Витамини

Как да ядем витамините си

Възможно е да вземете дневната си квота от чинията си, вместо от рафта на аптеката. Тук хранителните вещества, от които се нуждаете всеки ден, и как да ги набавите от диетата си.

Обезкостете калция

Да, това е строител на кости. Но този малък минерал прави много повече. Научете защо иначе ви трябва - и как най-добре да го получите.

Дебатът за витамин D

През последните месеци това беше изцяло по новините: Проучване след проучване изтъкна възможната роля на витамин D за предотвратяване на всичко - от множествена склероза и някои видове рак до сърдечно-съдови заболявания. Плюс това, той е известен с ролята си за подпомагане изграждането на здрави кости (витамин D подпомага тялото ви да усвоява калция, който консумирате). Но с обещанието за този витамин идва и известно противоречие

Всичко за витамин D: Ползи, източници и много други

Получавате ли достатъчно витамин D? Вижте защо толкова много хора имат недостиг на витамин D, след това научете ползите от този важен витамин.

Трябва ли наистина да приемате мултивитамини? Попитахме лекар

Не сте сигурни дали трябва да приемате мултивитамини? Д-р обяснява