Открих бучката в гърдите си случайно една нощ, докато дремех да заспя. Опитвах се да вляза в удобна позиция, когато ръката ми се притискаше в дясната ми гърда и за миг усещах как твърда бучка с размер на грахово зърно се натиска обратно в ръката ми. Тъй като всички жени в семейството ми имат кистозни гърди, не оставих това да ми развали съня. На следващата седмица, след като лекарят ми го провери, бучката беше биопсирана. Резултатите от теста разкриха най-доброто от най-лошия сценарий: Имах етап 1 неинвазивен дуктален карцином. Току що бях навършил 41 години.
Въпреки че беше хванат рано - и днес съм жив поради това - в много отношения ракът ме уби. На практика сложи край на човека, който бях преди моята диагноза. Операцията ми премахна гърдите. Химиотерапията открадна безупречната ми кожа и здрави нокти. Тамоксифенът, естроген-блокиращото лекарство за рак, на което бях поставен в продължение на 10 години, ме накара да опаковам килограми. Не изглеждах по същия начин, както преди диагнозата си. И със сигурност не чувствах същото.
Всички знаем, че красотата е илюзорна, но да се опитваш да поддържаш физическия си вид след лечение на рак е като да се опитваш да хванеш дим. Може да изчезне точно пред очите ви. Поне при мен беше така. Това е частта от това да си оцелял, за която никой не те подготвя. И може да се почувства дори по-брутално от самата битка.
Повечето оцелели изпитват подобна физическа и емоционална промяна след рак. Не съм сам в това. Макар че това често променя живота, може да бъде и утвърждаващо живота. Докато гледах как предишното ми аз изчезва, други, по-важни неща, се фокусираха. Премествайки гледната си точка, успях да видя живота си по нов, нефилтриран начин. Наричам го моят момент на пеперуда, защото ми помогна да се превърна в по-свободен, щастлив и по-позитивен човек.
Метаморфозата не е лесна. Необходима е промяна на ума и сърцето и, най-важното, намерение . Успях да променя мисленето и отношението си, като се фокусирах върху тези четири неща.
как да измерите безименния си пръст
Направете живота си важен: Моите химиотерапевтични вливания обикновено отнемаха четири часа. Това ми остави много време да съзерцавам живота си и да се изправя пред смъртността си. Когато седях там, един въпрос постоянно ми идваше на ум: Сега, когато имате втори шанс за живот, как ще излезете от това пътуване по-силен, по-умен и по-благодарен човек? Когато започнете да мислите за дни, които може да не получите, започвате да цените всеки момент, който правите. Започнах да се обаждам на родителите си всеки ден. Започнах да изплащам благословиите си с малки ежедневни прояви на доброта. Следвах мечтите си и написах първата си книга, Pretty Sick: Ръководството за красота за жени с рак ($ 14; amazon.com ).
Познайте своята стойност : По времето, когато лечението ми с рак приключи, вече не разпознавах тялото си. Не ми хареса това, което видях. Тамоксифенът ме вкара в хемопауза, индуцирана от медицина менопауза, която забави метаболизма ми и ми даде връх за кифла и ръце с крила на прилеп. Мразех и червените, въжени белези, които се влачеха по гърдите ми. Непрекъснато си мислех колко грубо изглеждам, колко се чувствам гадно и как никой вече няма да ме намери привлекателна. След това един ден ми се стори: прекарах по-голямата част от три години, побеждавайки рака, и там се бих с негативен вътрешен диалог. Винаги ще има хейтъри, които ще ви кажат какво не харесват във вас. Но не е нужно да сте част от този хор. Да, мразя белезите си, но сега се опитвам да ги видя като осезаемо доказателство, че съм бил по-силен от болестта, която се опита да ме убие. Бях по-силен от рак .
Експресна благодарност: Това звучи клиширано, но наистина е трудно да бъдеш щастлив, когато си зает да си тъжен, ядосан или недоволен. Не позволявайте на нещата, които нямате, да ви накарат да забравите за нещата, които имате. Когато трудно се фокусирах върху положителните неща в живота си, започнах да правя по едно хубаво дело на ден за хората около мен, които се нуждаеха от тласък. Наскоро бях на опашка за кафе зад човек, който нямаше достатъчно пари. Докато той ровеше за промяна, аз накарах касиерката да ме позвъни за две големи кафета - едно за мен, едно за джентълмена. Освен това съм си поставил за цел да се обадя на всички мои възрастни роднини в неделя вечер. Прекарвам време в чат с тях, за да се чувстват по-малко самотни и да знаят, че някой се интересува. Тези малки действия ме карат да се чувствам благодарен за това, което имам, и че мога да направя разлика в живота на някого. Няма да отнеме много време, за да видите безкрайната щедрост от живота си, когато погледнете истинските алтернативи.
Бъди оптимистичен: Животът е труден. Когато се разболях, се опитвах да остана позитивен, като откривах сребърната подплата във всяка ситуация. Трябва да си направите мастектомия - поне винаги ще имам весели цици и няма да се налага да нося сутиен! Ще загубя косата си - сега мога да нося перуки в различни цветове и разфасовки, отколкото естествената ми коса! Не винаги беше разходка в парка, но ми улесни преживяването, както психически, така и физически.
Преместването на начина, по който гледах на живота си, и прилагането на тези промени в действие не беше безболезнен процес. Понякога беше наистина неудобно. Все още е. Това е постоянна работа в ход. Но дори и в скапаните дни се чувствам по-щастлив, обнадеждаващ и по-спокоен от всякога. Казвам това непрекъснато и е вярно: Рак почти ме уби, но това наистина ли спаси ми живота.
Кейтлин М. Киернан е автор на Pretty Sick: Ръководството за красота за жени с рак ($ 14; amazon.com ).
