Може да не ви се наложи да се изправяте срещу него всеки ден, както бихте пробили лицето си, но акнето на гърба - или акне - все още остава един от най-разочароващите кожни проблеми.

неща за правене, когато навън е горещо

Акнето може да се появи навсякъде, където има потни и мастни жлези. Това се случва, когато потта, маслото, бактериите, мъртвите кожни клетки и мръсотията попаднат в космения фоликул и запушат тези пори. Тъй като гърбът ни има потни жлези, акне също може да се появи там, казва Д-р Хауърд Собел , сертифициран от борда козметичен дерматолог и основател на Sobel Skin. Някои хора със сигурност са по-склонни към акне, независимо дали става въпрос за генетика, диета или начин на живот.

В допълнение към генетиката, д-р Собел казва, че има още няколко виновници, които могат да обострят акнето в гърба. Ето най-големите нарушители, за да можете да определите какво причинява вашето бакне и да разберете как да се отървете веднъж завинаги от акнето на гърба.

подобни продукти

1 Хормонален дисбаланс

Важно е да се уверите, че хормоните ви са балансирани, за да се избегне андрогенното стимулиране на вашите мастни жлези, които са жлезите, които произвеждат маслото, което води до акне, казва Д-р Джесика Райт , сертифициран от борда общ хирург, специалист по естетика.

Най-големият хормонален виновник, добавя тя, е тестостеронът. В допълнение към избягването на тестостероновите добавки (които са незаконни, освен ако не са предписани), е разумно да планирате консултация с Вашия лекар, за да определите дали хормоналният дисбаланс е проблем и ако да, как да се справите с него.

най-добрият начин за боядисване на великденски яйца

две Не се къпете след тренировка

Потните дрехи за тренировка са основно тематичен парк за бактерии от акне. Въпреки че упражненията и изпотяването сами по себе си не водят до по-голямо разстройство, престоя в мръсни дрехи за тренировка може да бъде отключващ фактор, казва д-р Собел. Това е така, защото потта, бактериите и мъртвите кожни клетки запушват порите, което е основната среда за размножаване на акне.

Излезте от тези дрехи и направо в душа възможно най-бързо след тренировка. Ако душът не е опция, носете кърпички за тяло и се преоблечете в чисти, свободно прилепнали дрехи. Опитайте освежаващи кърпи за тяло Bliss Lemon & Sage ($ 8; blissworld.com ).

3 Вашите душове са твърде горещи и твърде дълги

Топлата вода не е чудесна за вашата кожа, особено ако имате анамнеза за екзема или чувствителност, казва д-р Хал Вайцбух, сертифициран от борда дерматолог. Топлината увеличава колко суха е кожата ви след душа ви, а това от своя страна може да увеличи колко чувствителна ще бъде кожата ви към задействания от околната среда. По-скоро хладката вода е много по-добра за вашата кожа и няма да я изсуши почти толкова. Освен това, запазете душа си за по-малко от 10 минути, ако можете да му помогнете, но в идеалния случай по-малко от пет.

4 Съставки във вашия шампоан или балсам

Шампоаните и балсами са особено известни с това, че причиняват акне в гърба. Балсамът за коса е предназначен да бъде много оклузивен, така че косата ви е хидратирана и овлажнена, казва д-р Собел. Ако обаче не се изплакне, това може да доведе до обостряне на бактерии.

как да почистите сифона за оттичане на душ

Не само, че изплакването наистина ще помогне, но изборът на продукт, който се занимава с проблема с акнето на гърба, може да промени играта. Например продукти за грижа за косата Seen ($ 55; helloseen.com ) са формулирани специално за да не са комедогенни, за да помогнат бийте битката срещу акне по тялото . Можете също така да запазите измиването на тялото си за последната стъпка от вашия режим. Д-р Райт препоръчва да се използва лек гел, като Neutrogena Body Clear Acne Body Wash със салицилова киселина ($ 6,50; target.com ).

5 Използване на мръсни кърпи

Влажните кърпи, които нямат шанс да изсъхнат, може да приютяват организми от гъбички до бактерии, казва д-р Weitzbuch. Ако кърпата ви виси в банята ви, обикновено вратата е затворена и не използвате вентилатор за циркулация на въздуха, може да имате този проблем, без да го знаете.

Той препоръчва да проверите дали кърпата ви е влажна, преди да скочите под душа. Ако е, вземете нов. В идеалния случай трябва да въртите хавлии всеки ден, но ако искате да ги използвате повторно, уверете се, че кърпата ви виси в светло, прохладно пространство (което не е вашата баня) и е напълно суха. Можете също така да използвате кърпи, които са построени да изсъхват по-бързо, като абсорбиращите противогъбични хипоалергенни кърпи на Brooklyn Bamboo (30 $ за 3; amazon.com ).

6 Агресивна ексфолиация

Що се отнася до акнето, ние сме склонни да го превръщаме в подход за подаване, който винаги има обратни ефекти. Прекомерното ексфолиране на гърба с груби, ръчни ексфолианти може да причини възпаление на кожата, казва д-р Собел. Това води до разрушаване на защитната му бариера, което подвежда кожата да засили производството на масло, което води до акне.

Моралът на тази история е да възприемете по-нежен подход към лечението на акне на гърба. Вместо груби ексфолианти, д-р Собел препоръчва ежедневен овлажнител с ексфолиращи свойства, като ежедневен лосион AmLactin ($ 13; amazon.com ), който съдържа 12% млечна киселина.

7 Носенето на тесни дрехи

Тесните дрехи, изработени от синтетичен материал, обикновено улавят потта и маслото. Той също така причинява триене и триене върху кожата, дразни я и причинява появата на акне, казва д-р Собел. Намерете дрехи, които изпотяват или са изработени от естествени влакна, като памук или лен, които дишат по-лесно. Това ще ви помогне да предотвратите запушването на порите ви.

8 Забравяйки да смените листите си

Майка ти беше права, трябваше сменяйте спалното си бельо по-често отколкото вероятно правите. Д-р Собел казва, че когато спим, потта, маслото, мръсотията и бактериите от нашето тяло се натрупват върху нашите калъфки за възглавници, чаршафи, одеяла и завивки, така че измиването им веднъж седмично е от първостепенно значение. Също така препоръчвам да се къпете вечер преди лягане с измиване на тялото против акне, казва той.

коя е най-добрата roomba за дървени подове