Съвети за намиране на удобна помпа

• Дръжте обувката в областта на петите и пръстите. Подметката трябва да е гъвкава и да се огъва в предната част на арката, но да има твърдо дъно през арката.
• Изберете помпа с висок ток, който е точно под центъра на петата ви. Ако е твърде далеч напред или отзад на обувката, ще имате проблеми с баланса.
• Потърсете фалшиви фронтове. „Обувка със заострени пръсти с площ, която е много по-дълга от пръстите на краката ви, има фалшива предна част. Това предпазва пръстите на краката ви от мачкане “, казва Сузани Левин, подиатричен хирург в Ню Йорк.
• Уверете се, че областта на пръстите е достатъчно широка през топката на крака ви.
• Имайте предвид, че обувката на клин разпределя теглото ви по-равномерно и предлага опора през целия крак. Имайте предвид обаче, че ограничената гъвкавост на един клин увеличава риска от преобръщане на глезена ви отстрани.
• Изпробвайте обувката за амортизиране, като натиснете пръст в областта на топката. Трябва да има малко даване или леко подплатено усещане.
• Избягвайте синтетиката. Носете обувки с горна част от кожа, велур или плат. Тези материали дишат, което намалява шанса за образуване на мехури.

Съвети за намиране на удобен апартамент

• Потърсете здрава конструкция. 'Опитайте се да натиснете в областта около петата', казва Меган Клири, автор на Перфектното прилягане: Какво казват обувките за вас (Книги с хроники, $ 13, amazon.com ). „Ако петата се срути достатъчно, за да докосне стелката, обувката не подкрепя.“
• Задръжте всеки край на обувка и се опитайте да го завъртите. Ако обувката се огъне твърде много, тя няма да бъде в подкрепа.
• Потърсете апартаменти с малко пета, ако имате високи арки. Петите осигуряват облекчение от болката в краката.
• Купете обувки с кожени или гумени подметки за оптимално поглъщане на ударите.
• Носете само обувки с кожени или велурени стелки. Дишащи и податливи, те помагат за предотвратяване на натъртване и образуване на мехури и плесенят по краката.
• Търсете апартаменти с кръгли пръсти. Те следват формата на стъпалото и позволяват на пръстите да се движат.
• Избягвайте приплъзване и порязвания на петата, като намерите обувка с гръб, която плътно прилепва и държи здраво крака ви.

Съвети за намиране на сандал, устойчив на мехури

• Избягвайте колебливите обувки. Проверете качеството на обувката, като погледнете как тя седи на масата. Добре изградената обувка ще бъде балансирана и ще изглежда стабилна, когато стои самостоятелно.
• Намерете подредени токчета, които имат кран с широка пета (основа), което позволява по-добро абсорбиране на удара. Освен това ще бъдете по-стабилни на крака.
• „Стойте далеч от обувките без гръб, като прашки и пързалки, защото те причиняват болка в топките на краката“, казва Сузани Левин. Вместо това потърсете сандал с презрамки, който удря точно под глезена (не го обгражда). Те ще помогнат за стабилизиране на стъпалото и задържането му здраво.
• Носете само сандали, които имат кожени или облицовани с велур презрамки, за да предотвратите протриване.
• Уверете се, че зоната на кутията за пръсти е достатъчно широка за най-широката част на крака ви.
• Потърсете обувки на платформа, които създават илюзията за по-висок ток, без усещането за това.
• Разгледайте вътрешността на лентите за шевове и други строителни детайли, които могат да се вкопаят в крака.