Менструалната болка, независимо дали е доста лека до напълно мъчителна, не е шега. Докато менструацията би трябвало да символизира красив знак за женственост (и здравословен знак, че телата ни просто си вършат работата), това вероятно е последното нещо, за което мислите, когато крампите причиняват хаос на матката ви. Въпреки че Advil със сигурност помага, прекомерното разчитане на ибупрофен може да има някои опасни странични ефекти. Ако искате алтернатива без лекарства за смачкване на вашите изтощителни крампи (освен купища шоколад, който също помага), ние съставихме най-добрите продукти, които да имате със себе си по време на следващия ви сън. Защото заслужавате да имате поне мека възглавница и убийствена нагревателна подложка, докато сте на менструация.

подобни продукти

един Campion The Girls Co.

За съжаление, животът все още не спира да се движи, когато настъпи менструацията една на всеки 10 жени не е в състояние да се занимава с ежедневните си дейности поради менструални болки . За моментите, в които не можете да се разхождате с бутилка с гореща вода, притисната към корема, The Girls Company създаде решение, което може да се побере дори в пола-молив. Поставете грейките в джобовете на лентата - тънката каишка обгръща стомаха ви с прегръдка от топлина. Освен това нагревателите са безопасни за околната среда, така че можете да ги изхвърлите в кошчето за боклук без никаква вина.

две ливия

Ако топлината не ви помогне, завъртете транскутанната електрическа нервна стимулация. Знам, че звучи повече като древен метод за изтезание, отколкото болкоуспокояващо, но всъщност е доста ефективен. Технологията работи, като изпраща непрекъснати, леки електрически импулси през електроди и в кожата ви по нервните пътища, разсейвайки мозъка ви с вибрациите и блокирайки сигналите за болка. Това предизвиква освобождаване на ендорфини и аналгетичен ефект, когато се прилага с неболезнена интензивност. Устройството на Livia, изглеждащо MP3, носим куб, който прикрепяте към стомаха си, прави точно това без тромави батерии, кабели или контакти.

3 Чиста английска сол на д-р Тийл

Не е тайна, че вземането на добра вана е един от най-добрите начини да се отпуснете, но любимият ми вид трябва да е с английска сол, особено по време на менструацията. Магнезият, присъстващ в английската сол, има противовъзпалителни свойства и помага за отпускане на свиващите се мускули на матката, които причиняват скръб. Удвоено с гореща вода за обезболяване, това е най-доброто изживяване за релаксация - психически и физически.

4 Етерични масла с чист аромат

Ако предпочитате да вървите по хомеопатичния път, натуропатът и диетолог Анна Мициос казва, че етеричните масла са не само невероятно успокояващи, но също така имат способността да насърчават циркулацията и да намаляват болката, свързана със спазми. Втрийте няколко капки върху корема си, за да облекчите комфорта и да осигурите необходимата ароматерапия. Използвайте носещо масло като масло от жожоба, коноп или бадем и добавете няколко капки мента, лавандула, градински чай, лайка и/или канела. Моето любимо е маслото от мента, тъй като е толкова универсално в способността си да повишава енергията и да облекчава главоболието, което идва заедно с това време от месеца.

5 Хей, момиче, чуствай се по-добре билков чай

Лоша новина за любителите на кафе: Консумацията на кофеин е силно замесена в симптомите на ПМС, така че колкото повече кофеин консумирате, толкова по-лоши са спазмите ви, казва Мициос. Смяната на чашата си с успокояващи билкови чайове е най-доброто нещо, когато матката ви ще експлодира. Тази смес не съдържа кофеин, който да ви помогне да избегнете изгаряния на стомаха и подуване на корема и помага за успокояване на храносмилателната система. Любимият ми PMS чай е прясно сварен чай от джинджифил и канела, казва Мициос. Буквално добавям настърган джинджифил и перо канела в чаша, добавям гореща вода и малко стевия и отпивам.

6 Milliard U-образна възглавница за цялостна поддръжка на тялото с мемори пяна

Ако често се оказвате свити в поза на плода, докато сте на менструация, добър начин е да използвате възглавници за бременност, за да се гушкате. В допълнение към усещането за успокояваща прегръдка, U-образната възглавница осигурява ергономично позициониране, за да поддържа и облекчава натиска от ръцете, гърба, врата, главата или краката. Бременните жени го използват като начин за облекчаване на коремното налягане, докато са бременни, но действа еднакво добре и при проблемна матка.

7 Бикини за период на проверка

Когато цялото ви тяло е удвоено от болка, поставянето на тампон или смяната на подложката на всеки два до три часа може да изглежда като огромно неудобство (да не говорим за аспект на устойчивост да обмисли). Идеята за периодично бельо може да звучи отблъскващо, но чуйте ме: супер абсорбиращата материя (най-високото ниво на абсорбиране може да абсорбира течност на стойност до пет тампона) е най-доброто нещо, което можете да носите, без да се притеснявате за токсични шок синдром или многократни пътувания до тоалетната. (Да нямаш нещо вътре в себе си или да се чувстваш сякаш носиш памперс е друг огромен плюс.) Въпреки че няма нищо лошо в бабините бикини, които обикновено доминират на пазара на бельо от периода, Proof също има опции за дантела, мрежа и дори прашки, ако искате да се почувствате малко по-секси.