8 прости начина за прогонване на сухите чупливи нокти за добро

Има специален вид сила в това да имате здрави, здрави нокти, независимо дали работите цветове за нокти, отидете без лак или обичайте голи цветове на ноктите. Здрави нокти (и дори резултатите от доброто кутикула на ноктите грижа) са един от онези по-малко видими усилватели на увереността, като носенето на изискан чифт бельо, само защото или размазване на невероятни чорапи, които да носите под ботушите си.

Независимо дали грижата за ноктите ви е форма на самообслужване, снизхождение или просто рутинна поддръжка, поддържането на ноктите във върхова форма е полезна инвестиция. И ето добрата новина: Здравите нокти изискват време, а не пари.

Най-добрият път към по-силни, по-дълги нокти е предимно чрез прости навици в начина на живот, а не скъпи инструменти за нокти. Но получаването на здрави нокти също означава да изритате някои лоши навици, като например да използвате ноктите си като вграден джобен нож. За изпълними, полезни съвети за ноктите, говорихме с експертите за ежедневните грижи за ноктите и не. Следвайте тези стъпки и ще имате по-силни, по-дълги нокти, преди да го разберете.

Как да укрепим ноктите

1. Хидратирайте ноктите си

Овлажняването е добре позната тайна за здравата кожа, но често се пренебрегва при грижата за ноктите. Въпреки че сухите, чупливи нокти могат да бъдат резултат от много фактори, те в крайна сметка са вик за влага, така че помислете за правилната влага в основата на вашата рутина за грижа за ноктите. Когато прилагате лосион за ръце, обърнете малко повече внимание на ноктите си. На пазара има много овлажняващи продукти за нокти, но прилагането на овлажнител всъщност е само половината от успеха - има нещо повече за здрави нокти, отколкото изискан крем или серум.

2. Оставете кожичките си на мира

Честа практика е да режете, отблъсквате или да се опитвате да се отървете от кожичките изобщо, но кожичките не са враг. Всъщност кутикулата е естественото защитно уплътнение на нокътя, според Дана Стърн, MD, сертифициран от борда дерматолог и експерт по ноктите. Забъркването с кожичките ви може да причини много повече вреда, отколкото полза - дори ако техникът за нокти е този, който прави ръчната работа. Д-р Стърн казва, че компрометираната кутикула може да остави ноктите уязвими и в риск от инфекция.

Микеле Грийн, MD, козметичен дерматолог, е съгласен, че лошо поддържаните кожички могат да имат домино ефект. Когато кожичките ви изсъхнат или се наранят, това може да нарани нокътното легло и да повлияе на начина, по който ноктите ви израстват, казва д-р Грийн. Тя препоръчва овлажняване на кожичките с сметана или масло за кутикула за да защитите и укрепите ноктите си.

3. Избягвайте контакт с вода

Не спирайте да миете ръцете си или да се къпете с ръкавици, но обърнете внимание на начините, по които можете да намалите времето, което ноктите прекарват в контакт с вода, защото прекомерният контакт с вода може да отслаби структурата на ноктите. ( Мокра коса е особено уязвим и същият подход на повишено внимание при мокра обработка на мокри кичури може да се отнася и за грижата за ноктите.) Например, помислете за носене на ръкавици, докато миете чиниите или друга мокра работа.

Знаете ли колко меки и огънати нокти стават след дълга баня? Помислете за това: Нокътът е като гъба. Той е 1000 пъти по-абсорбиращ водата, отколкото кожата, например, и така водата може лесно да се дифузира в нокътя, казва д-р Стърн. Прекомерното излагане на вода може да натовари значително деликатните нокътни клетки (наречени онихоцити), което може да доведе до чупливост, пилинг и счупване, казва тя.

Ето защо накисването на ноктите преди маникюр е лоша практика. Това не само прави ноктите ви по-уязвими към инфекция, според д-р Грийн, но също така не позволява лакът да залепне толкова добре или да издържи толкова дълго.

4. Бъдете нежни

Най-добрата грижа за ноктите е нежната грижа, според Сюзън С. Тейлър, Д-р, сертифициран от борда дерматолог и експерт в лечението на цветна кожа. За начало д-р Тейлър се застъпва срещу инвазивното ровене под ноктите ви. Понякога хората вземат заострения край на пила за нокти и ровят под ноктите си, за да измъкнат мръсотията, казва тя. Не искате да правите това, защото това може да отдели нокътната плоча от подлежащото легло и тогава можете да развиете бактериална гъбична инфекция.

