Възможно е да вземете дневната си квота от чинията си, вместо от рафта на аптеката. Тук хранителните вещества, от които се нуждаете всеки ден, и как да ги набавите от диетата си.
Да, това е строител на кости. Но този малък минерал прави много повече. Научете защо иначе ви трябва - и как най-добре да го получите.
През последните месеци това беше изцяло по новините: Проучване след проучване изтъкна възможната роля на витамин D за предотвратяване на всичко - от множествена склероза и някои видове рак до сърдечно-съдови заболявания. Плюс това, той е известен с ролята си за подпомагане изграждането на здрави кости (витамин D подпомага тялото ви да усвоява калция, който консумирате). Но с обещанието за този витамин идва и известно противоречие
Получавате ли достатъчно витамин D? Вижте защо толкова много хора имат недостиг на витамин D, след това научете ползите от този важен витамин.
Не сте сигурни дали трябва да приемате мултивитамини? Д-р обяснява