За много от нас нашите смартфони са основно пети крайник. Довеждаме ги до маса за вечеря , в леглото с нас и дори в баня . Някой хора стигат дотам, че изпитват фантомни вибрации, когато мислят, че телефоните им звънят, когато не са или че получават текст, който всъщност не са. Сега, ново проучване от изследователи от Университета в Мисури предполага, че отделянето от нашите телефони може да ни повлияе както психически, така и физически.

В проучването изследователите карат участниците първо да решават пъзели за търсене на думи, докато техните iPhone са били у тях, а след това след като са били преместени по-далеч в стаята. След това изследователите се обадиха на телефоните, така че участниците да ги чуят да звънят, но да не отговорят или да видят кой се обажда.

Физически участниците в изследването са видели повишен сърдечен ритъм и повишаване на нивата на кръвното си налягане, когато не са могли да отговорят на звънещите си телефони. От ментална страна участниците се представиха много по-зле с пъзелите с думи и се чувстваха по-притеснени, когато бяха отделени от телефоните си. „Резултатите от нашето проучване показват, че iPhone са способни да се превърнат в продължение на нашето Аз, така че когато сме разделени, ние преживяваме намаляване на„ себе си “и отрицателно физиологично състояние“, Ръсел Клейтън, водещият автор, се казва в изявление .

Но, както знаем от предишни изследвания, може да си струва да се захранваме чрез симптомите на отнемане. От задействане текстов врат 'за носене повече микроби отколкото тоалетна седалка, има много начини да телефонът може да навреди както на здравето, така и на щастието ви . Е, как можете да изключите? Опитайте да оставите телефона си извън спалнята си и да инвестирате в будилник от старо училище борба с безсънието . И просто кажете „не“ на текстови съобщения по време на ходене , което може да ви извади от равновесие и да причини сблъсъци. Можете също така да работите за общуване с близките си лично, за да създадете по-щастлива връзка . (И вижте тези глупави съвети за цифров детокс).