• 5звездни стойности: две
• 4звездни стойности: 0
• 3звездни стойности: 0
• двезвездни стойности: 0
• единзвездни стойности: 0

• Прочетете рецензии
• Добавете рецензия

• 2 Оценки
• 1 преглед

Ще се почувствате като на тропическа ваканция, когато отпиете от това ярко кремообразно смути. Още по-добре е, че е много по-здравословно, отколкото има вкус!

Галерия

Резюме на рецепта тест

Пробиотичният кефир (като течно кисело мляко) е отличен за здравето на червата, а куркумата добавя противовъзпалително действие, да не говорим за леко пиперлива вкусова нотка. Ако не можете да намерите кефир, използвайте обикновено кисело мляко; смлян джинджифил стои идеално за куркумата.

Съставки

• 1 чаша обикновен кефир
• ¾ чаша бутилирана кокосова вода или чешмяна вода
• 1 ½ чаши замразени парчета манго (от опаковка от 12 унции)
• 1 чаша замразени, много узрели резени банан (от 1 банан)
• ¼ чаена лъжичка смляна куркума
• Щипка прясно смлян черен пипер
• Щипка кошерна сол

Упътвания

• Етап 1

  Комбинирайте всички съставки в блендер, като започнете с кефир и кокосова вода. Обработете до гладкост, около 1 минута.