Ние сме големи фенове на смутитата за закуска, но през тези прохладни зимни месеци не е задължително да се обединяваме на слоеве и да си слагаме най-топлите вълнени чорапи, само за да толерираме смесената ни закуска. Въведете: смути палачинки. С добавяне на малко брашно и яйца (или палео брашно , или овес, или дори ленени яйца), можете да превърнете любимото си сутрешно смути в топъл и пухкав къс стек, който няма да ви накара да потръпнете. Ето пет изпитани и истински вариации:
- В книгата на готвача Джейми Оливър [tempo-ecommerce src = 'http: //www.amazon.com/dp/0718181239? Tag = bffood-20 & ascsubtag = 4102852% 2C2% 2C26% 2Cd% 2C0% 2C0% 2Cpinterest% 2C333: 2' rel = 'sponsored'> Манука мед и орехи. Вижте тук поетапната му рецепта .
- Ако търсите вегански или безглутенов вариант, изберете ябълков оцет и овес без глутен, както в тази рецепта от Светът на големия човек. Една супена лъжица бакпулвер плюс една супена лъжица ябълков оцет действа като заместител на яйца и създава супер пухкав стек. Звучи като научен експеримент, но на вкус е вкусен!
- Ако сте на зелено или се приберете вкъщи, превърнете зеленото си смути в палачинка. Тази палео рецепта от Дауншифтология е толкова гъста, колкото те идват, и дори не можете да опитате спанака. Дайте им вихър!
- Тези лесни палачинки с бананово смути от Супер здрави деца изискват само шест съставки, включително гръцко кисело мляко за фин вкус и допълнителни протеини.
- Ако вашето нещо е с ниско съдържание на мазнини и протеини, тези палачинки с белтъчно смути от Прасковено небце включете протеин на прах и яйчен белтък в тестото, плюс допълнителен протеин на прах в гарнитурите. Те са идеалният начин за огъване на тези палачинови мускули.
СВЪРЗАНИ: Палачинки от листов тиган
