Отмъщението на Монтесума

План за лечение: Опаковка с антидиарейни лекарства в пълен размер вероятно ще бъде много, за да прекарате това заболяване, известно още като диария на пътешественика. (Kaopectate е най-добрият, казва Патриша Реймънд, гастроентеролог в Норфолк, Вирджиния). Пийте много бутилирана или преварена вода, за да предотвратите дехидратация.

Следващия път: Избягвайте нестерилизирана местна вода. Американците не са свикнали с водните бактерии в други страни, така че докато тялото ви се пренастройва, вие трябва да запомните детайлите на банята на хотела за добри 24 часа. Освен това пийте само затворена бутилирана вода и я използвайте за миене на зъбите. Избягвайте суровите зеленчуци, включително зелените салати, които може да са били изплакнати в засегнатата вода, и обелете всички сурови плодове. Можете да използвате чешмяна вода за измиване на ръцете си, но винаги използвайте сапун и най-горещата вода, която можете да понесете, за да убиете всякакви бактерии. И ако сте склонни към навика, това е още една причина да не изгризвате ноктите си.

Jet подуване и други стомашно-чревни проблеми

План за лечение: Яденето късно през нощта или вземането на проби от пикантни местни храни може да ви даде добра доза киселини или лошо храносмилане. Реймънд обича да пътува с антиацидния Gaviscon (предлага се в дрогериите). Хапчетата с активен въглен, които се продават без рецепта, като CharcoCaps, са добри за намаляване на бензина, ако ядете прекалено много боб или имате подуване на струята от промени в налягането в кабината на самолета. Промените в налягането в кабината са относително леки, но са достатъчно силни, за да надуят малко всичко в стомаха и червата. За запек вземете леко слабително средство (Phillips Milk of Magnesia или Dulcolax), пийте много вода и хапвайте храни с високо съдържание на фибри, като пекани и бадеми.

Следващия път: Избягвайте лошо храносмилане, като ядете по-малко пикантни храни и цитрусови плодове. Сведете чревните газове до минимум, като пиете вода или сок в самолета, а не газирани напитки. Яжте допълнителни порции варени зеленчуци, ядки и белени плодове, за да предотвратите запек.

Дълбока венозна тромбоза (ДВТ)

План за лечение: Ако забележите подуване, болка или необичайно зачервяване на единия крак или ако почувствате задух, се насочете към най-близката болница. Лечението обикновено включва интравенозни, инжекционни или орални дози разредители на кръвта. Макар и рядко (Американската сърдечна асоциация изчислява, че един от всеки 1000 американци развива ДВТ всяка година), ДВТ се появява, когато в краката или таза се развият опасни кръвни съсиреци, често резултат от седенето в тесни помещения, като например в самолетната кабина дълго. (DVT направи заглавия през 2003 г., когато причини смъртта на 39-годишния репортер на NBC Дейвид Блум, който прекара много време в тесните помещения на военен автомобил.)

Следващия път: Стандартният съвет за разтягане на краката по време на дълъг полет все още е валиден. Ставайте на всеки два часа, за да се разтегнете или да се разходите до банята. Ако се притеснявате да обезпокоите съседите си, поне огъвайте и огъвайте коленете си и завъртайте глезените си няколко пъти на всеки няколко часа, за да увеличите кръвообращението. Посъветвайте се с Вашия лекар за превантивни лекарства и компресионни чорапи, ако сте склонни към образуване на кръвни съсиреци.