Винаги съм бил влюбен в красотата, но любимият ми продукт за красота несъмнено е парфюмът. Аз съм твърд аромат. Ако моите постоянно растящи рафтове за парфюми (обърнете внимание на множествената форма) не са достатъчно доказателство, фактът, че нося парфюм 24/7 - да, дори в леглото - със сигурност е такъв.

Това не означава, че винаги съм бил такъв. Майка ми, като интелигентна, но пестелива жена, ме научи, че парфюмът е нещо, което трябва да се запази за специални случаи. И все още мисля, че тя има някаква точка - всички ние трябва да имаме този единствен аромат, който държим скрити за определени моменти.

Но моята философия на аромата се промени, когато бях в колеж, когато ми подариха бутилка Dior Miss Dior. Тези сладки, флорални нотки веднага се превърнаха в моя аромат. Миришеше толкова абсолютно невероятно, че исках да мирише през цялото време - така че онази нощ, след душа си, напръсках с друга доза и си легнах.

Но това, което започна като допълнителни осем часа, които да прекарам с любимия си аромат, се превърна в неволно ароматерапия. Въпреки нарастващия стрес от финалите, усещах как стресовите мисли се стопяват - нотките на бергамот и розово дърво ме успокояват и притискат в най-дълбокия сън, който бях спал от седмици.

това, което е известно като великденската птица

Когато се събудих, това беше първото нещо, което усетих. Ароматът беше изчезнал от кожата ми, но се задържаше върху чаршафите ми по най-приятния и фин начин. Събуждането по този начин ме накара да се почувствам като елегантна дама - мисля, че бляскавата Мерилин Монро от Стария Холивуд се изплъзва от леглото в копринена нощница и перфектно подправена коса. (Истинска история: Мерилин Монро заяви, че не носи нищо в леглото, освен няколко капки Chanel № 5). Още оттогава си поставих за цел да донеса любим аромат в леглото със себе си.

И това не съм само аз. Проучвания покажете, че ароматът има силата да повлияе значително на настроението ви, да намали стреса и да отпусне мускулите ви - всички неща, които искате, преди да ударите чаршафите. Това е същата причина, поради която хотелите и домакините на Airbnb използват специфични за спалнята аромати, за да помогнат на гостите да постигнат по-добра нощ на сън.

как да заспя веднага

И така, какви аромати трябва да носите в леглото? До голяма степен завися от сладките гурмета и топлите кехлибари за красотата си, но това наистина зависи от вашите нужди за лягане. Някои преминават към секси парфюм, който партньорът им също обича, докато други пръскат аромати на кокос, които напомнят за тропическа почивка.

„За да спите спокойно и да се събудите напълно отпочинали, моят съвет е да се увиете с аромати на основата на ванилия“, казва Паоло Теренци, парфюмерист и президент на Tiziana Terenzi. „Различните нотки могат да бъдат по-привлекателни през нощта, особено бели цветя, като магнолия, жасмин и иланг иланг.“

Ако имате проблеми със заспиването, Рейчъл Бейдер, сертифициран ароматерапевт от Cinquieme Sens през Pratt в Ню Йорк, препоръчва комбинация от градински градински чай, римска лайка и бергамот. „Римската лайка е дълбоко успокояваща и успокояваща, когато се прилага преди лягане. Clary sage всъщност е антиспазматичен, така че е полезен за намаляване на безпокойството, а бергамотът е известен с това, че понижава кръвното налягане и забавя сърдечната честота, което може да успокои чувството на тревожност.

Етеричните масла са друга жизнеспособна опция. „Ако вашият парфюм съдържа етерични масла, може да почувствате облекчаване на главоболието, което може да допринесе значително за качеството на съня ви“, добавя Лора Бейтс, сертифициран треньор по сън и съосновател на Comfybeddy.com.ua . „В този случай вашият парфюм може да работи като инструмент за ароматерапия. Етеричните масла ще изпращат сигнали към мозъка, създавайки усещане за релаксация, което е необходимо за подобряване на качеството на съня. '

Ако все пак изберете етерични масла, ароматерапевтите силно препоръчват лавандула, която когато се носи като парфюм е показано за подобряване на симптомите на безсъние. „Това прави чрез промяна на електрическите вълни в мозъка по време на ключови фази от цикъла на съня с небързо движение на очите (NREM), цикълът, считан за отговорен за подновяване на връзката ум-тяло, консолидиране на паметта и възстановяване на увредената тъкан“, казва Британи Хоган, ароматерапевт и основател на Nefertem Holistic Skincare. 'Проучванията показват, че вдишването на лавандула преди и по време на сън може да намали времето, необходимо за заспиване, да намали времето за събуждане през нощта и да подобри чувството за жизненост на следващия ден.'

