Като бивш футболист от колежа, през годините съм имал справедлив дял от контузии. Говоря за изкълчвания на глезена, счупени носове — дори привидно незначителни ожулвания са оставили трайни белези. Но дислокацията на рамото по време на моя старши сезон продължава да бъде болка във врата повече от пет години по-късно. По това време бях толкова готов да свърша с футбола, че отказах операцията и физиотерапията, за да мога да се съсредоточа върху това да се наслаждавам на колежа като нормален студент. Но о, как съжалявам за това: тази дислокация доведе до усложнения като излъчваща болка във врата и раменете, прищипани нерви, схванат врат и много безсънни нощи.

През годините се обърнах към неща като хиропрактика и йога в търсене на изцеление, но едва когато открих акупунктурата преди две години, най-накрая намерих облекчение от болката в рамото си. Докато лечението ми помогна, нямах средства да ходя толкова често, колкото ми изискваше болката, затова реших да опитам тази подложка за акупресура от Amazon между сесиите. И накратко, това беше моята спасителна милост и единствената причина да мога отново да спя спокойно.

СВЪРЗАНИ: 11 здравословни навика, които всъщност могат да ви помогнат да спите по-добре

Подложката DoSensePro идва с постелка с дължина 29 инча и полукръгла възглавница за врата, които заедно имат стотици подобни на каучук пластмасови „шипове“, насочени към точките на акупресура. Докато легнете върху тях, точките нежно притискат мускулите, за да привлекат кръвния поток към напрегнатите зони и да освободят възли и напрежение и трябва да призная – когато го опитате за първи път, може да се почувства леко интензивно. Но след като кръвта започне да тече към мускулите ви, те започват да се отпускат и тогава нахлува чувството на облекчение.

Да купя: $41 с купон (беше $50); amazon.com .

Винаги се чувствам спокоен и спокоен, след като прекарах от 15 до 30 минути на постелката. Обичам да го използвам преди лягане, защото ми помага да се успокоя след натоварен ден, особено когато имам възел. Можете също така да го използвате периодично през целия ден – понякога, ако преподавам йога или се връщам от туризъм по Lanikai Pillbox на О'аху, обичам да стоя на подложката за пет до 10 минути, за да донеса малко облекчение на моето обложени крака.

СВЪРЗАНИ: Най-добрите възглавници за болки във врата

И откакто подхвана този гений подложка за акупресура Преди две години забелязах резултати, които надхвърлят моментното облекчаване на болката в раменете и шията: последователното му използване намали броя на схващанията във врата и прищипаните нерви в гърба ми, като същевременно ми помогна да намеря отново спокоен сън.

Изглежда, че не съм сам, тъй като доволните купувачи на Amazon са наводнили продуктовата страница на акупресурната подложка с петзвездни оценки и звездни отзиви. Един клиент с мигрена и артрит каза, че постелката е 'удивителна' за облекчаване на болката и сън. „Спя през нощта или се събуждам само веднъж (вместо да се събуждам 5+ пъти поради болка)“, добавиха те. „Получавам по-малко мускулни крампи във врата и гърба, откакто започнах да го използвам.“

Друг човек пише че като за мен постелката им помага да се отпуснат. „Бях изненадан колко спокоен се почувствах, когато легнах върху него. Веднъж заспах за около 20 минути“, казаха те.

Ако страдате от хронична болка или напрегнат гръб – или просто търсите начин да се успокоите и да спите по-добре през нощта – дайте тази подложка за акупресура у дома опит.

Да купя: $42; amazon.com .

Да купя: $45 с купон (беше $54); amazon.com .