Ако отчаяно чакате да потопите пръстите си във водата (знаем, че имаме), тогава имаме някои добри новини: посещението на любимите ви басейни и плажове това лято все още е осъществимо, според CDC, стига да пребъдвате чрез тези мерки за безопасност. Ако ви е сърбеж да намокрите краката си, ето няколко начина да утолите жаждата си за плуване, без да нарушавате безопасността си.

подобни продукти

1 Стойте на разстояние шест метра един от друг, дори докато сте във водата.

Експертите обикновено се съгласяват, че плуването в басейните е безопасно, тъй като хлорът и бромът убиват COVID-19, казва Ейми Фераро , Доктор, старши факултет в магистърското обществено здраве на университета Уолдън. Въпреки че няма доказателства, че COVID-19 може да се разпространява чрез вода за отдих, все още е възможно той да се разпространява по други начини, например когато плувците излизат за въздух или докосват общи повърхности. Ако не е възможно да останете на шест фута разстояние от другите, докато сте във и извън водата, Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) съветва да изберете различно, по-малко пренаселено място.

две Изберете плуване в местен басейн или плаж, за да намалите ненужните пътувания.

CDC препоръчва да се избягват ненужни пътувания по време на пандемията, тъй като пътуването може да изисква от вас да спрете по пътя или да сте в близък контакт с други, с които по друг начин може да нямате контакт. Изборът да прекарате деня в местен басейн или плаж може да помогне за намаляване на риска от заразяване и разпространение на вируса. Когато решава къде да отиде, д-р Фераро предлага да се избере външен, частен басейн, а не закрит, обществен басейн, ако е възможно.

3 Не се страхувайте да препаковате.

Това лято ще трябва да съберете багажа си с нещо повече от слънцезащитни продукти и кърпи. В допълнение към основните ви плажни неща, не забравяйте да опаковате допълнително дезинфектант за ръце, особено ако не можете да използвате обществена тоалетна, за да измиете ръцете си, допълнителни маски ( CDC предлага да донесете по двама на човек, в случай че единият се намокри), и допълнителна питейна вода, тъй като е вероятно обществените фонтани да бъдат забранени.

4 Носете маска, докато се придвижвате, но не и докато плувате.

Без маска вирусните частици могат лесно да се разпространят от човек на човек. Много е важно да се вземе предвид по-високият риск в претъпканите зони, включително бани, съблекални и ресторанти, казва Д-р Фераро . Плуването с маска обаче е неразумно: Хората не трябва да носят покривки за лице, докато се занимават с дейности, които могат да доведат до намокряне на покритието на лицето. CDC . Покритието с мокра кърпа може да затрудни дишането. Ако се чудите откъде всички останали си вземат маските, вижте кои маски са най-популярни в Amazon .

5 Потърсете конкретни правила, въведени за вашата дестинация за плуване, преди да тръгнете.

Повечето плажове и басейни са въвели разпоредби, за да се избегне разпространението на вируса. Например на плажа използването на обществена тоалетна може да бъде ограничено, местата за пикник може да са недостъпни, палатките да бъдат забранени и чешмите с вода вероятно ще бъдат забранени.

За тези, които посещават обществени басейни, разпоредбите може да са още по-строги поради по-ограниченото пространство. YMCA, например, проверява температурата, изисква едночасови резервации в басейна и не разрешава използването на джакузи, сауна и парна баня, според Амелия Бейкър, главен маркетинг директор на YMCA на South Hampton Roads .

Да не говорим, всеки щат има различни закони по отношение на това, което можете и какво не можете да правите на плажа и в обществените басейни. Хората на плаж в Кънектикът трябва да стоят на разстояние около 15 фута един от друг, казва Фин Кардиф, основател на Хотел на плажа . Също така може да ви е трудно да влезете в плажните входове в Ню Джърси поради намален достъп и децата ви може да не се насладят на пълното плажно изживяване в Ориндж Каунти, защото изграждането на пясъчни замъци е забранено.

6 Не споделяйте екипировка за плуване, кърпи, храна или други предмети с хора, с които не живеете.

Докато някои от нас може да са свикнали да наемат екипировка за плуване, кърпи и чадъри от съоръжения за басейн и плажни щандове, тези магазини вероятно ще бъдат затворени. Същото може да се отнася и за ресторантите и съблекалните. YMCA, например, не предлага юфка за басейн, кикбордове, подложки за ритми или други аксесоари за плуване на обществеността, тъй като те са твърде трудни за ефективно саниране между употребата, казва Бейкър.

7 Санирайте, дезинфекцирайте, дезинфекцирайте.

Сапунът и водата са за предпочитане, но използването на дезинфектант за ръце с поне 60 процента алкохол също работи. Според CDC, плажуващите и посетителите на басейна трябва да бъдат сигурни измийте ръцете им със сапун и вода за поне 20 секунди, особено преди ядене или пиене и когато пристигнат и напуснат зоната за плуване. Ако отивате на обществен басейн, ето някои други начини да останете в безопасност , дори когато няма пандемия.

8 Преди да пристигнете, проучете общата обстановка на вашата дестинация.

Според Шон Насери , MD, хирург за уши, нос и гърло, обучен в клиниката Mayo, обществеността трябва да избягва плажовете в непосредствена близост до отточните води, особено след като вали. Канализационният отток може потенциално да освободи инфекциозни частици, като например колиформни бактерии (бактерии от дебелото черво), които могат да заразят плувците и сърфистите, казва той. въпреки че CDC не вярва, че рискът от предаване на вируси е висок, ако канализацията се поддържа правилно, д-р Насери призовава плажуващите да грешат по-безопасно и да се държат далеч от плажните зони в радиус от една миля от отточните води.

9 Сведете до минимум груповите излети.

Много обществени басейни и плажове имат определен максимален брой обитатели, дори когато няма пандемия. С новите разпоредби, въведени сред COVID-19, вероятно е намалена максималната заетост. Ако планирате ден на басейн или плаж с група хора, уверете се, че посещавате само хора, с които живеете. Дон Л. Голдънбърг, доктор по медицина, професор по медицина в Медицинския факултет на Университета Тъфтс, предполага, че седенето в непосредствена близост на плажовете / столовете на басейна или на одеялата трябва да бъде ограничено до семейства с отделяне на шест до 10 фута от други групи. Не забравяйте да проверите вашите местни указания за безопасност на COVID-19, за да видите дали изискванията на вашата държава са различни.

10 Планирайте посещението си в извън пиковите часове.

Един от най-добрите начини да избегнете тълпите е да планирате посещението на басейна или плажа си в извън пиковите часове; за много места за плуване това означава делнични дни и рано сутрин или късно следобед. По-малко хора означава по-малко тревожност, свързана с COVID, а по-малко тревожност, свързана с COVID, означава повече време за вас и вашето семейство, за да попиете малко слънце. Ако ще излезете, просто не забравяйте заредете на SPF и кандидатствайте отново на всеки два до три часа.