Всеки познава някой, който може да сгъне пръсти назад, да сложи крака зад главата си или лесно да се извие в най-трудните позиции в класа по йога. Но какво всъщност означава, когато някой е двойно свързан? За лъжата за доброто, лошото и направо странното, разговаряхме с двама съвместни здравни експерти, които добре познават темата.

Първото нещо, което трябва да се разбере, казва д-р Алис Чен, физиатър в болницата за специална хирургия в Ню Йорк, е, че двойното съединение не е медицински термин. Лекарите и физиотерапевтите са склонни да използват думата хипермобил, за да опишат хора, чиито стави се огъват над нормалната точка на ограничение.

Второ, казва д-р Чен, хипермобилност може да остави хората уязвими към наранявания - както в момента, така и дългосрочно. Целта на ставата е да даде движение, но също така да предотврати хипермоция или движение в грешна посока, казва тя.

Когато направите крачка, колянната ви става се сгъва и разширява, така че да имате стабилна точка за оказване на натиск, продължава тя. Ако колянната ви става отиде в двете посоки, тя ще се срути и няма да можете да понесете тежест.

Хората, които имат хипермобилност, могат да открият, че ставите им минават през тази безопасна и стабилна точка, добавя тя, което може да доведе до допълнително износване на хрущялите и връзките около ставата.

Дейвид Боренщайн, доктор по медицина, клиничен професор по медицина в университета Джордж Вашингтон и член на магистърската програма на Американския колеж по ревматология, казва, че хипермобилността може да не е проблем, когато хората са млади - и всъщност може да им даде физическо предимство в някои области , като танци и гимнастика.

Но когато попитате тези хора след 10, 20, 30 години по-късно как се чувстват, не рядко тези хора имат проблеми със ставите, казва д-р Борнщайн. Или те са опънали сухожилията си толкова далеч, че сега ги боли, или изпитват някаква дегенерация в ставите си, защото хрущялът им е виждал по-голям натиск, отколкото обикновено.

какво да ядем в изборната нощ

Д-р Чен се съгласява. Имам възрастни, които казват: „Показвах се в началното училище и изкарвах учителя си, като извивах ръце зад гърба си“, казва тя. И те идват при мен сега, защото тези стави ги болят - свършват рано артрит .

Има различни видове хипермобилност, с различни причини. Някои хора са естествено по-гъвкави от други. В други случаи става може да стане допълнително сгъваема след нараняване или операция за отстраняване на увредена връзка. И понякога хипермобилността се причинява от генетично заболяване като синдром на Ehlers-Danlos, при което съединителната тъкан на тялото не е толкова силна, колкото би трябвало да бъде.

Ако имате хипермобилност, но не сте изпитвали болка или функционални проблеми, д-р Чен казва, че не е необходимо да посещавате лекар за това. (Има едно изключение: синдромът на Ehlers-Danlos може да има други сериозни рискове за здравето, така че ако имате други симптоми като лесно натъртвана или необичайно разтегната кожа, проверете го.)

какъв е средният бакшиш за фризьор

Но тя препоръчва да се избягват ситуации, които разтягат връзките и разширяват ставите извън нормалните граници - особено в ситуации с натоварване - и да се внимава да не се претоварвате в дейности като йога.

Също така е много важно за хипермобилните хора да натрупват мускули около ставите си, казва д-р Чен. Когато имам пациенти, които са много гъвкави, те трябва да бъдат дори по-силни от своите колеги с нормални стави, казва тя. Мускулите им трябва да предпазват и поддържат ставите си, когато се движат.

Това казва тя на родителите, които се притесняват и за своите двойно свързани деца. Ако успеете да научите децата достатъчно рано и ги насърчите да правят здравословно кръстосано обучение и изграждане на сила, те ще имат по-малка вероятност да имат артритични проблеми по-късно в живота, казва тя.

И накрая, добавя тя, хората, които са хипермобилни в едната посока, често са стегнати в другата - като балетисти, които лесно могат да завъртят бедрата си навън, но по-трудно ги въртят навътре. Това са пациентите, които балансираме с разтягане, казва тя, но се простират в посоката, в която не са свикнали.