По подобни причини трябва да се противопоставите на желанието да използвате ноктите си като заместващи инструменти - колкото и удобни да са те. (Има много други креативни начини за отваряне на кутия със сода.) И ако все пак се отдадете на акрилен или гел маникюр - което трябва да правите само пестеливо - правилното премахване е важно. Когато отлепите [акрилни или гел нокти], наистина обелвате слоевете на нокътя, нокътната плочка и това ще отслаби ноктите ви - така че това е не-не, казва д-р Тейлър.

5. Отнасяйте се към ноктите си, както към косата си

Това е новото златно правило. Косата и ноктите са съставени от кератинови протеини, така че има смисъл да се прилагат много от същите правила за лечение. Д-р Стърн казва, че както косата, така и ноктите могат да се дехидратират и да се повредят от прекомерна обработка. Честото премахване на лак, геловете и акрилите правят на ноктите това, което боите, химикалите и нанасянето на топлина правят на косата. Точно както хидратацията може да помогне за възстановяването на проблеми с косата, като накъдряне и разделяне на краищата, тя може да помогне за подобряване на сухите и чупливи нокти. Няма грижа за ноктите, еквивалентна на коса за втори ден, но действайки така, сякаш има строги правила за това как да измивате, да се грижите и използвате ноктите си, може да помогне да ги поддържате в същата добра форма като косата си.

Това повтаря: Хидратацията е основата. Точно както бихте подготвили косата си с отпускащ или богат балсам, аз също ще подготвя кожичките ви, за да популяризирам здрави, растящи нокти, казва д-р Грийн.

6. Внимавайте за времето

Зимата може да бъде тежко време за кожата, косата и ноктите. Не само хладното, сухото време може да доведе до счупване на ноктите, но д-р Стърн казва, че екстремните промени в температурата от излизане на открито към закрито могат да причинят допълнителни щети. Преминаването от отопляван дом или офис към студения открит въздух може да доведе до повторно свиване и разширяване на нокътните клетки, което води до отслабване между клетките, което води до счупване, казва тя. Умно е винаги да носите ръкавици през зимата и, както се досещате, овлажнявайте, овлажнявайте, овлажнявайте, за да защитите както кожата на ръцете си, така и ноктите си.

твърде стар ли съм за трик или лечение

7. Преосмислете своите продукти

Пили за нокти: Вместо онези стари шмиргели, за които д-р Стърн казва, че създават микроскопични разкъсвания в нокътя, които водят до цепене и лющене, изберете чаша или кристална пила за нокти.

Лакочистител: В най-добрия случай бихте избегнали премахването на лак като цяло. Но тъй като повечето от нас няма да се откажат изцяло от радостта от хубавия маникюр, по-добре е вместо това да го използвате не-ацетонови препарати които съдържат хидратиращи масла и съставки.

Четка за нокти: Вместо да ровите под ноктите си с инструменти като филер, за който д-р Тейлър предупреждава, използвайте a нежна четка за нокти за почистване на мръсотия. Или за находчива алтернатива използвайте допълнителна четка за зъби, която лежите наоколо.

Продукти за растеж на ноктите: Продължете и ги предайте. Толкова много от така наречените продукти за лечение на нокти или растеж на ноктите на пазара в действителност са прозрачни лакове за нокти с маркетингови добавки, които нямат научна валидност, казва д-р Стърн.

8. Бъдете търпеливи с растежа на ноктите

Ако сте хроничен хапач на ноктите, знаете победата на най-накрая да израстете ноктите си покрай върховете на пръстите си. Здравословните навици плюс търпението се отплащат в грижата за ноктите. Но основният фокус трябва да бъде върху измислянето на начина за укрепване на ноктите, а не върху решаването на пъзела как бързо да растат ноктите. По-силните нокти могат да доведат до по-дълги нокти, ако практикувате добра грижа за ноктите, но всичко отнема време. Ако се борите с чупливи нокти и постоянно счупване, е умно да държите ноктите си подстригани накратко, докато възвърнат силата си; тогава те ще имат основата, от която се нуждаят, за да растат по-дълго.