Още един съвет? „Използвайте есенции, които са създадени с естествени молекули, защото те са в състояние да развият ароматерапевтични ефекти, които ще помирят съня ви; като има предвид, че синтетичните нотки за съжаление нямат тези полезни свойства “, казва Теренци. И каквото и да изберете, запазете го запазено за аромат преди лягане. Въпреки че силата на асоциацията на ароматите може да ви помогне да заспите по-бързо, тя също може да има същия ефект, ако се носи в средата на деня.

Искате ли да надстроите красотата си? По-долу, някои от любимите ми аромати, които също се удвояват като обонятелни нощни капачки.

подобни продукти

1 Jo Malone London Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense

Да ме помолите да избера любимия ми аромат на Джо Малоун е все едно да помолите майка да избере любимото си дете. Тази класика обаче е фаворит преди лягане (това също е най-продаваната обонятелна смес за всички времена на марката). Силно приканващите жасмин и иланг-иланг открадват ароматното шоу тук, но можете да съберете нотки на кехлибар и ванилия, наред с други.

как да накарате къщата ви да мирише приятно

две Диптих на Tam Dao

Тази кадифена смес от сандалово дърво, комбинирана с моите чаршафи, меко казано пристрастява. Дървесните нюанси са подчертани с намек за азиатски подправки, които ви пренасят към спокойно горско бягство.

3 Кристин Лубутен Лубиду

Ако трябваше да си представя на какво мирише принцеса на Дисни, това щеше да е следното: женствена флорална с основна сладост. Кедровите нотки не седят силно върху кожата ми, така че са достатъчно фини, за да се носят в леглото и достатъчно здрави, за да издържат до сутринта.

4 Atelier Cologne Lemon Island Кьолн Absolue Pure Perfume

Посред нощ бих искал да бъда транспортиран до отдалечен остров и точно това прави този аромат за мен. Съдържа нотки на солен жасмин от Индия, топла ванилия от Мадагаскар и зелен лимон от Родрике (остров в средата на Индийския океан), които задоволяват сърбежа ми от тропическата ваканция.

СВЪРЗАНИ : 7 различни аромати, които ви позволяват да пътувате, без всъщност да отидете никъде

прасетата на търговеца джо в одеяло

5 Jimmy Choo Искам Choo

Ако искате да се почувствате малко по-секси след часове, опитайте най-новото от Jimmy Choo. Този флорално-ориенталски аромат се влива с кадифени нотки на праскова и ванилия за аромат, който е равни части, чувствен и изтънчен.

6 Голият Том Форд Тубероза

Още един съблазнителен избор? Вдъхновението на марката зад Tubéreuse Nue на Том Форд е дълбоката чувственост под завесата на нощта, което е фразата, която сега искам да вгради в леглото си. Основната нота идва от нощното цвете тубероза, което е най-добре описано като наркотично сладко и опияняващо. За викторианците растението беше толкова притеснително съблазнително, че младите жени бяха предупредени да не се доближават твърде много до цъфналите през нощта цветове, за да не случайно подухване събуди опасно незаконно желание.

7 Парфюмна вода Giorgio Armani Beauty And Intense Passion

Като работеща жена в Ню Йорк силните ми мисли може да се чувстват невъзможни да избягам понякога. Бързото напръскване на тази бутилка кара заспиването да се чувства почти мигновено, благодарение на успокояващите нотки на касис и ванилия.

8 Диор Мис Диор

И разбира се, не мога да не извикам Miss Dior, бебешкото розово шише, което започна всичко. Този женствен аромат е идеален за разпускане - цветните му нотки са леки и ефирни, но съдържа точно толкова подправки и бергамот, че да отвлекат вниманието ми от хаотичен ден.