. И си запомнете да не ходите на партито следващия път, ако това не е ситуация, в която можете да се чувствате комфортно. Както е вярно през останалата част от живота ни, всичко, което можем да контролираме, е нашето собствено поведение .

Дайте на всички полза от съмнението.

Не винаги разбираме какво виждаме или какво означава. Човекът без маска, който се приближава до вас на бензиностанцията, може да има когнитивни увреждания; онова приказливо дете в класната стая в четвърти клас на вашето дете може да не знае правилата или причините за тях; хората са в разгара на невидими кризи от всякакъв вид. Така че, преди да направите или кажете нещо друго, поемете въздух и практикувайте състрадание. Този човек е човек, като мен е (вид странна) мантра, която обичам да си казвам. Също така: Ние сме буквално в това заедно - споделяме това пространство. Състрадателният начин на мислене ще направи всичко, което правите по-нататък, много по-вероятно да върви гладко, докато засрамването или скарането на някого или викането: Върни се, Сатана!' вероятно ще направи вас и тях точно нула процента по-безопасни.

Отдайте се на човека, който е най-уязвим.

Всички – непознати, разбира се, но също и семейни двойки, братя и сестри и съквартиранти – имат различен праг за безопасност в момента. Един от начините да се грижите един за друг е да прецените кой се чувства най-застрашен и да уважавате границите на този човек. Ако планирате да направите нещо, което смятате за сравнително безрисково – да отидете на огън в задния двор с няколко приятели, да речем – но живеете с имунокомпрометирания си баща и той се чувства супер разтревожен от това? не си отивай. Или водете разговор, в който оставяте науката настрана за момент (въпреки че почти винаги науката е нашият най-добър приятел), за да се съсредоточите върху чувствата на любимия човек. Не искам да се тревожите, важно е да се научите как да казвате. Има ли начин това да се чувства по-безопасно за вас?

Бъдете стратегически.

С кого разговаряте и какъв стил на общуване може да има най-голямо положително въздействие върху тях? Настройването на вашата аудитория е това, което Тейлър нарича стратегия за деескалация и много жени вероятно вече имат и използват тези умения: ние говорим тихо, за да успокоим някой, който е агресивен; шегуваме се, за да разсеем напрежението; ние сме самоунизителни; извиняваме се за нещо, което не е наша вина. И това не е, защото това е правилният начин на действие, в някакъв вид етичен смисъл. Това е, че това може да е правилният начин за действие да пазим себе си и един друг в безопасност . Не се опитвате да хванете повече мухи с мед. (Кой иска мухи?) Опитвате се да не хванете COVID (или да го дадете на някой друг). Голяма разлика.

Поставете ясни граници.

Това е стратегията на Тейлър: Първо, поемете дъх, така че да сте заземени и отзивчиви, вместо да сте паникьосани и реактивни. След това си задайте тези три въпроса:

най-добрият начин за почистване на пода в кухнята

• как се чувствам?
• От какво се нуждая?
• Какво искам аз?

Ако чакате на опашка в аптеката и някой е достатъчно близо зад вас, за да измъкне тока от обувката ви: Как се чувствам? (уплашен); От какво се нуждая? (за да се чувствате по-сигурни); Какво искам аз? (този човек да стои на шест фута от мен). Последният отговор, обяснява Тейлър, ви казва какво да кажете. „Моля, стой на шест фута от мен.“ Това не е Как смееш! или не четеш новините? Това е състрадателно и дружелюбно, а също и ясно, пряко изразяване на вашите граници.

Попълнете кутията си с инструменти.

Съберете няколко удобни фрази и начални думи, така че да получите комбинация от ясни искания, научни реплики, състрадателни отговори и стратегически шутки за ситуации, които ги изискват. Това са някои, които събрах от мои приятели:

• Започнете с нас вместо с вас: ние стоим доста близо. Трябва ли да се отделим малко?
• Моят приятел (който всъщност е лекар) казва, аз съм лекар и току-що бях на среща за това. Изследването наистина предполага, че маската трябва да бъде издърпана над носа ви, за да ни предпази всички. (Аз не съм лекар, но сега понякога казвам и това.)
• Опа! Виждам носа ти!
• По-добре да се пазим, отколкото да съжалявам, нали? (Особено полезно за хора, които поставят науката под въпрос.)
• Не искам да се разболяваме един друг.
• Аз съм COVID предпазлив. Бихте ли направили малко резервно копие?
• Практикувам социално дистанциране.
• Стартове, поставящи граници, като: Наистина имам нужда от теб... Можеш ли, моля...? Бих се радвал, ако…

И, разбира се, не на последно място: Благодаря ви много, че разбрахте това с мен. Аз наистина го оценявам.

даваш ли бакшиш за масаж

Катрин Нюман е Козел бира Колумнистът на Modern Manners и авторът на Как да бъдеш личност .