Размерите на сутиена могат да повлияят на това как се обличате, какви чанти носите и дори как ходите - а според ново проучване размерът на гърдите ви може дори да повлияе на вашите навици за упражнения. Всяка добре надарена жена (или всяка жена с особено чувствителни гърди) може да ви каже, че бягате без спортно добро просто иска неприятности, но сега има научна подкрепа, която признава, че упражненията могат да бъдат предизвикателство за едрогърдите жени.

Изследването, както съобщава Ню Йорк Таймс, беше публикуван в Списание за наука и медицина в спорта през март и анкетира 355 жени за техните навици на упражнения и дали жените смятат, че размерът на гърдите им влияе върху начина им на упражнения. Авторите на изследването - изследователи в лабораторията за биомеханика в Университета на Уолонгонг, Австралия - също са направили точни измервания и сканирания, за да класифицират гърдите на всеки участник като малки, средни, големи или много големи. (Тъй като всички знаем, че размерът на сутиена може да бъде несъвместим.)

СВЪРЗАНИ: Най-добрите спортни сутиени за D чаши и нагоре

Резултатите показаха, че с увеличаване на размера на гърдите, участието във физическа активност (особено енергична физическа активност) спада. Много малко от жените, класифицирани като много едри гърди, съобщават наскоро за джогинг, а много жени с по-големи гърди казват, че смятат, че размерът на чашата им им пречи да спортуват лесно. По отношение на възрастта и индекса на телесна маса резултатите са последователни: Жените от всички размери на тялото с по-големи гърди тренират по-малко от жените с по-малки гърди.

В зависимост от активността, гърдите на всяка жена могат да се движат по време на тренировка, а спортните сутиени не могат напълно да спрат това движение, дори и за жени с малки гърди. Тогава жените с по-големи гърди могат да изпитат много движения на гърдите по време на тренировка, дори когато носят спортен сутиен. Тъй като това движение може да причини различна степен на болка и болезненост по време и дори след тренировка, не е изненадващо, че много жени с големи гърди избягват тренировки с голямо въздействие.

СВЪРЗАНИ: 7 начина да изперете дрехите си за тренировки погрешно

Сега има научни доказателства в подкрепа на твърдението ви, че бягането боли твърде много, но упражненията все още са много важна част от всеки здравословен начин на живот. Избягването на всякакви упражнения поради страх от причиняване на болка в гърдите може да означава, че пропускате толкова много различни ползи за здравето, включително повишена здравина на костите и намален стрес.

Вместо да изрежете упражнението напълно, потърсете дейности с ниско въздействие (като тази тренировка с топка с упражнения) и се уверете, че спортният ви сутиен е поддържащ и добре монтиран. Носенето на два спортни сутиена може да помогне още повече, ако сте решени да правите енергична тренировка и наистина искате да предотвратите всякакви потенциални болки в гърдите. И ако свързаната с гърдите болезненост след тренировка е наистина прекалено много, можете да опитате упражнения на водна основа като плуване и водна аеробика за още по-голяма подкрепа.