• 5звездни стойности: две
• 4звездни стойности: 0
• 3звездни стойности: 0
• двезвездни стойности: 0
• единзвездни стойности: 0

• Прочетете рецензии
• Добавете рецензия

• 2 Оценки
• 1 преглед

Ето рецепта за вкусно, освежаващо лакомство, което не разчита на захар, за да задоволи желанието за млечен шейк. Вкусът на маслени ириски е с любезното съдействие на Medjools, влажно и дъвчащо разнообразие от фурми. Известни със своите нотки на карамел, те добавят задоволително десертно настроение към всяко ястие, до което се докоснат. Освен това добавянето на конопени семена придава функционалност на това лакомство с повишено съдържание на протеини, както и омега-3 мастни киселини.

Галерия

Резюме на рецепта тест

Съставки

• 1 чаша неподсладено бадемово мляко или друго немлечно мляко
• 5 Medjool фурми, без костилка и наполовина
• 1 чаша лед
• ¼ чаша конопени семена
• 1 щипка смляна канела, плюс още за сервиране

Упътвания

• Етап 1

  Обработете млякото, фурмите, леда, конопените семена и канелата в блендер до гладкост, около 1 минута. Поръсете с канела.

Бележки на главния готвач

Конопени семена: Тази суперхрана наистина заслужава заглавието. Често обозначени като конопени сърца, семената са пълни с полезни за сърцето омега-3 мастни киселини и имат повече от 6 грама протеин на порция от 2 супени лъжици. Меки и леко орехови, те добавят хранителен удар към смутита, салати, зърнени купички и енергийни топки. Съхранявайте в хладилник или фризер за по-дълъг срок на годност.