подобни продукти

1 Създайте предвиждане

„Ако сте в безизходица, сексът вероятно е станал умопомрачително предсказуем и рутинен. Разклатете нещата бързо, като създадете очакване за нещо ново. Кажете на партньора си: „Предлагам ви изненада, но ще трябва да изчакате“. Пригответе се да направите нещо забавно или ново, но не казвайте на партньора си какво е или кога идва. Очакването ще ви подлуди и двамата! - Ванеса Марин , лицензиран психотерапевт, специализиран в секса.

как да се отървете от бръчките дрехи

две Преформулирайте целите си

„Помислете какво би ви харесало в сексуалното преживяване. Това може да са чувствата на близост с партньора ви, засилената връзка или ваше собствено или удоволствие на партньора ви. Приближаването към секса чрез мислене за положителните резултати може да доведе до по-добър секс и желание да се занимавате по-често. ' - Ейми Мюис , докторант в Университета в Торонто, работещ в лабораторията за връзки и благосъстояние.

3 Помислете отвъд „Желанието“

„Ако искате сексуалният ви живот да има щастлив край, изоставете доста приказните представи за чувство, че винаги трябва да искате секс. Забравете за това кой е в настроение, кой не и се ангажирайте с 15 минути поколение на възбуда - това може да бъде под формата на целувки и глупаци, гледане на порно заедно, споделяне на фантазия, даване на масажи или просто танцуване като шантав дяволски. Не е нужно желание за секс, а желание за генериране на възбуда. - Ян Кернър, секс терапевт и основател на GoodinBed.com .

4 Стимулирайте сетивата си

„Повечето хора се раждат с пет сетива: обоняние, вкус, допир, слух, зрение. Добавям и още две: психологическа и емоционална. Всеки човек има най-добрите си сетива, които помагат да се възбудят най-много. Разгледайте нови начини да се включите чрез стимулиране на трите си най-еротични сетива. След това ги споделете с партньор. ' - Сари Купър , секс терапевт със седалище в Ню Йорк.

можете ли да се къпете в ябълков оцет

5 Получете образование

„Обмислете да станете по-сексуално образовани заедно като двойка. Харесва ми клиентите ми (и техните партньори) да четат книги или статии за сексуалността, написани за тийнейджъри и млади хора. Дори със сексуалното образование в училищата, никога не пречи да научите основите, когато имате партньор в реалния живот, с който да практикувате. - Сали Палаян , Доктор по медицина, лицензиран психолог в Metro Detroit.