За Нас
Позволете Ми Да Ви Предоставя Умни, Реалистични Решения, От Занаяти И Рецепти До Идеи За Декор На Дома, Които Ще Улеснят Живота Ви.
Само едно движение може да ви накара да се почувствате мили по-добре. Опитайте едно от тях, за да постигнете здравна цел - или ги комбинирайте за новата си любима тренировка.
Размерите на сутиена могат да повлияят на това как се обличате, какви чанти носите и дори как ходите, а според ново проучване размерът на гърдите ви може дори да повлияе на вашите навици за упражнения. Всяка добре надарена жена може да ви каже, че бягането без спортен сутиен изисква проблеми, но сега има научна подкрепа, която признава, че упражненията могат да бъдат предизвикателство за едрогърдите жени.
Енергиен тласък, по-тънко, тонизиращо тяло и по-добро настроение са всички предимства на упражненията. Търсите ли да се подготвите? Опитайте тези трикове.
Ето пет основни упражнения за подколенното сухожилие и две основни разтягания, които можете да включите във всяка тренировка, за да останете силни, гъвкави и без наранявания
Ето пет страхотни упражнения за работа и укрепване на вашите коси мускули, ключов чифт коремни мускули за ежедневно движение.
От съвети за безопасност до големи ползи за здравето, ние разбиваме основите на ролкови кънки или „ролери“.
Силата на сърцевината е толкова важна за всичко, което правим, но не винаги трябва да правите коремни преси. Ето страхотни упражнения за корем, които да добавят към основната си тренировка.
HIIT беше обявен за една от 10-те най-добри фитнес тенденции за 2021 г. от Американския колеж по спортна медицина. Но какво точно е то? Ето всичко, което трябва да знаете за този вид упражнения.