Скандинавците (по-конкретно, датчаните) определено изглеждат добре с тяхното хиге, начин на живот, фокусиран върху уюта, където топлите одеяла, горещ чай и удобните чехли са необходими. Тази година, с пандемията на коронавирус, която продължава да нарушава ежедневния живот, домовете ни може да са хигиенични, но нашето общуване определено не трябва да бъде – запазете събиранията на gezellig за друг път.

Въведете friluftsliv (произнася се free-loofts-liv). Friluftsliv буквално означава „свободен въздушен живот“ и това е концепция, която е част от норвежката култура. Ще намерите близо милион публикации в Instagram, маркирани с # живот на открито пълен с гори, прекрасни пейзажи и хора, които се разхождат, карат кану, къмпингуват и по друг начин изследват страхотната природа.

Идеята зад friluftsliv или friluftsliving е да бъдете на чист въздух, за да общувате с природата, дори когато времето не е страхотно. Вероятно това е добра концепция за всички, която да приемем точно сега, тъй като дните стават по-студени и по-кратки, но възможностите ни за активност остават същите. Доказано е, че прекарването на няколко часа на открито седмично подобрява нивата на стрес и дава тласък на вашето физическо и психическо здраве (кой няма нужда да подобрява нивата на стрес и здравето си?), и ако решавате между разходка или като добавите още един час към ежедневното си време на екрана, разходката на открито — дори и времето да не е идеално — вероятно е по-добрият избор за вашето психично здраве.

Ако сте по-скоро фен на hygge, отколкото на смелост на открито, има начини да направите наслаждаването на открито по-приятно и да добавите малко веселие към живота си – ето как.

СВЪРЗАНИ: 5 начина да прегърнете Hygge във вашия дом

подобни продукти

един Търсете красотата

Сърцето на friluftsliv се чувства в едно с природата, така че отделете време, за да се насладите наистина на заобикалящата ви среда. Насладете се на ярките цветове на есенната зеленина, потърсете птици или други същества и просто поемете дълбоко въздух или две.

две Направете вашата външна зона по-удобна

Кой казва, че friluftsliv и hygge не могат да съжителстват мирно? Удобни одеяла, възглавници, нагреватели за вътрешен двор , и огнища може да помогне за преодоляване на студа и да ви позволи да прекарате още повече време на открито.

СВЪРЗАНИ: Създайте най-добрата настройка за открит вътрешен двор за есенни забавления

3 Наслоете се нагоре

Ключът към комфорта, когато прегръщате живота на чист въздух, е да се обличате на слоеве, така че да можете да добавяте или изваждате дрехи, когато времето се промени.

4 Опаковайте обяд (или вечеря)

Храненето на открито може да се случи целогодишно. Но за да се насладите на friluftsliv през зимните месеци, опаковайте термоса с горещи и обилни храни, които ще ви помогнат да се стоплите, когато сте навън.

5 Отидете на лов

Ако имате малки деца, превърнете времето на открито в игра, като създадете лов на отпадъци. Те могат да търсят предмети с различни цветове, различни видове семенни шушулки или листа или елементите, от които ще се нуждаят, за да построят своя собствена приказна къща. (Бонус: Можете да го превърнете и в малко научен урок.)

6 Настройте някои игри на открито

Дейностите, които могат да накарат хората да се раздвижат – независимо дали става дума за бадминтон и боче, битки със снежни топки или щафетни състезания – могат да помогнат за изпомпване на кръвта и преодоляване на студа. (Просто се придържайте към спортове, при които социалното дистанциране може лесно да се поддържа, ако живеете несериозно с хора извън вашето домакинство.)

7 Опитайте нещо ново

Сега е моментът да проучите някои забавни нови дейности на открито (или да разгледате отново стар любим), за да добавите малко повече вълнение към живота си на открито. Опитайте да карате снегоходки или ски бягане, да скулптурирате от сняг или пясък или да рисувате красив пейзаж.