Няма такова нещо като перфектната връзка, но всеки знае поне една двойка, която определя #relationshipgoals. Независимо дали това са вашите щастливо женени родители или блажено в синхрон на свекървите, някои привидно перфектни отношения съществуват, които карат всички да се чудят как точно го карат да работи.
СВЪРЗАНИ: 14 признаци, че сте в здравословна връзка
В опит да разберем вътрешната работа на успешните, дългосрочни взаимоотношения, попитахме Мариса Гомес Шурски , базиран в Манхатън брак и семеен терапевт, за да идентифицира ключови навици, които в крайна сметка водят до по-щастливи съюзи. „Разбирането на следните теми и съвместната работа по тях ще насърчи партньорство, което се чувства сигурно и подготвено за възможни предизвикателства“, казва Шурски за тези шест навика.
1. Вие се доверявате един на друг
Доверието е основна нужда за повечето двойки, тъй като може да служи като основа за хората да се отворят към партньор и да споделят по-дълбоки подробности от интимния си живот. „Доверието е това, което ни позволява да бъдем уязвими, а уязвимостта е ключова за процъфтяващите взаимоотношения“, казва Шурски. „С нарастването на доверието във връзката партньорите се чувстват в безопасност помежду си и тази безопасност води до по-голяма прозрачност между хората.“
2. Прозрачен си
С доверието идва и прозрачността - способността да се обсъждат неудобни теми. Но според Шурски, прозрачността помага на двете страни да растат заедно и да си сътрудничат. „Запитайте се дали се чувствате отворени да бъдете честни с партньора си, вместо да чувствате, че трябва да държите нещата в себе си“, казва тя. Ако отговорът е да, това е добър индикатор, че връзката ви е на прав път.
3. Намирате компромис
Друг основен показател за взаимно, дългосрочно щастие е компромисът. Според Шурски, ако и двамата партньори са отворени към различната гледна точка на другия, има повече място в отношенията, за да се разберат нуждите на всеки индивид. „Компромисът насърчава хората да се изслушват, вместо да критикуват“, казва тя. „Положителен знак е, ако двойка установи, че може едновременно да забави и да сподели мнението си, дори когато се противопоставя.“
СВЪРЗАНИ: 5 добри книги за четене, преди да се ожените
4. Вие идентифицирате разликите си
Въпреки силата на вашата връзка, Schursky подчертава значението на признаването на вашата автономия. „Полезно е да се има предвид, че заедно не сте един човек“, казва тя. Помнянето, че сте двама отделни индивида, е от съществено значение за онези моменти, в които не сте съгласни, тъй като е по-вероятно да сте наясно с чувствата на партньора си, дори ако те нямат смисъл за вас. „Имайте предвид, че и двамата имате различни преживявания и контрастни реакции към различни обстоятелства“, казва тя.
5. Отделяте време за ежеседмични регистрации
Редовните проверки както със себе си, така и с партньора си са полезни за размисъл върху вашите чувства. Всъщност, според Шурски, редовното размишление върху чувствата ви улеснява процеса на споделяне на мисли по конструктивен начин. По време на тези проверки направете опис на това как вървят нещата и се попитайте един друг дали сте щастливи и се чувствате обгрижени. „След като се чекирате помежду си, ще имате по-добра оценка за това какво работи и какво се нуждае от промяна във връзката ви“, казва тя.
6. Вие идентифицирате резолюции
Несъгласието във всяка връзка е неизбежно, но помирението е от ключово значение. „Като двойка решавате ли проблеми напротив, вместо да ги измиете под килима?“ - пита Шурски. „Ако е така, вие работите за създаване на ремонт.“
