Дори да използвате конци с религиозна конци като част от нощната си рутина, има шанс да не го правите възможно най-ефективно. Слизате ли по целия път между всеки чифт зъби? Използвате ли правилното движение с конци? Ставате ли прекалено агресивни на венците си? Д-р Юлиус Манц, директор на програмата за дентална хигиена в колежа Сан Хуан и говорител на Американската стоматологична асоциация (ADA), е на път да премине през как точно да почиства тези бисерни конци. Защото, ако отделяте време за почистване на конци всеки ден, може и да го направите както трябва.

Защо всеки трябва да почиства с конци

Да, миенето на зъбите е важно, но има нещо, което четкането не може да постигне самостоятелно. Когато миете, четката не може да попадне между зъбите ви, казва д-р Манц. Това е зоната между зъбите - където зъбите се допират - трябва да можем да почистваме. Най-простият, лесен и най-ефективен начин да направите това е с конци.

най-добрата машина за почистване на килими и плочки

Както конците, така и четките работят, за да изчистят зъбите от плака (наред с други неща). Плаката е колекция от бактерии, която започва да се натрупва върху зъбите и с течение на времето може да се втвърди и да се превърне в зъбен камък, който може да съдържа повече плака и да доведе до кариес, пародонтоза и загуба на зъби по-късно в живота. Единственият начин да се отървете от плаката е да я премахнете механично, независимо дали това е с четка или конец, казва д-р Манц.

СВЪРЗАНИ: Най-добрите пасти за зъби

колко бакшиш за подстригване

Колко често трябва да използвате конци?

Не се притеснявайте, не е нужно да използвате конци след всяко хранене - освен ако не искате. Не можете наистина да прекалявате с конец, но почистването с конец веднъж на ден е достатъчно, казва д-р Манц. Що се отнася до това, когато използвате конци, д-р Манц уверява, че всъщност няма значение: Конци, когато е най-удобно за вас. За мнозина това означава почистване на зъбите през нощта преди миене, но може да предпочетете да го направите веднага след събуждане или след обяд.

Как да почистваме правилно конци всеки път

Първо си вземете достатъчно дълго парче конец (ADA препоръчва около 18-инчово парче). Навийте го около средните пръсти, след това вземете всеки показалец, на около един инч един от друг, и ги използвайте, за да свалите нишката между зъбите.

За да мърдате нишката между зъбите си, използвайте много нежно движение на триона. След като сте слезли под точката на контакт (или областта, където зъбите буквално се докосват), издърпайте конеца във форма С, която почти се увива около един зъб наведнъж: Така че принуждавате нишката да се формира към зъб.

Оттам забравете движението на триона - триенето напред-назад в този момент ще отреже венците ви и ще увреди тъканите на венците, особено ако използвате прекалено голям натиск. С конец във форма С, внимателно го поставете нагоре-надолу срещу един зъб няколко пъти. Повторете на съседния зъб и през останалата част от устата.

Ако венците ви кървят, когато почиствате конци ...

Не сте ли коствали зъбите си от малко време? Може да получите леко кървене от венците - д-р. Манц уверява, че това е абсолютно нормално. Ако обаче кървенето продължава или е доста значително, отидете на зъболекар. Може да е временна чувствителност, но може да е и симптом на по-сериозно заболяване на венците.

реклама за черен петък на световния пазар 2019

Различни видове конци

Д-р Манц казва да използвате какъвто и да е тип конци, които предпочитате. Повечето хора ще използват обикновен восъчен конец - който обикновено работи най-добре, но конецът с тефлоново покритие работи добре и ви позволява да слезете по-лесно между зъбите, казва той. Ако зъбите ви седят плътно един до друг, може да искате по-тънък, неподправен найлонов конец. Но всеки, който има малко повече пространство между всеки зъб, може да хареса обикновен восъчен конец, който е малко по-дебел. Всичко се свежда до комфорта и предпочитанията.

СВЪРЗАНИ: 7 хитри трика за предпазване на зъбите от петна от вино, според зъболекар