• 5звездни стойности: две
• 4звездни стойности: 0
• 3звездни стойности: 0
• двезвездни стойности: 0
• единзвездни стойности: 0

• Прочетете рецензии
• Добавете рецензия

• 2 Оценки
• 2 Рецензии

Пълнозърнести десертни хапки, за които можете да се чувствате добре.

Галерия

Резюме на рецепта тест

Вярвате или не, няма да можете да опитате нахута, смесен в тези подправки, които наподобяват тесто за бисквитки с овесени ядки и стафиди. Сериозно! Вкусовете на богатите пекани, ароматната канела и сладката меласа са най-силни, което означава, че получавате предимствата на богатия на протеини и фибри нахут без вкус на боб. Те са идеални за похапване или повишаване на енергията през целия ден и ще се съхраняват в хладилника до една седмица.

трябва ли новите чаршафи да се изперат преди употреба

Съставки

• 1 ½ чаши необработени старомодни обикновени валцувани овесени ядки
• ½ чаша половинки пекан
• 1 (15 1/2-oz.) консерва нахут (гарбанзо боб), отцеден и изплакнат
• ½ чаша стафиди
• ⅓ чаша меласа
• ¾ чаена лъжичка смляна канела
• ¼ чаена лъжичка кошер сол

Упътвания

• Етап 1

  Пулсирайте овесените ядки и пеканите в кухненски робот до фино смляне, около 15 пулса. Добавете нахут, стафиди, меласа, канела и сол; обработвайте до гладкост, 20 до 30 секунди. Прехвърлете в голяма купа и разточете на 22 топки (около 1½ супени лъжици всяка). Охладете, докато стегне, около 15 минути. Покрийте и приберете в хладилник до 1 седмица.